岐黄养生（九月）

末子

9.30【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）肺的功能是肺主肃杀，肺在五行当中属金，所以肺的特性是金曰从革。先说它的作用，肺气是要杀死那些病毒，病菌，所以肺气是咱们免疫力的来源。中医上有个说法，肺会把一部分正气散发到身体的表面，给咱们形成一层保护膜，这个保护膜叫卫气。这层卫气，给我们抵挡各种风寒湿邪，所以，身体弱的人，一遇到冷风，就会浑身发紧，不舒服。因为他的正气比较弱，还有一个现象，人要是感冒了，喝点姜汤，捂上被子发发汗，好好的睡一觉，第二天早上起来会发现好很多，这是因为卫气收敛回来了，不往外散发了，体内的正气就多了，所以睡觉的时候，体内的免疫力是增强的。

（2）金曰从革，从，就是顺从，配合。所以在肺里，气要顺从，要听话，它要顺着那个规律往下走，如果它不顺，那就坏了，倒着冲上去，肺气往上一冲，人就要上火，咽炎，气管炎，肺炎，甚至肺结核之类的恶性疾病都出来了。这个革，就是革命，改革。要改革一些东西，而且金的性质带有杀气，它要杀死一些东西。所以不只是让它自己顺从，它还负责管理全身的气，所以一个人的肺要是不好了，这个气就会乱跑。肝气乱跑，胡乱往上冲，肝阳上亢，血压高起来了，最可怕的是体内的气血失去了管理，乱跑以后，人会得肿瘤、癌症。所以说肺这个金曰从革的特性，已经不是肺自己的问题了，它涉及到全身正气的统筹。全身的正气，都做到该升的时候升，该降的时候降，运行通畅以后就具备了一个能力，就是革，它有很强的杀气，能杀死身体内的各种病菌病毒，保卫我们的身体，那我们的免疫力就提高了。

9.29【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）心的作用是心主神明，而心在五行当中属火，所以它的特征是火曰炎上。这里的神明指的是咱们的神经系统，像咱们身体的功能，有一些是可控的，有一些是不可控的。比如手上不小心划了个口子，免疫细胞要聚集过来杀死病菌，甚至你根本就不知道怎么回事，它很自然的就过来了。什么在控制免疫细胞这个行为，中医上把它叫做神或者元神，那我们身上有哪些指标和它有关，就拿高血压来说，高血压有一个很重要的病因，就是大脑或者是心脏冠状动脉有堵塞。这时元神为了保护大脑和心脏，就会命令心脏加大输出，增加血管里的压力，让这个血能够冲过去一部分。所以中医讲心为君主之官，它就像一个皇帝，统领着全身的脏腑，甚至是每一个细胞，神要是乱了，会出很多问题。

（2）火曰炎上，它有两个特征，一个是热。首先它主管全身的热，给全身提供热量如果一个人突然没了生命，如何判断，比如专业的中医大夫，他是看还有没有温度，方法就是解开衣服去摸摸这个人的胸口，就是两乳之间膻中穴这一片的位置，要是还有温热感，这个人还有救，因为温度就是人的生命之火。另一个是向上，就比如咱们烧煤，新煤是放在老煤块的上面，因为火是往上着的，这就是火曰炎上的表现。所以不管是心脏还是大脑，都比较喜欢热，不喜欢冷，但是现在人们，普遍比较阴虚火旺，比如，年轻人脸上长痘，中年人在更年期的时候脾气暴躁、失眠，老年人失眠，便秘，精神恍惚，头晕等都会辩证为火旺，对这些火旺的人怎么治疗，现在最普遍的做法是用凉性的药，但它们不同程度上都会损伤脾胃，长期使用病情一定会加重。我们都知道了火性炎上，心火本身它就应该是温热的，所谓上火，就是说它热的过分了，过分的热也要出问题，类似这样的问题，我们在解决它的时候，往往不是从心火上去入手，而是从下一个脏器肺。

9.28【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）在中医上肝主疏泄，疏通和排泄，沈老师把它比作是我们身体里的管道工，它负责疏通我们身体里的管道，让这里面的物质，可以顺畅的通过。人体中所有的管道都是归肝管的，比如消化道，食道，肠道当然还有我们人体当中最多、最大、最重要的管道，也是跟老年病、慢性病联系最紧密的管道，就是我们的血管，所有的心脑血管病，基本上都是堵塞血管导致的，这些垃圾还会污染肝脏本身。西医中疏通血管，就是直接在血管里想办法，而中医是增强人体自身疏通的力量，也就是增强肝的能力。肝还有个特点叫木曰曲直，在五行中，肝对应的是木，而木的特征是能曲能直，比如一根树枝，你要用手掰它，很难折断，一掰它就弯了，它有弹性，这就是能曲能直，所以这也是肝的特征。从中医上来讲，脾气火爆也好，抑郁也好，都是肝气抒发不正常。那么在这里也提醒家人们，如果我们发现自己或家人有这种情况的话，一定要及时坚持健脾养胃，补充正气。在生活中也可以多吃莲藕，穿宽松点的衣服，有助于梳理自己的肝气。

（2）疏通肝经最好的时间就是早上七点到十一点之间，这个时间是人体肝经活动的最佳时间，肝经通过大腿内侧，一侧有14个穴位，大敦穴、太冲穴、曲泉穴、足五里等穴位，沈老师建议我们，平时可以从大腿根开始，沿着肝经用手敲打，敲打到脚踝处，每次敲打十分钟，可以疏散肝火。另外每天晚上可以泡泡脚，泡脚的时候，可以搭配花椒、生姜、艾草等一些性温的草药一起来泡，如果是太晚了，生姜就少放或者不放，泡完脚之后，再按摩一下脚底的涌泉穴，按摩五分钟，有助于引火下行，改善脚凉的问题。

9.27【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）说到中医咱们就觉得它治的慢，但沈老师根据自己的经验，中医治疗并不慢，就比如给咱们说的这几个方子，鼻炎的偏方，丝瓜瓤烧成灰，加点香油治鼻炎，三五天见效，半个月到一个月治好。感冒了鼻塞，挤点葱汁儿，用棉签蘸点葱塞到鼻孔里，戴上个帽子去睡觉，发发汗，一晚上就好了。白带异常，外阴瘙痒之类的妇科病，用苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各50克，薄荷十克，先用冷水泡半个小时，泡透之后用这个文火煎成汤药，大约500毫升，用来冲洗下阴，每天使用坚持一周，百分之九十的人都能治好。其实并不是中医慢，而是来找中医的那些病人是在医院治不好了，拖延成慢性病、疑难病了。

（2）慢性病从发展到出现明显症状的时候，是经历了一个漫长的过程，要想治好当然也不是一日之功。所有的慢性病、疑难病，它的发展过程大致都可以划分为三个阶段，分别为损伤期，发病期和致死期。生活中大多数人到了致死期这个阶段，开始肯定是去找西医，话说回来从生病到找西医治病已经耽误少说几年了，最后到中医这那肯定快不了。所以沈老师在讲具体病之前，总是反复强调脾胃的重要，无论治什么病，先用上三五个月的筑基丸，健脾胃，调阴阳，把正气培植起来，身上的气血旺盛了，体质增强了，就为治好病做好了准备。这时候咱们再来用猛一点的药物治疗，就可以事半功倍了。

9.26【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）本期之后沈老师要给我们讲新的知识，所以最近都不会再有筑基丸的团购活动，如果有筑基丸不够吃的家人们，趁这次团购机会，咱们把筑基丸备足了，尤其是平时脾胃不太好的家人，咱们好不容易把脾胃调理好一点，千万不要停，一定要抓住这次续货的机会。沈老师还给我们讲了五脏的属性，比如东方肝木，木曰曲直。意思是我们全身能屈能伸有弹性的东西，都是归肝管的，比如血管、筋；南方心火，火曰炎上。就是说无精打采，干什么都提不起精神，甚至发生抑郁症，老年痴呆之类的问题，中医上说这是正气升不上去的原因也就是阳虚；金曰从革，肺在西方属金。在身体里起到管理作用，约束我们的气血不要到处乱跑，它有很强的杀气，谁不听话就消灭谁；北方肾水，水曰润下。肾水的作用也有两个，一个是润，一个是下，有一个非常突出的特点就是干燥，还有的人有一种病叫做干燥症，也叫干燥综合征，这就是肾的这个润的功能没发挥出来，不滋润。一个人要滋润，其实就是蛋白质丰富，肾虚就是蛋白质和能量的缺失。

(2)脾胃属土，土爰稼穑。古人用稼穑来形容脾胃的特殊性，脾胃好，能吃饭，气血就足。脾胃不好，吃了饭运化不好，气血亏虚，五脏哪个都好不了，所以要想治病，治任何病，一个大方向就是健脾胃，调阴阳。所以一个好的脾胃是基础，不管治什么病这个基础都要打好，那么筑基丸就是一个很好的脾胃调理方。它能帮助增强脾胃的运化能力，脾胃运化不仅是运化体内的营养，也运化体内的水湿，所以脾胃越强大，水湿越少，水湿没有了身体也就好多了。

9.24【岐黄养生】本期精彩回顾：

|沈老师之前给咱们讲过七情五志，怒伤肝，肝属木，我们情志损伤，就会影响肝气不舒，时间长了就会影响到脾胃的消化功能，因为肝木克脾土，脾胃这个后天之本受到影响其他脏器就会跟着受影响。所以我们要多调理自己的情绪，天好的时候，多晒晒太阳，特别是晒晒后背，如果有条件的话可以刮一刮后背这个督脉，晚上睡觉前，把它刮一刮，刮完了以后还可以捏一捏，从骶骨这捏到大椎穴，然后再下来，这样做几次，慢慢督脉、膀胱经这些一打通，慢慢阳气就足了。咱们心情不好，闷闷不乐的时候，就可以试试这个方法，再配合吃上筑基丸，增强增强脾胃，也有助于咱们体质的增强。

9.23【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）肾阳就像一团火，火弱了，热力不足了，多余的水自然就蒸发不掉了。实际上就是阴阳的区别，咱们整个身体和五脏六腑都分阴阳。我们身体里也有个太阳，这个太阳就是肾阳。肾阳能激发身体各个脏腑功能作用的，所以肾虚了，五脏六腑都会受到影响，其中就包括我们常说的脾胃，脾胃生产正气是身体健康的根本，湿邪是脾胃不好的标志，所以湿邪是百病之本。肾阳的正气也是脾胃给的，所以想补肾还是得从脾胃出发，不管你是什么问题，沈老师都建议我们坚持吃筑基丸，等咱们的脾胃好了，正气足了，身体也就更好恢复了。

（2）有的家人吃了咱们的筑基丸之后，感觉自己小便变多了，以为是病症加重，其实不是，这是肾脏功能在慢慢恢复。沈老师说，咱们吃筑基丸这么长时间，带来更多的好转，还是基础指标上的改善，就是吃得香、睡得好、二便通畅、体力强这四个方面。最后沈老师，给咱们分析了吃筑基丸降血压的原因，其实不是筑基丸能降血压，而是咱们脾胃好了，气血足了，身体基础好了，病情就容易控制。人的衰老是从脾胃开始的，脾胃衰，气血就衰，气血衰了，病就多起来了，到最后气血没有了，人就要死。所以在补肾的同时，也一定要先做好健脾养胃的工作，把脾胃的基础打好。

9.22【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）本期沈老师带我们继续分析张阿姨的情况，首先张阿姨的糖尿病，是脾胃虚弱导致的。当张阿姨发现血糖变高，她就开始吃药了，主要就是二甲双胍，它的作用就是解决胰岛素抵抗的问题，这也是我们身体的一个重要功能，甚至说是保障生命安全的重要措施。但是吃这个药会造成一个问题，就是容易低血糖，对于糖尿病人来说，平时糖摄入就少，再给全身一分配，时间长了，大脑和心脏供应不足就会出毛病。所以咱们还是要通过健脾养胃，增强脾的运化能力，同时搭配一些降糖的方法，从根本上恢复我们脏腑本身的能力，而不是一直凭借外力。

（2）张阿姨出汗多，稍微吃点热乎的就满头大汗，这就是肾不好的表现，肾是给我们保管正气的，保管人体精华的。还有张阿姨血压低的问题，沈老师说，低血压是因为肝气不足，但却不是肝自己的问题，而是脾和肾的问题。张阿姨的这些问题，基本都是正气升不上去导致的，所以想要调理好，一个要从脾胃入手，一个从肾入手。健脾养胃对阿姨来说很重要，刚开始，沈老师建议她加量吃筑基丸，尽可能弥补之前对脾胃的损伤。在补肾方面，沈老师，给张阿姨的方子，其中有一个就是金髓煎，它的用料主要是枸杞和黄酒，比例是一比二，比如说五斤枸杞，就需要十斤黄酒。将枸杞放入黄酒中泡上两个月，再将枸杞捞出把里面的营养物质挤到黄酒里，去掉多余的渣，然后按照膏方的方法熬制，最后做好以后，放在冰箱里冷藏，每天吃一勺。

9.21【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）沈老师，通过《岐黄养生》直播间，给我们推荐的一些养生小方法，不但效果好，而且买着容易，做着也容易。比如咱们去外面吃饭时，有的饭店会准备焦米茶，就是把大米炒到焦黄，它不仅味道好，也利于肠胃的吸收。有一定的祛湿作用，对于预防脾胃虚弱是有帮助的。沈老师也给我们说了它的制作方法：取适量的大米，然后把米冲洗一下，就跟咱们淘米一样，把水过滤掉，找个大盘子平铺一层把它晾干，晾干之后，把锅烧热，下锅开始炒，先用大火翻炒两分钟，再把火关小点，再翻炒一会，炒至焦黄出焦香味就可以关火，关火后用余热再烘上一会，等放凉了，咱们再拿一个罐子给它密封起来，等要泡茶的时候，取30克左右，用开水来冲泡就可以喝了。喝焦米茶的时候，可以等把茶喝完，顺便咱就把杯子里边的焦米也吃掉，可以增强它的效果。

（2）沈老师给我们讲了上热下寒是中焦不通引起的。家人们都知道万物都有阴阳，人是一个整体，人体内阴阳二气的升降运行协调，是维持人体生命正常运作的基础，如果中焦出现淤堵，阴阳不能上下交通、流转周身，就会出现阳热在上、阴寒在下的情况，所以归根结底，中焦不通、气血循环不畅才是上热下寒的根源。中焦不通重在调脾胃，主要有两个目的，一个是让脾胃升降正常，解决气机不通的问题，二是讲中焦的湿气祛除，解决中焦湿阻。所以沈老师推荐我们吃筑基丸还教了其他的方法，比如说艾灸，一般可以艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、足三里等穴位，还有就是经常泡泡脚，腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了，然后泡完脚之后可以按摩涌泉穴，帮助引火下行。

9.20【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）我们在买枣的时候，要选择肉质肥瘦均匀，干燥还不能粘稠，杂质要少，这才是好枣。还有大小枣他们的功能是不一样的，大枣，适合补脾。小红枣，适合补养心血，能缓解焦虑、紧张、改善失眠等问题。

沈老师还给我们说了一个方子叫桑枣露梅方：春桑叶10克，红枣10克，白毛银露梅的花朵9克，人参3克，（如果是易上火体质，或正在吃筑基丸的家人，人参用2克）玫瑰花3克，枸杞9克。如果女性朋友出现色斑，黄褐斑，乳腺增生，还有更年期的问题就可以用这个一方子。

9.19【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）说到失眠，其实就是元神不安，造成这个现象的有两个原因，一是正气不够，就像沈老师说的那位编辑叔叔，沈老师给开的方子就是筑基方，用来健脾养胃，补充它的正气。现在，睡眠基本上恢复正常状态了。第二，就是体内湿气太重，像上期那位阿姨一样，人的元神藏在心里的，如果你心经受到了寒湿邪气的侵害，那就会睡不好觉。很多失眠的人症状，就是这样坐着他打盹儿，躺下以后就越躺越精神。我们来想想，为什么会寒湿过重，其根本原因就是因为正气不足。如果正气充足，就不会有那么多风寒湿邪。但是寒湿体质的人，当然先要补正气，然后等正气把那个风寒湿邪给它驱逐出去了，睡眠才能赶上。

9.18【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）情绪对我们的身件健康也是有影响的中医自古以来就非常重视情绪对健康的影响中医把人的情绪归纳为七种，叫七情，分别为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情也归纳为五志，中医上是这么说的怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。什么叫做怒则气上? 就说人在发怒的时候，他的正气就往上窜。喜则气缓，沈老师给咱们举的黄元御给人治病的例子，他高兴以后，这个气运行它就慢了，运行慢就不客易上升，升不上去肝和心就要受损。所以导致眼睛的失明。生气治好了他的病，是因为怒则气上，一发火一生气的时候，人的正气就往上冲，一冲就冲到了肝，就冲到了眼睛，正气上去了，眼睛就好了。

9.17【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）沈老师说劳动与健康对脾胃的影响也很大，因为不管退没退休，咱们每天都会从事一些劳动，比如去菜场买菜，在家做家务，又或者说像沈老师给咱们直播等，这些都属于劳动，只不过它分为体力劳动和脑力劳动。从中医上来说，适度的劳动，适合自己的劳动，充满善意的劳动，是有益于身心健康的。那恶意的劳动呢？比如镇关西，他是个屠夫，却仗着自己身体壮，能打架，就欺男霸女，无恶不作。这就说明，不同的劳动，对身体健康和我们的性格造成影响。人的性格和职业也是互相影响的。

9.16【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）本期沈老师就给咱们讲了什么是培植中土，培植中土，就是调好脾胃的意思。脾胃功能好的，不需要额外补气血，因为从每天的吃饭当中获得就足够了，但是脾胃功能不好的人，即便吃了很多名贵的补药，吸收也很有限。更严重的是，补药消化不了还会损伤我们的脾胃。脾胃的重要性，沈老师用两句话告诉我们，第一句话：人靠什么活着？咱们活着，都需要氧气和营养，氧气从肺里来，营养从肠胃里来。人体必需的六大营养素，像蛋白质、脂肪等都是从食物里来。如果你肠胃功能有问题，就会有吃了很多东西，但是营养吸收不进来的问题。当脾胃受损伤到了一定程度，这人就活不成了。

9.15【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）黄元御的核心理念只有八个字培植中土，扶阳抑阴。沈老师本期给咱们讲了，什么是阴，什么是阳。比如一座山，可以分两部分，就是太阳能照到的是阳面，照不到的是阴面。但中医所说的阴阳实际上是正气的细分，中医把它分成两个阶段，一个是增加正气的过程，叫做阴；另一个是消耗正气的过程，这叫做阳。阴阳的变化跟正气在体内运行有关系，人体中正气的运行，跟太阳运行的规律，是一样的。早上正气开始上升，让全身的器官、组织和细胞都活跃起来，到了中午，它就发挥到顶峰了，正气开始下降，身体的器官也要休息，到了晚上，正气收敛起来了，藏起来了。人的生命活动力，也都不动或者是少动了。

9.14【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）沈老师给大家讲到一代宗师黄元御去世的经历，黄元御作为一个医术非常高明的御医，结果自己只活到了54岁。背后的原因有两个，一个是直接原因，自己因为给王爷的儿子看病，受了一场惊吓。还有一个根本原因是年轻的时候，生了眼病，吃错了药伤了脾胃，造成了不可逆转的损伤，在他的笔记当中多次提到，说这些阴寒的药物一定会损伤我的寿命。

9.13【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）沈老师经常跟大家说，对于一个食疗方来说，最终能够有效利用，因素有很多，比如说里面药材的产地、品种、炮制工艺、药材的采收季节等等，哪一步没做到最好，那这个食疗方最终呈现出来的效果一定不是最好的。那么岐黄筑基丸，在沈老师的全程监督下，这些方面它都已经做到了最好，每一步的细节都做的非常到位，所以不管是咱们懂不懂中医，大家选择筑基丸都不会错。沈老师还专门给我们算了一个明细的帐，这次团购能够抢到筑基丸确实要比涨价之后的话更划算，因为药材有价健康无价，只要对我们的身体健康有好处，还能够省钱，大家一定要听沈老师的。

9.12【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）一个人是健康还是会生病，会长寿还是会短命，沈老师总结为一个核心两大问题。一个核心是气，就是我们经常说的正气，有气人才能活，没气人就要死，气多了人就健康，气少了人就生病，人所有的健康问题都是围绕着气这个核心。出现的两大问题，一个是虚，就是气少正气不足；一个是瘀，就是正气运转的通道被堵了，运转不灵，有到不了的地方，哪个地方气到不了，哪个地方就要产生病。

9.10【岐黄养生】回顾：

（1）现在咱们大家吃的筑基丸，它能从根本上帮助大家调理脾胃，健脾养胃是我们治病最根本的方法，一般情况下，大家很快都能看到吃饭香了、睡眠沉了、二便通畅、体力强这些改善，脾胃得到改善了治疗起来会相对轻松点，之后会再根据每个人不同的情况看是否再搭配一些祛邪的方子，这是沈老师通过这些年的临床经验总结出来，对我们患者能做到标本兼顾最好的方法了，短的三五天，长着几个月，都能看到效果。

9.9【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）我们一出生就不可避免地受到各种内邪和外邪的侵害，外邪指的就是六淫邪气，叫风、寒、暑、湿、燥、热，内邪指的是七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。我们年轻的时候，正气很强大，能够死死的压住邪气，不让它作乱，这叫做邪不胜正，那么我们就是健康的。你看年轻人，大多都很健康，随着年纪越来越大，到了40岁以后，脾胃功能就会下降，转化正气的能力就越来越低，这正气越来越少，邪气越来越多，此消彼长，终于有一天，正气再也压不住邪气的时候，人就生病了。

9.8【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）有的家人自己去药房配了筑基方的成品，发现吃了之后的效果，跟其他家人在直播间买的成品效果不太一样，沈老师给我们分析了其中的原因，一种是药材不一样，另外一种就是炮制的工艺不一样，所以就导致了我们最终的效果差别也是不一样的。沈老师给我们举例讲了筑基方当中的山药和人参，山药不是平常吃的菜山药或者是淮山药，他们的药效就差了点意思，人参的话不能用那种萝卜参。咱们成品的筑基方选用的山药是道地的淮山药，人参选用的是五年的林下参。

9.7【岐黄养生】回顾：

（1）服用筑基丸不用去医院检查，自己就能感受到的四个表现，第一个吃饭香了。很多家人都反馈说发现自己爱吃饭了，到了吃饭的点就感觉饿，想吃东西。用中医的话说，这是胃气提升的表现，我们的气血是脾胃从食物中运化出来的。沈老师也专门讲到，筑基丸糖尿病的患者一定要用，因为糖尿病人根本的问题不是糖太多，而是利用的太少，说到底就是脾虚，那么脾强大了，利用率提高了，糖都能够转化成能量了。多吃点饭，只会增加能量，增强体力，却不会增加血糖，另外也要严格按照沈老师教给我们的少吃多餐，运动到酸。

（2）第二个改善是睡眠沉了。中医讲人是由两部分组成的，一个是元神，一个是肉体，它们俩的关系，就跟咱们住房子似的，元神才是我们的本质，肉体就是元神的房子。元神喜欢温暖干燥的，不喜欢阴冷潮湿的。也就是说我们的身体里面有寒气，湿气的时候，元神就不安稳了，不舒服了，它得不到很好的休息，自如睡眠就不好。服用筑基丸在很短的时间内，三五天十来天，睡眠质量改善了，睡得快了，睡得香了，睡得沉了，不做梦了，这说明我们的元神比以前安稳了，也就意味着我们体内的寒湿邪气少了。

（3）第三个改善是大小便畅通。过去有大便溏稀的吃几天以后，大便就成形了。过去有便秘的能正常大便了，还有小便费劲的，尿频、尿急、尿等待、尿失禁，这些情况都能得到好转。关键还有一个现象，就是大小便能使上劲了。中医讲肾司二便，那么大小便没力气是肾气不足的表现。在筑基丸里，沈老师用枸杞阿胶给肾补漏，只要肾不再漏了，那么随着脾胃功能的提升，咱们赚进来的气血越来越多，肾气也就越来越充足。而且肾的功能跟大脑的关系密切，记忆力减退、健忘，老年痴呆、帕金森都是肾虚造成的。肾气足了，这些毛病轻微的直接就好转。

9.6【岐黄养生】回顾：

（1）中医的中字，是中正平和、中庸之道的意思。繁体字的醫它是由上下两部分组成的。下面是个酉字，就是咱们说的十二属相申猴酉鸡那个酉，是酒的意思，因为古代的酒都是黄酒，是粮食酒，它代表着药。这个医把酒放在下面，就是告诉我们医是建立在药的基础上。通过本期直播沈老师给我们展示的医的上半部分，它是一幅画，分左右两边，左边是一个盾牌，右边是一个手，就是咱们人的手拿着盾牌，这是个防御的动作。医说到底是用药来防御，防御那些风寒湿邪，这才是医的真谛。中和医分开来讲，再联系起来一块儿讲，就是用药让人的正气达到中正平和，能抵御各种邪气入侵的这么一门学问，这就是中医。

9.5【岐黄养生】回顾：

（1）疾病的本质无非就是两个，一个就是正气不足，一个是正气的淤堵，就这两个方面，如果把这两个方面给它解决了，那么疾病也相应就解除了。沈老师给我们讲了青岛的吕叔叔用岐黄筑基丸两个月把血压调理的案例，另外讲述了糖尿病就是以虚为主的，就是我们说的正气不足，对于糖尿病如何来调理如何来治疗，沈老师也就是一个原则：健脾养胃。把脾的运化能力提高了，胰岛功能就会渐渐地恢复。那么细胞对胰岛素的敏感度也慢慢会提高，这样的话它的运化功能好了，糖能转化到细胞里成为能量，血里的糖也就不高了，细胞里糖又有用了，糖尿病问题就解决了。

9.4【岐黄养生】回顾：

（1）比如说心脑血管病，无论是高血压，动脉硬化，还是冠心病，还是脑萎缩什么的，它都是血管堵塞造成的。高血压是因为血管经络的堵塞，有些重要的器官供血供氧就不足了，身体才会给它加压；动脉硬化是因为血管壁上挂的垃圾太多；心脏跳不动是因为血管堵了，供血不足了。而身体里负责清理垃圾的脏器是肝，如果肝气不足，或者肝气郁结，或者是肝阳上亢，这就造成了自身疏通血管的能力在下降。补充肝气就要通过健脾养胃，补充人体的元气，元气足了肝气就足。所以家人要记住健脾胃，培植元气，这才是从根本上来调理高血压，心脏病，甚至脑萎缩，记忆减退等等这种老慢病，身体的自我疏通，自我调理的能力恢复了，再有垃圾产生的时候，身体自个儿就给它清理出去了。

9.3【岐黄养生】本期精彩回顾：

风湿类风湿关节炎形成的原因，是受了风寒湿邪。要么是受凉了，要么是受潮了。咱们先说受凉，中医有句话叫做寒主收引，热胀冷缩，关节受凉以后，你血管这么一收缩，尤其是毛细血管，本来它就很细，细到只能让一两个红细胞通过，这一收缩以后，血它就过不去了。就造成下面关联的细胞就会缺血缺氧，就要功能减退，就要坏死，所以就发炎了。如果重了呢，进一步地压迫了周围的神经肌肉这些东西，这就形成了关节炎。受潮的话会造成细胞吸收了太多的水分以后胀起来，这种变化在肉比较厚的地方表现的不明显，但是在关节周围，本身肌肉什么这些组织就很薄，空间就比较小，细胞一胀起来以后，就在这个狭小的空间里互相的挤压，堵塞了血管，压迫了神经，所以酸麻胀痛各种病症都来了。还有关于关节变形的问题，风湿、类风湿、关节炎的患者，后期关节都会有不同程度的变形，这是受凉以后肌腱的收缩造成的。本来那么长的筋，打个比方，它有十厘米，连接着上下两块骨头，本来它就把这两块骨头拉的很紧。但是一收缩以后，筋变成了八厘米，变短了，骨头是不是就要受到一个拉力，在这个拉力的作用下，两块骨头被拉的紧紧的贴在一块，互相地压迫，时间长了以后，骨头也会跟着变形。骨节变得很大，甚至有些风湿病，晚期的患者膝盖变得跟个小皮球似的，手指关节都会变得像这个核桃那么大，握拳他都握不住，筷子都拿不住，都成残疾人了。

9.2【岐黄养生】本期精彩回顾：

（1）沈老师给我们强调了慢性病的调养，一定要有耐心，要有恒心。给我们分析了前列腺生病的原因，就跟冻疮差不多，是受了寒，毛细血管不通才导致的，那么你想要让它好起来，首先要祛寒，所以热敷、艾灸都是治疗前列腺疾病首先要做的事情，做了这个你再吃药，才有可能管用。隔药灸的方子：制附子、黄芪、白术三味药等量打成粉，把姜捣成泥，跟药粉和到一起，捏成一个薄薄的小饼，越薄越好，然后用粗一点的针，或者说小铁丝在上面扎一些眼。注意，需要扎的密一点，然后把这个药饼放在小肚子中间，它能覆盖关元、气海两个穴位，就用艾灸条在上面灸，在你可以承受的范围内，灸的越烫越好。另外还要坚持补气血，首先把筑基丸吃上，然后用枸杞熬点膏吃，要是嫌麻烦，直接枸杞泡黄酒也行。五斤枸杞十斤酒，泡十五天就可以喝，这个就比较简单了，一天喝一两就可以。