哲学心理学（理论与建模）第二天心得与优点

黄晓梅

张鑫

听了林老师的哲学课让我重新认识和整合了我自己一直以来破碎的无解的思想，具象的思维让这个三位的空间又多了一维，让自己的思想更立体了，更多变了，让我深刻的认识到当遇到痛苦时是自己的承载空间不够大，知识和认知不够宽广所导致，使得我瞬间开朗起来，不在执着于某个人对我的指责，某些人对我的评价，因为那是他们的看法，不代表我是这个样子，事实真是如此吗？只有我自己知道，有必要解释吗？全在于自己不是吗哈哈！至于真实情况让他们糊思乱想去吧，因为某件事到达一个高度时他们未必想要的是真相，他们想看到的可能只是他们想要的，最为有利于他们的结果罢了。学会承载将自己的心灵世界变大，变得足够宽广才是我要做的事情，学会在，本体界、现象界、活动场、意像界中自由穿梭叠加，遨游在这充满包容的海洋中，如果说边界，希望它是无限边界大。[爱心][爱心]

皑然

国庆哲学心理学day 2心得

1.今天第一段老师用手臂笔画着讲了幸福盘和痛苦盘这全息信息的两面

我觉得很生动 虽然我也学积极心理学，但以前没想过用这么直观视觉化的方式去讲解而不只是知识的罗列

2.心理咨询不能头痛医头，脚痛医脚

3.今天是第二次听老师讲脸盆和大海的比喻

第一次听感觉只是听懂了事实是这么回事

今天听领悟了原来老师想说的是: 外在的刺激不变，内在改变了(格局更大了)，对事物的认知就自然改变了

4.中午练习了B睡眠虽然从高中起就开始练习腹式呼吸，日常呼吸也早就调成了腹式呼吸为主，但今天的练习有一些新的心得,1)尝试B睡眠时把手叠放在腹部，比起放在膝盖，会更有温暖放松安全之感，2)终于了解原来老师的B睡眠(帮助放松缓解疲劳的高效睡眠)除了通过呼吸的身体的合一还有通过心理语言->认知的身心的合一

5.今天讲解了4场界、我世界以及自我与角色 这三者之间的串流

没有哪个一定是最好的，最重要是不被卡在某一个出不来!我世界中在某一个场界有负面情绪时，可以跳到另一个场界，不要把一个场界中负面的当成生活的全部

6.“喜欢是很珍贵的”“喜欢-动情-钟爱”

想了想我对一只猫咪确实就是从好感开始的，后来互动几次之后变成了喜欢，喜欢的次数多了，偶尔也会主动想起猫咪，想到就美滋滋的，变成了动情，不过还到不了不见它不行的地步，所以还说不上钟爱

7是层颐差汶几无扶续田务老临坦导

.取眉雷看这 实志亏老帅症尔

的问句:“课程结束以后，你要选择你要怎么过日子?”

--皑然2023-10-03

郑晓辉

第二天课程收获：

通过今天的自我角色平台的讲解，拓宽了我对“人”的概念的认知。平时感觉说一个人是非常简单的一个个体，当老师分解一个人包括的自我和角色成分的时候，第一次有如此清晰的划分，再结合三个系统的组合，感觉很多事情都会得到很好的调整，似乎生活变得更加清晰明了。

好感是自我能力的构建，也是自我保护的方式，喜欢让我知道了才是真正最重要的，经由喜欢才能去到动情和钟爱，也是让我对喜欢有了重新的认知。

处理生活场的问题，可以通过我世界，调整四个场界，从而使心灵发生位移，而改变对生活场的情绪，对我来说也是一个突破。

当自我的世界变得更大，包容的东西更多，自然幸福的筹码也就更多，什么事也就不算个事了。生活将会变得更加幸福。这就是面盆和大海的区别。

当一个人具备了看到别人优点或将缺点翻转成资源和动力的能力，也是生命影响生命的时候。

——郑晓辉

老公的100个优点：乐观，豁达，慷慨，勤劳，任劳任怨，有责任心，踏实，勇敢，冷静，沉稳，有风度，有格局，善良，有爱心，孝顺，尊老爱幼，诚实，坦诚，奉献，诚信，坚定，节俭，有主见，坚持，做事严谨，自信，大方，包容，有持久力，大度，爱国，有正义感，理智，做事条理清晰，沉着冷静，有教养，有素质，为人低调，观察力强，善于思考，做事认真，爱笑，尺度把握性好，有同情心，懂得共情，爆发力强，不服输，有专研精神，纪律性强，懂规矩，灵活性强，有学习力，有创造力，热情，主动性强，淡定，讲义气，重情义，为人谦虚，识大体，有大局观念，有毅力，有恒心，洁身自好，忠诚，做事有章法，有条不紊，幽默，朋友多，不争强好胜，听人劝，严守秘密，葆有童心，干练，帅气，干净，立正，讲卫生，专注力强，善于克服困难，有志气，值得信赖，给人依靠，雷厉风行，果断，有力量，乐于助人，不厌其烦，为人实在，聪明，情商高，懂得感恩，珍惜缘分，知错就改，以身作则，情感细腻，细心，体贴，有爱心，有耐性，会照顾人，转化能力强，务实，思维敏锐，生活节奏明快，简单不复杂，有技术，干一行爱一行。

霞

女儿的100个优点，1高个子窈窕淑女，2精致小脸蛋惹人爱，3有着一头乌黑长发的大美女，4盘个发髻温柔又有气场，5大长腿穿着直筒牛仔裤让人羡慕，6有着笔挺的鼻子拥有财富的象征，7纤长的手指会弹一首好曲，8写的一手漂亮的毛笔字，9扎二条辫子就是一个清秀的小姐姐，10，小嘴唇红润不需要口红点缀，11大眼睛外戴一副眼镜，清纯大学生模样，让人心生欢喜，12，酸汤肥牛做的真好吃，13提拉米苏很拿手，14刚毕业就有一个好工作，15善良的女孩，16 礼貌的女孩17 听话的女儿，18有自己主见，19尊老爱幼20努力工作，21同事关系融洽22当上优秀代表发言23竞选营长成功24有目标，有努力方向25拿到了奖学金26马上拿到高级**证书27喜欢买花插花28整理房间29很有爱心30把猫咪照顾的很好31体谅父母的辛苦32出门行程安排的妥妥当当33她做事我放心34姐妹玩的很开心35很独立36有胆魄37，PPT做的很好38烧的一手好菜39做的好吃甜品40学习力很强41很节约42很好学43接受新事物很快44有眼光45气场强大46虚心请教47好人缘48会感恩49笑起来真好看50习惯早起51爱运动52…晚点再补[呲牙]

曾凡英

第二天学习心得:我们的幸福和痛苦分别在杠杆的两边，当幸福感受多时痛苦就会少，反之痛苦较多时幸福感就会变少，所以我们要努力让自己的幸福多于痛苦。外面的世界我无法控制，我世界，我可以做主，我世界我是王。在我世界的四个场景（本体界、现象界、生活场和意向界）交错切换过程中，我们评估自己适合在哪一个场界主要看是否符合当下和未来的最大利益和最小伤害原则。每个人会把其中某一至二个场界作为自己主要场界，这就体现这个人当下主要注重什么，比如是躺平、输赢还是快乐感受。人的快乐和痛苦各有49中，我们承受的可能是其中几种，如果感觉是什么人情事物境导致我们痛苦和不喜欢，就可以把这些暂时移出我们的心理世界，让其他富有和快乐的东西纳入进来。

丈夫的优点:1较瘦的好身材2有较好的身体健康状况3头发发质较好4眼睛视力比很多同龄人好5走路腰板很直气质好6衣服整洁7穿衣贴身得体8昂头挺胸精神好9身上皮肤肤色健康10脸上干净无斑整洁11胡子刮干净显年轻12听力好13双手力气大搬重物厉害14跳绳快15脚劲好走路快16字写得好17歌唱得好18会吹笛子19游泳技术好20乒乓球打得好21羽毛球打得后22在家把房间打扫得很干净23把家人衣服洗得很干净24做的饭家人喜欢吃25把家里物件收拾摆放很整齐26给两个孩子充分的私人空间27从小培养孩子的生活自理能力28支持老婆的工作29支持孩子学习的专业选择30支持孩子的工作选择31关心家人的健康32支持孩子上学的学费开支33基本不跟老婆吵架34一辈子对老婆没有家暴行为35生活中关心老婆的身体健康36关心孩子的身体健康37能忍受老婆和孩子的臭脾气38勤俭持家39不乱花钱40孝顺父母41照顾亲戚42爱家庭中的每一个人43在家很少唠叨44吃饭注重礼仪不多说话45工作中能吃苦46工作场所干净整洁47调色准确工作质量好48按时完成工作任务客户满意49能跟同事友好相处50工作上能跟同事保持良好沟通51不干涉和评论同事们的私生活52工作中不搬弄是非53工作虽然很辛苦但仍坚持工作了近20年54白天工作晚上回家还做饭给老婆吃55与邻居和睦相处56关心丈母娘57邻居有需要帮忙的也会去帮助他们58对弱势群体有同情心59不攀龙附凤60对老婆忠心没外遇61不欺负弱者62不赌博63不喝酒64不抽烟65关心兄弟姐妹66顾家不出去到处浪67在自己孩子确实需要时愿意付出68有自己独立思考能力69大多数时候顾全家人的心理感受70尊重孩子关于事业上的抉择71尊重孩子自己的人生规划72给家人充分的自由73谈吐文明74对生活有积极的态度75跟亲戚邻居交流时让他人感觉很舒服76有正确的世界观77天文地理知识丰富78绝大多数时候性格温柔不暴躁79低调不张扬80儒雅踏实可信赖81给老婆孩子带来温暖的感觉82爱国83自己会主动寻找生活中的快乐，比如散步健身84打麻将只打小牌绝不参与赌博85思想有主见不容易被骗86心胸开阔不与他人斤斤计较，让人感觉很舒服87心地善良从不害人88关心家里小动物

夏满红

10月3号的总结:

今天林老师讲到我们四个场界:第一个本体.第二个现象，第三个生活场，第四个易象界，给我印象最深刻的，我觉得是生活场是最重要的，因为我们是凡夫俗子脱离不了世俗的生活，生活里面有快乐和痛苦，有喜欢和不喜欢，如果一个人在生活里面是喜欢的，在学校里面是喜欢的，在职场当中是喜欢的，也就是说，你有喜欢的一种能力，那我觉得这个人的生命肯定是快乐的，他的生活当中肯定是快乐的，所以我觉得喜欢是最重要的。

还有一个就是最后的易象界，他指的是一个人的价值观，也就是说的一个人的三观，我很感触，因为现在很多的年轻的一代都是活在世界上都是空空如也，都是没有价值观的，所以导致现在很多孩子休学，在家里摆烂，我觉得这是目前社会的一个很明显的一个现象，是我觉得在我接下来的生活当中，在我培养孩子的过程当中，我一定会注意价值观的培养。而我要注意的是我自己个人的一种影响,我首先是我自己，然后才是妈妈。

只有我自己活得精彩了，快乐了，我的孩子才有可能是精彩的，才是快乐的。

接下来老师讲的是一个心理空间和一个现实空间，我所了解到底是说每一个人都有自己的心理空间，这个心里空间是有自己来决定的，别人是很难进去的。所有的问题都来源于你的心理空间，所以这个世界你对所有万事万物的看法都来源于你的心里。我所了解到仅此而已。

我老公的100个优点

.一可靠，二.忠诚，三有责任，四有担当，五善良，六乐于助人，七冷静，八有耐心.九有责任感.十有履行力。11幽默12聪明13体贴14勇敢15慷慨16自信17有创造力18真诚，19诚实20有条理21有原则22有冒险精神23. 23内敛24不张扬，25勤劳26孝顺27有爱心28节检29不浪费30朴素31爱运动32爱孩子33爱家人34爱自己35有上进心36在工作上敬业37 尽职3838做事全力以赴，39平常心态40 情绪稳定是十一不唠叨42不罗嗦，43果断45有保护力46很强壮47很自律，48个子很高，49会做饭50.有情调51，知识面广52。有大局观53。愿意付出54很谦卑55会共情56喜欢音乐57会生活58很精明59。做事干练60爱，干净61可以抵制诱惑62爱学习63可以接受新鲜事物64酒量好65对别人很大方，66对家人很付出67会分担家务，68对老婆很体贴69对朋友很关照70不逃避困难，71对现实，72心胸很广，73包容，74有很好的逻辑思维75有设计的理念，76字写得很好77有条理性78有很好的沟通能力79有很好的管理能力80协调能力很好81组织能力很好，82有奉献精神，83有大爱84有喜欢别人的能力，85内心很强大86 很勇敢87情商很高，88。懂得等待，89懂得放手90很真实91.心理很健康92.了解自己93懂得该低头时就低头94.不贪污受贿95有主见96懂得尊重97懂得界限

98懂得珍惜99知道拥有的会更珍惜100 会挣钱

kqt：com

我父亲的100个优点

.一可靠，二.忠诚，三有责任，四有担当，五善良，六乐于助人，七冷静，八有耐心.九有责任感.十有履行力。11幽默12聪明13体贴14勇敢15慷慨16自信17有创造力18真诚，19诚实20有条理21有原则22有冒险精神23. 23内敛24不张扬，25勤劳26孝顺27有爱心28节检29不浪费30朴素31爱运动32爱孩子33爱家人34爱自己35有上进心36在工作上敬业37 尽职3838做事全力以赴，39平常心态40 情绪稳定是十一不唠叨42不罗嗦，43果断45有保护力46很强壮47很自律，48个子很高，49会做饭50.有情调51，知识面广52。有大局观53。愿意付出54很谦卑55会共情56喜欢音乐57会生活58很精明59。做事干练60爱，干净61可以抵制诱惑62爱学习63可以接受新鲜事物64酒量好65对别人很大方，66对家人很付出67会分担家务，68对老婆很体贴69对朋友很关照70不逃避困难，71对现实，72心胸很广，73包容，74有很好的逻辑思维75有设计的理念，76字写得很好77有条理性78有很好的沟通能力79有很好的管理能力80协调能力很好81组织能力很好，82有奉献精神，83有大爱84有喜欢别人的能力，85内心很强大86 很勇敢87情商很高，88。懂得等待，89懂得放手90很真实91.心理很健康92.了解自己93懂得该低头时就低头94.不贪污受贿95有主见96懂得尊重97懂得界限

98懂得珍惜99知道拥有的会更珍惜100 会挣钱

马小琦

第2天学习心得分享：

学习本体论第二天，我与我世界，我可以当我世界的“王”。事实的真相是，我在我世界，我说了算，我的好，我的不好，都由我自己来决定。在我世界我可以控制也可以全盘掌握，一切的人、事、理、物、境，真是一种奇妙的体验。实体世界和每一个虚拟我世界是共同存在的。我的人生我做主，只要有坚定的意志力。我的理想，我的人生目标都可以实现。只有你想不到的，没有你做不到的，想想就是一件很美好的事情。

学习了生命哲学的本体论知识，让我们知道了学习知识的一个真相。我和所有的事物，所有的事件，所有的人们，我和这个地球和这个世界是共同存在的真相

。我们可以学习练习。自由的出入，4个场界。灵活的运用在日常的生活当中。不必每天自寻烦恼，浪费生命，这样才有时间，有心情，有精力去提升自己的精神世界。

老师每天让我们每个人写300字的学习心得，是希望我们具有思考的能力以及深度思考的能力。是在练习和训练，我们改变自己的思维模式，从行动上来练习。通过写心得可以和我世界以外的世界，更多的链接。让我们具有爱与被爱的能力。让我的内心装上更多的人，让我成为一个精神富有的人，

从今天开始起写生命中最重要的人的100个优点，丰富自己的语言词汇。每天学习和现场不同的老师交流沟通学习 。丰富我世界，从有“好感”～发展到“喜欢”[胜利][胜利][胜利]

自带灵感

男人优点：淡泊金钱权利的平淡平静主义，帅，不记仇，理智，想得开放得开，乐于助人，善解人意，谦卑，顺从，不强势，听话，不急躁，耐心，温柔，爱笑，阳光，爱吃肉，忠诚，宽容，容易满足知足，不贪心，明事理，有良心，性格好，脾气好，角色把握能力好，有爱心，节约节省，安静，力气大，逻辑思维强，眼睛圆大，耳环有福气，体力好，爱散步，适应环境适应人群，变通，圆滑，知世故而不世故，懂得闭嘴，控制力，不入境不当局者迷，绅士，风度翩翩，彬彬有礼，活在当下，有心机，懂人性，会装，可爱，纯真，善良，孩童般天真，稚嫩，老练，成熟，稳重，喜欢冒险，自信，安全感足，会吃苦耐劳，任劳任怨，随意，城府，掌控人性，会看人，会玩人，随遇而安，懂得顺其自然，自娱自乐，大男子主义，伪装，变色龙，服从命令听指挥，会做人，会演戏，心思细腻，善于观察，体恤他人，能言善辩，身材匀称，诚实，守信，守时，礼貌，专情，节奏感强，动感十足，动静自如，收放自如，自得其乐，自娱自乐，融入力强，勤劳，智慧，谈笑风生，分寸感强，自圆其说，能说会道，乐观开朗，豁达，热情，自律，真实，理解力强，大方，得体，表演力强，模仿力强，能唱能跳，活泼，殷桃小嘴，浓眉大眼，眼睛有神，冷眼旁观抽离冷淡，光明磊落，赤子之心，平易近人，幽默风趣，

鲍秀红

10月3日第二天学习心得

通过今天的学习，对昨天的四个场界有了更深的认识。反观我自己，我更多的是活在生活场和意向界，对于现象界的输赢，缺少了竞争的动力。我需要挖掘出自己去竞争的动机，激发自己拥有竞争的勇气。通过竞争让自己的意向界更体现出其价值和意义。锻炼自己成为更强的人。四个场界的运用也可以很快的了解到来访者的问题是出在哪个场界中，与哪个场界串流，可是让问题不再是问题。

对于我和世界的认识，在我的世界我是我世界的王，我有权决定外界中的啥人，啥事可以进入我的世界。实体世界中的人情事理物境，我无法改变的时候，在合情合理合法下，可以从我世界中去做出对于我来说最大利益和最小伤害的反应。

当自己拥有的幸福大于痛苦的时候，我是幸福的。有时候不是我很痛苦，是因为我拥有的幸福太少，所以，我要努力增加我幸福盘中的东西，这样一来，即使痛苦还是那么多，但我的痛苦值会降低。我会成为幸福的人。

我老公的优点:在我眼里很帅，爱我，在乎我，包容我，替我操心，关心我，爱做饭，爱运动，身体健康，对人真诚，热情，说话幽默，对人包容，有时很温柔，有时很男子主义，喜欢孩子，会陪孩子玩，孝敬父母，尊重兄长，坚强，有毅力，有创新，不循规蹈矩，做事果断，乐于助人，聪明，智慧，爱做家务，爱干净，穿衣有自己的品味，关心国家大事，细心，耐心，善心，严于律己，热爱自己的工作，对学生有爱心，班级管理的好，人际关系好，受家长学生爱戴，受领导重视，善于动脑，善于规划，善于给人出谋划策，有领导能力，善于沟通，善于调节人际关系，爱玩，爱旅游，喜欢小狗，胃口好，酒量好，睡眠好，修养好，有礼貌，尊重别人，受人尊重，不乱花钱，对家庭布置有规划，爱种花草，喜欢给人惊喜，善于交朋友，大方，脾气好，善于肯定别人，做事有始有终，有原则，有主见，允许别人的批评，知错就改，不执拗，让人感觉亲切，宽容，仁慈，爱笑，积极，乐观，开朗，善解人意，体贴人，给人支持，不做作，大度，有同理心，会自己寻开心，不给别人找麻烦，挣钱比我多，积极进取，会修理东西，对美食热爱，乐观。

Ann

我老公的89个优点：

谦虚，善良，朴实，有爱，正直，内心富足，乐观，心胸宽广，豁达，疼妻爱女，顾家，勤俭，节约，热爱生活，豁达，勤劳，能吃苦，朴素，有担当，能养家，话少安静，不吸烟，不喝酒，从不强迫我做不喜欢的事，做事有原则，头脑灵活，聪明，才思敏捷，动手能力强，不唠叨，不报怨，关心他人，低调内敛，能吃苦，适应能力强，细心，热心，直率，反应快，镇定，从容，会做天下最美味的饺子，孝顺，会变通，方向感强，务实，长相斯文，记忆力好，坚持运动有毅力，心态好，要求很少，做人真实，有主见，明事理，做家务，不势力，有安全感，老实又不窝囊，支持我学习和发展个人爱好，体谅他人，乐于助人，心眼好，有正义感，有责任感，有同情心，不计较，有格局，热爱大自然，不怕脏不怕累，不娇气，自立（从不指使我干这干那），坚强，为人真诚，果敢，自信，不虚荣，不攀比，不讲人坏话，欲望小易满足，会自娱自乐，宽容，有气度，守秩序，有勇气，随遇而安，诚实，靠谱，有同理心。

张宏毅初二

10.3听后感:

1、责任越大，痛苦越大，有乐必有苦。但难道就不上进了吗？不，因为这乐它的价值大于苦，所以做苦事时想乐，值得，所承受的苦就更多，承受力就强，就比别人强。

2、每个人都有一个我世界，世界中都有四大界，在我世界中，所有的一切都由我控制。当遇到事时，先判断是在痛苦盘还是在快乐盘上，再将事放在界中判断，然后判读是否在我世界之中。这一切都遵循最大利益，最小痛苦原则。

3、好感，喜欢与爱。好感:不管对方是好是坏都使对放对我们有好感；喜欢:在好感基础之上继续探索，使自己得到快乐，感觉值得，就是喜欢；爱:喜欢之上，并不只为自己快乐，还要付出一定代价让他人也快乐，同甘共苦。喜欢的人越多自己就越强:看的人喜欢，看的人就顺眼，心情就越好，做事就越顺利，就越强（善于发现别人优点）。

千惠（赵丽红）

哲学课10月3号第二天总结：

今天林老师讲的世界的四个场景本体界、现象界、生活界、意象界的各种组合和相互转换，让我耳目一新，但是感觉自己还需要慢慢的理解和消化，用这个去对照生活和咨询中的各种人情事理物境，真的是太神奇了！还有如何在幸福盘里给痛苦盘里的痛苦打分，也让我有一种豁然开朗的感觉，原来对待痛苦还有这样神奇的魔法！还有林老师对没有本体界的孩子，家长如何去对待，对休学的孩子如何变换生活场，还有林老师和孩子们的互动场景，给了我很多启发。另外对好感、喜欢、动情、钟爱的层次递进和理解，通过林老师的讲解和小组讨论也更新的认识，好感是浅层次，是对自己的最大利益最小伤害，喜欢是和对方的心理空间有了交集，动情是满足自己，钟爱是利他行为。今天林老师的课程信息量挺大，收获也很大。

老公的优点：身材保持的好，头发黑，讲话有分寸，儒雅，会养生，自律，爱散步，张弛有度，做事严谨，做饭好吃，会关心人，体贴，心细，爱读书，关心时事，知识面广，做事有计划，有爱心，有威严，孝顺，不爱凑热闹，喜欢独处，干净，会照顾人，泡茶好喝，重情谊，宽容，忍耐性好，做事坚持度高，含蓄，会休闲，节约，有时幽默，有审美水准，说话干脆利落，逻辑性强，效率高，生活有规律，对学习支持……

如冰

我觉得今日一说，收获极大，感恩师公开阔眼界，从昨天的四个世界开始补充，从现在开始练习中四个世界中随处穿梭，让自己眼界更高，对世界和所有人充满好意，锻炼自己成为更强的人，从每个人都有一个世界，到去看别人的世界，学会了如何对他人保持好意。因为自己的幸福。

心灯

第二天学习心得。

今天，老师讲了很多，印象最深的是，喜欢和好感的区别。

好感是自己的东西，是在自己世界里保护自己的。而喜欢，是从自己的世界里出来，是能和他人有交集的一种心理行为。

而且喜欢越多，心理的资源就越多，而喜欢最重要的是能看见别人的优点和长处，这样才能提升自己的喜欢的能力。

师父还说了我的世界，和客观世界，我们是活在自己的心理空间，而不是客观世界，所以在这个世界里，所有的事情都是自己做主。

所以，快乐，其实就是自己的心理空间的产物。这也是自己人生幸福的秘密

崔家琦

我妈100个优点:

1、乐观2、为他人着想3、做事有计划4、节俭5、憨厚6、诚实7、诚信8、孝顺9、自力更生10、坚定11、善于观察12、乐于助人13、做事能贯彻始终14、细心15、谨慎16、善于学习17、勤奋18、执行能力强19、坚韧20、积极承担责任21、积极务实22、善于组织策划23、乐于交朋友24、认真负责25、做人真诚26、理智27、低调28、看得开29、热情30、有同理心31、有同情心32、有理想33、朴实34、淳朴35、有恒心36、生活重心明确37、有容忍心38、自制力强39、谦虚40、谦卑41、爱健康42、礼貌43、有自知之明44、自制力强45、坚韧46、有耐心47、淡定48、乐于助人49、有爱心50、善良51、自信52、大方53、上进54、有好奇心55、保持童心56、不吸烟57、不喝酒58、不赌博59、有时间观念60长得好看61、爱美62、有主见63、不蛮横64、不做损人利己的事65、懂得劳逸结合66、洒脱67、心平气和68、有条不紊69、身体好70、坚强71、大方得体72、幽默73、尊重他74、宽于待人75、信守承诺76、善于聆听77、善解人意78、有活力79、能严守秘密80、以礼待人81、人缘好82、不急83、做事上手快84、专注做事85、经常微笑86、不傲慢87、做事让人信任88、容易投入事情89、雷厉风行90、脚踏实地91、不攀比92、善于安排时间93、果断94、爽快95、勤奋96、讲义气97、有人缘98、以善意面对世界99、表里如一100、守信

终

好感与喜欢

在我们的生活中，拥有一个积极的心态和乐观的态度是非常重要的。然而，有时候我们会遇到一些困难和挫折，这时我们不应该轻易放弃，而应该勇敢地面对它们，并努力克服它

们。

当我们面对困难时，我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服它们。同时，我们也应该学会欣赏周围的人和事，并尽可能地多发现他们的优点。因为一个拥有欣赏心态的人，更容易与他人建立良好的关系，更容易获得他人

的信任和支持。

此外，阅读也是提高自己发现别人优点的能力的重要途径。通过阅读不同类型的书籍和文章，我们可以了解不同领域的知识和技能，并从中获得启发和灵感。同时，我们也可以更好地理解别人的想法和观点，从而更好地与他人

交流和合作。

总之，一个拥有欣赏心态的人更容易在人际关系、工作和生活中获得成功和幸福。因此，我们应该努力培养自己的欣赏心态，并多发现别人的优点。只有这样，我们才能真正地拥有一

个更加丰富和美好的人生。

- CHEN -

张志青（补交10.2）

再次重温林老师的SR哲学心理课还是非常的有收获，老师这么多年来的坚持不懈与精进耕耘，心里充满了感恩和感谢。

今天的课程听到了好几个关键词一好感二相信三值得。好感是需要能力的,一種建立起對周遭的人情事理物境好感的能力，与他们本身的好坏，对错并没有直接的关系。

相信也是需要能力的，相信的前提是基于足够的富足，而不是有条件的交换，相信更像是信用贷款而非抵押贷款。

当对一件事物或者人赋予值得的意义之后，我们就能承受和面对可能遭遇的痛苦和磨练，所以值得也是一种能力。这是一场从心由境转到境由心生直至心无挂碍的修行路径。

我世界里的四个象限分别是本体、现象，生活场、意向。如何在这四个象限中游刃有余自由穿梭而没有卡点，才能为人生找到更多的快乐和意义。

我世界的真相并不是客观世界的真相，本质上世界并没有真相，而重要的是我们如何与外面的世界和睦相处。

章玮

世我与真我

世我非我，我是我。前者的那个我常常去想控制这个世界却被这个世界所左右，所以大多数的时候，那个我收到的更多的是苦恼和不甘。但感到苦恼和不安的是我吗？不，他不是，事实上感到苦恼和不安的我是后者的我，那个我是我，即真我，我世界的那个我，我是这个世界的王，这里才是真正由我来掌控的世界。在这里我可以通过不断向幸福盘添加砝码从而让苦恼不再是关注的重点，在这里我可以通过回到“本质届”去看清自我，看清苦恼的所在，从而在“现象届”找准自己坐标，对竞争与否做出判断，用生活场的快乐感来实现“意向届 ”的满足感。

当我把我世界的我投向为世我时，那个世我所经历的就是一次涅槃，我控制我，所以也就控制了世我。所以我们不必执着于世我如何，我们更加关注的应该是一次我世界中的我。

如果说Day1的课是启迪，让我发现了另一种与人相处的出发点，这Day2的课，则让我对于我有了新的认识。一直觉得“佛度心苦虽慈悲，执着人怎见慈航”，那么认识什么是我，什么是我世界也许就能见到“慈航”。

---章玮

我的老婆她，诚如赤子；她，坦坦荡荡；她，上得厅堂；她，下得了厨房；她，烧得一手称艳的好菜；她，宽容随和；她，待人友善；她，是朋友的知己；她，眉清目秀；她，妩媚多娇；她，有宛如滴水樱桃般的朱唇；她，肌肤如雪让人羡慕；她，明目皓齿；她，初识时有着一头乌黑人羡的长发；她，心宽有福；她，乐善好施；她，极富孝心；她，友善；她，宽容大度；她；好客；她；温婉如水；她；眉清目秀；她，知书达礼；她，多才多艺；她，细致周到；她，识大体；她，进退有度；她，乐于助人；她，体贴入微；她，有耐心；她，笑容动人；她，小家碧玉；她，淳朴善良；她，手如柔荑，肤如凝脂；她，远而望之，皎若太阳升朝霞；她，落落大方；她，秀外慧中；她，持家有道；她，是个贤内助；她，外柔内刚，有原则；她，虽不是闭月羞花却也眉目如画春水绿,笑靥含香秋月凉；她，活泼可爱；她，明事理；她，兰质蕙心；她，有首歌是形容她的笑：笑起来真好看，她，常常被她的舅舅赞为其素若何，春梅绽雪；她，举手投足十分得体；她，虽为女子却行事果断不拖泥带水；她，对于我的决定必定是十分支持；她，严于律己；她，从容优雅；她，就像新月，总是给我一种通透感；她，在朋友眼中称得上人见人爱；她，不轻浮不做作；她，比男子汉的我更加大度；她，温柔体贴，细致入微；她，自知却不自卑；她，不傲慢；她，有同理心；她，从不做损人利己的事；她，行动缓慢不失果断；她，学习能力强，善于动手；她，洁身自爱，保持真我；她，知分寸懂进退，这就是我的老婆，曼丽女士。每日念她千般好，终到用时会词穷。---章玮

赵京扬

Day 2 2023-10-03

今天跟随老师走入了神奇的“我世界”，这才是我们活在的心理世界，在这个与实体世界互相影响的平行世界，每个人都拥有自己的认知地图，这些全息信息形成我们的世界观和人设。在“我世界”中，关注每一个当下，选择从现在到未来的最大利益最小伤害，一旦出现不符合就可以停下来置换。做一个活在未来的人，不断地加入新的内容，当“我世界”的内容不断得到丰富，我们调整痛苦和快乐的能力也就会越强。

每个人拥有多个不同的自我和角色，“自我角色平台”融入在“我世界”中，与四大场界结合成为三大系统，只要将三大系统操控起来，可控在我，人生就是彩色的。在四大场界中，生活场最普遍，占时间最多，是我们不可逃避的场，这里有我们最亲、最近、最爱的人，因此生活场的快乐是很重要的，好感是一种浅薄的人际关系，而喜欢是重要的、伟大的，喜欢存在于生活场，因此要从好感中找到喜欢，从喜欢中再找到动情，动情是利己的，是自我实现。好感存在于“我世界”，而喜欢是穿越我世界，与别人的世界有了交集，会感染。喜欢越多，人生就越富足、越幸福。

赵芪（婉羽）

某先生

1.帅 2.好脾气 3 聪明 4.逻辑性强 5.会开船 6 游泳好 7随和 8喜欢交朋友 9.手指修长 10 高鼻梁 11身材好 12不挑食 13不八卦 14.越野跑将 15.敏锐 16.爱音乐 17. 善良18 纯情 19 童真 20 学霸 21乐于接受新鲜事物 22 适应性强 23 有责任心 24 不拘小节 25 会做家务 26 孝顺 27执行力强 28有同理心 29爱睡觉 30 想了解自己 31喜欢摄影 32手脚麻利 33 字好看 34 积极 35有错就改 36 正直 37 爱恨分明 38 善于反思 39 坦荡 40 有原则 41有毅力 42 换位思考 43 宽容 44 亲和力 45 爱运动 46 兴趣广泛 47 不计较钱财 48 仗义 49 听劝 50 腿长 51 实在 52 独立 53 有修养 54 健康 55 智商高 56 谦虚 57 正能量 58 上进心 59 乐观 60靠谱 61眼光好 62 友善 63 知恩图报 64 理性 65 喜欢自然 66 不扫兴 67兴趣稳定 68 开朗 69 值得信赖 70 随遇而安 71 会做饭 72修理动力 73 灵巧 74 个性 75 心细 76 自信 77 松弛感 78钝感力 79 能吃苦 80 发质柔软 81 不乱花钱 82 酒量好 83 活在当下 84 协调性好 85开车技术好 86 严谨 87 有品位 88 爱家人 89 表达能力好 90 有领导力 91 肯付出 92 不贪念 93 爱阅读 94 勇敢 95 有界限感 96 敢于突破 97 懂得倾听 98 体贴 99 温和 100 耐心

王小女

10月3号

哲学本体论第二天学习感悟：

今天接收到的知识的信息量依然很大，但在老师幽默风趣、戏精一般的角色扮演当中学习起来，却感觉妙趣横生、乐此不疲。真真的应了老师昨天讲的人与世界的四种关系中的“因为值得，所以一切的有无、成败、苦乐都不足挂齿了！”

今天以下几点比较深刻的感悟：

1.能够把自我角色管理、四个场界的管理、心理世界的管理这三项大观心理的编程思维组合起来之后，一个人就可以操控自己的人生喜乐于股掌之中了。

今天这一个发现让我又一次茅塞顿开！虽然之前老师讲的关于自我与角色管理平台、人所处的四个场界、每一个人都活在自己的心理世界这几大观点我都有学过，也有运用过，但是我却没有把这三点组合起来的思维模型。也就是说，我之前三种技能都是各用各的，但没有把三者组合成三驾马车互相辅助、互相借力、互相影响的全息思维，也没有把三驾马车统一调度、统筹管理的能力！

今天好了，在老师的点拨、串联之后，以后遇到问题就相当于多了一双思维的翅膀了。

2.全息信息、全息认知、全息思维模型。

其实，从接触林老师的课程开始到现在，都总是听到林老师讲全息信息、全息思维。但我始终建立不起全息的概念，也看不到全息的疆域 。但今天还有昨天，老师一次又一次的进行关于幸福的四十百分之一、关于痛苦的四十八分之一、关于幸福盘和痛苦盘的提升和下压、关于四个世界的单因子、二因子、三因子、四因子的各种可能性的组合解析，我突然对“全息”两个字有了一个清晰的全息的认识了！然后，突然一下子就感觉到不管是实体世界、还是心理世界，都一下子如此的宽广、宏大、多姿多彩了！我的世界因此而不同于以往了，我的新世界开始形成了！（还不是很清晰，还需要回头再复习再理清）

3.关于爱与喜欢。

今天还是忍不住问了林老师两个让我困惑已久的两个大观理念的问题。没想到引发出林老师关于爱与喜欢的一个多小时的阐释！

而林老师一句一开始“爱其实是最廉价的”让我几乎惊掉下巴的一句话，在林老师的阐述之后，让我对爱有了更加清晰的认识，对喜欢有了更多的喜欢（详细感受还需要进一步回听后整理）。

4.我的SOR模型的被发现。

昨天到今天，林老师多次提到我的名字，我其实一方面心里有点沾沾自喜，另一方面又觉得不太自在。尤其是下午群英老师又点名说我为大家带了猕猴桃，然后我问林老师的问题又被林老师点名进行阐述，我越发地感到惴惴不安。

然后在小组交流我提出自己的不安的时候，朱建慧老师一句“你的SOR模型是接收到正S(刺激)却给了负R的反应。所以你的O(个体)也是负的。”

我刚刚听完之后有点诧异，再然后许一萍老师对我的行为的再一番解读，我突然有一种醍醐灌顶、从旁观者眼中发现自己的感觉--之前虽然多次思考过自己的SOR模型，但却从来没有如此清晰地看见自己的思维模型中的自我否定、自我怀疑！

天呐，我以为、别人也以为我自己学习心理学这么多年了，还能不了解自己吗？今天见证了“原来真的是旁观者清啊！”智慧同修的旁观者虽然都是第一次见面、第一次交流，却能够运用大观的思维一下子看清楚我的思维模型，比我还了解我自己！

这就是地面课程超越网络工程的价值意义所在！仅仅今天这一点--被看见自己的思维模型，我这一趟上海之行的所有开销都是值得的！

同时也给了我一个非常大的启发：以后再组织心理学讲座的时候，一定要借鉴林老师的教学模式--无论如何，也要抽出时间让听歌者进行交流。

交流当中碰撞出来的智慧火花，可能比听老师讲课时的火花来的更大、更快！

见面两天的皑然的N个优点：1．好听的声音﹣清晰却又温和。2．清晰的思维﹣语气柔软而又坚定。3．清新怡人有力量的笑容。笑起来那么甜，却又不腻。那么恰如其分，不是哈哈大笑，也不是羞羞答答一笑，而是宛然一笑，太淡定而有力了。4．快速高效精准的组织能力。订房间的事情，真的是让我见识到皑然的比较、鉴别、判断能力。5．共情同理的能力。我其实没那么爽快报名哲学课的，但是皑然几次微信的文字留言和语音留言共情到我的需求点了，我就报名了，来了。6．自我管理的能力。昨天虽然浅浅聊了一会儿，相处了一个晚上，我已经看到了她的对身体管理、时间管理、行为管理等等能力。7．耐心细致的陪伴能力。昨天晚上，皑然为我做了很长时间的肩颈、背部的精油调理。对于在我看来时间管理非常高效的她来说，能够抽出如此长的时间对第一次见面的我进行调理陪伴，就让我感受到了她内心强大的陪伴的力量。8．自我爱护的能力。昨天聊起来才知道她因为身体弱的原因从15年就开始使用精油而且几年如一日的对自己的身体进行精油照护了。9．高效精准学习的能力。在微信群里我就感受到 t 的强大的学习能力，几乎林老师的什么课她都跟随着听着。而我昨天发现她还在学习的同时看着其他方面的书籍做着笔记整理。真的是惊叹！10．清晰的目标和路径。我出于好奇问到她学习的费用的来源，居然发现她虽然还在准备考博，但很早就已经清晰自己未来的路径，有清晰的负担支撑自己学习费用的路径和考量。11．有做心理学大咖的资质和潜力。12．敢于勇敢、及时、真实表达自己的想法、需求，能够保持清晰的关系界限，边界感把控力坚定有力，我非常赞叹。13．及时变通与决定的能力。14．情绪管理的高手。15．超越同龄人的心智。16．对身体锻炼的常规化习惯。17．自我营销而又让人欣然接受的能力。18．给人清爽舒适的感觉的能力。19.严谨的语言表出能力。20·对自己负责任的觉察能力。21.诚实地面对自己、认真地思考自己的觉知能力。我暂时写不出更多了，但又觉得已经写出来的每一条里面，拆分细化的话，其实还是可以分出 N 多条的。总而言之，言而总之，这个小小年纪、瘦小纤细的皑然，让我这个已经阿姨级别的赞叹不已，惊诧不已，羡慕不已啊！就想想自己像她这个年纪的时候，还在鸡毛蒜皮的生活琐事里面玩痛苦自虐自残呢！而现在社会和她同龄的多少孩子还在啃老怨老、追求低价自我的当下的及时快乐，这又会让多少家长羡慕同龄人汗颜呢！赞叹！再多的语言都不为过！

吴剑虹

我家二宝靖媛的100个有点：

1.漂亮2.善良3.有正义感4.共情能力强5.细心6.爱我7.关心我8.可爱9.热情10.乐于助人11.真诚12.纯粹13.通透14.有爱心15.关心妹妹16.幽默感强17.孝顺18.包容心强19.大度20.有礼貌21.身材好22.眼睛漂亮22.善于演讲23.语言组织能力强24.有毅力25.愿意穿越困难26.写作文好27弹吉他好听28.唱歌好听29.照顾狗狗30.帮我做家务31.很乖32.特别为我着想33拍照技术好34.视频剪辑的好35.很大气36.团结同学37.愿意帮助别人38.有担当39.皮肤好40.做事有耐心41.很靠谱42.很有主见43.上进心很强44.做饭好吃45.不浪费46.知道心疼妈妈47.字写得漂亮48.会穿搭48.妆化的自然漂亮49.有担当50.嘴巴很漂亮51.腿又细又长53有领导力54.很有品味55.很有个性56.开朗57.大方58.很乐观59.独立60.自理能力强61.情商高62.有智慧63.自律64.游泳技术好65天真66.直爽67.很聪明68.平易近人69.很勇敢70.是温暖的小棉袄71.帮住姐姐72.热情好客74.很谦虚75.爱运动76.敏锐77.不挑食78.爱美食79.理想崇高80.有反转的能力81.求知欲很强82.尊敬师长83.为他人着想84.做事麻利85.负责任86.有边界感和底线87.愿意探索自己88.学习力强89.愿意改变自己90.有好奇心91.头发柔软92.心软93.爱干净94.很乐观95.很爱笑96.明事理97.适应能力强98.不骄傲99.心态平和100.很爱自己。

秋爽

林老师哲学心理学第二天感悟。

关键词：4个心理场界：本体界、现象界、生活场、意向场；5个角色：家庭角色、学校角色、职场角色、社会角色、临时角色；2个自我：初级自我（憎恶、欲望）、高级自我（身体影像，自我影像：价值、意义、**）；我世界、王、操控；正念调眠

今天讲到的五个角色部分和我世界部分，正是我此行成行的原因。8月老师在盘锦线下课中，第一次接触到这些名称，让我的世界开了一扇门，也是我真是开始从心理学向哲学的启蒙。

世界多大，能被我放在我世界的部分，才是我的，而容许放多少，怎么放，是我自己来操作的，我是我世界的王，我最能做主的就是我的心理世界。

我一定要用好我的权利，经营好我的世界。这个纬度的提升，让我对自己内心有了真正的掌控权，也是对我的客观世界有了自主权。懦弱无能是自己容许的，有无数条命复活也是可以自己选择的。我也要去守护我重要他人的我世界，不越界不践踏，而是互相靠近温暖互相尊重。

中午的正念调眠，我会开始用起来。把自己的生命珍视起来。

我亲爱的****、***，性感，迷人，男人，高大，威武，威猛，有力量，个子高，腿长，腿型完美，屁股超美，胳膊有力，肩膀靠着舒服，眼睛黑，眼神坚毅，眼神明亮，头发黑，头发密，头发粗壮，皮肤光滑，身体温暖，嘴巴柔软。睿智，神秘，正义，有爱心，对人尊重，待人真诚，不怕脏，不怕累，肯吃苦，勤奋，勤劳，干净，整洁，胃口好，不矫情，适应能力强，识别力强，专注力强，学习力强，有韧劲儿，耐受力强，专业能力强，组织力强。酒量好，饭量好，积极，主动，会照顾人，热情，大方，幽默，风趣。重感情，孝敬爱父母，心里有家人。用情专一，长情，对我体贴，疼爱，宠爱，关心，爱护，宽容，满足我，包容我小脾气，允许我任性，尊重我喜好，支持我做自己，撩我，不撩骚别人，给足我安全感，在我工作需要帮助时支持我。顾家，对儿子有耐心，关心，疼爱，给儿子买衣服，带儿子旅游，玩儿，哄儿子睡觉，半夜儿子醒了耐心陪伴。给我和儿子做饭，买好多水果，买好多好吃的，收拾家务，洗衣服，拖地，洗碗。对我父母亲人尊重，关心，孝敬，舍得，大方，大度。

袁露

10月3号哲学课心得： 今天上课，林老师重点讲了4个场界互相串流的理论知识，瞬间将概念进行了细化与深入，从单一的四个场界，拓展到两，三，四个场界的组合与搭配。顺序不同，情况不同；数量不同，能力不同，但能确定的是，一个能随着情形，而改变自己所处场界的人，都具备同理的能力。现在我分别为四个场界不同数量的组合举例。当一个人思考问题只参考一个场界时，例如生活场里的喜怒哀乐，那么这个人一直在以不成熟小孩的方式过生活，因为现在的不喜，所以不愿努力学习，主动放弃未来成才得机会；因为怒，所以因为鸡毛蒜皮的小事对别人大打出手。这种情绪化的生活模式，是不成熟的，不理智的，甚至是单一的，毫无意义的。如果一个人考虑问题是同时以两个场界作为基础时，那么他的生活相较于一个场界的，会丰富一些。例如一个人既在乎现象界的成和败，也在乎生活场的喜怒哀乐时，那么他就可以使用一个给另一个赋能。比如说小红参加一个比赛，并且赢得了比赛的冠军，那么她就会很快乐。而在这时，如果她既在乎客观上的成败，也享受成败带给她快乐的感受，那么她就有源源不断的动力继续努力，以及经历下场比赛的勇气，使得她更有可能获得更大的成就以更多的快乐。因此如此的良性循环，会给人取之而用不觉动力。而当一个人能同时在意三个场界的话，例如本体界的有无，现象界的成败，以及生活场的喜怒哀乐时，那么任何一方的失败，都无法给他造成重大的打击。比如说小红玩抓娃娃机，她也许调不到娃娃，但可是她成功说服了妈妈给她这个机会玩，并且整个游玩过程是激动人心的，充满欢声笑语的，那么仅仅是本体界上的失败，对小红而言是无关紧要的，哪怕她很在乎有无。所以说在乎的场界越多，一个人受到重大打击的机会就越小，因为他看事情的角度不同。但如果一个人每一次考虑事情都是四个场界一起考虑，那么他的能力是很强的，因为他可以从不同角度考虑问题，也能以不同的次序，按重要性排列各个场界，形成自己独特的见解。当他与他人发生争执时，他能切换到别人的角度去思考问题，觉察他人所处的场界，针对他人所述，给出最能让人接受观点。而对自己，将有更多的空间去思考问题，碰到事情，也更加豁达，不容易钻牛角尖，不容易引以为苦，因为总有一面是能让自己接受的。这些个场界，少了可以少的，便会让人心灵贫乏，少了不该少的，却又容易步入精神疾病的世界，因此我们应该同时涉足这四个场界，让单调的生活不再单调，多几个自己在意的点，拥有尽可能完整的人生。

冷奇芳

李先生100个优点

第一、外貌

1、个高 2、强壮 3、匀称 4、古铜色皮肤 5、五官端正 6、长相斯文 7、鼻子高挺 8、皮肤清爽 9、头发柔软 10、脚步稳健 11、毛发不浓密 12、眉毛浓密 13、五官精致 14、嘴唇中度薄厚 15、眼睛聚光

第二、性格

16、温和 17、坚强 18、善良 19、友善 20、不紧不慢 21、开朗 22、乐观 23、自信 24、幽默 25、不冒进 26、心细 27、勤劳

第三、为人

28、言行一致 29、有理有据 30、不改初心 31、爱团结 32、有正义感 33、表里如一 34、不拐弯抹角 35、诚恳 36、真诚 37、友善 38、乐于助人 37、尊老爱幼 38、尊敬长辈 39、不以貌取人 40、爱人爱己 41、不嫌贫爱富 42、不贪财 43、积极配合 44、孝顺 45、讲道理 46、不捕风捉影 47、信任他人 48、不吝啬 49、爱分享

第四、学识

50、爱学习 51、学霸一枚 52、爱阅读 53、会写诗 54、博览群书 55、辩证分析 56、英语好 57、不骄傲 58、孜孜不倦 59、不怕吃苦

第五、工作

60、认真做事 61、尽心尽责 62、专研问题 63、以老带新 64、懂得协作 65、积极沟通 66、有担当 67、不把工作坏情绪带回家

第六、运动和健康

68、生活习惯好 69、爱运动 70、科学健身 71、不熬夜 72、身体不适会及时吃药 73、爱喝水 74、不贪凉 75、不爱喝各种饮料 76、少喝点酒有个爷们样 77、讲卫生

第七、家务

78、会做饭 79、打扫卫生是好手 80、修理东西最在行 81、电脑和手机样样通 82、干活不怕脏不怕累

第八、顾家和孩子

83、坚持认真辅导孩子作业 84、陪孩子玩耍 85、经常在家吃饭 86、很少应酬 87、会把同事分享和单位发的零食带回来 88、教孩子游泳 89、不打游戏 90、不出去看电影 91、会更舍得给我和孩子买礼物 92、支持我的学习和工作 93、不会冷暴力 94、愿意听我唠叨 95、不嫌弃我不会收拾家务 96、虽然不夸奖我但是也不挑剔我做饭有就吃 97、重视亲密时光 98、会和孩子一起探索 99、会生气不动手最多说说气话 100、也知道反思虽然不承认有时候错过，觉得我对会调整自己

Cindy

10月3号学习总结：

刚发现，这个课程已经到SR50期了！好像我曾经参加的是第二期吧，反正是很早了，参加一次肯定不能全部掌握的，当时第一次听完就想着一定要多复训，偶尔课程时间跟工作冲突了，但没想到已经办了50期了，感觉自己在中间错过了很多。。。。。。感觉曾经错过了很多的重要的信息！[汗][爱心]感谢这次群英通知我复训课程的信息，让我有机会正好也有时间参加这个课程。跟同学互动交流的过程中，发现因为中间时间间隔太久，虽然有些内容听课能够理解，但运用程度显然是不够灵活自如了，心中泛起一丝焦虑，要赶紧加油了！[加油]

今天上午，林老师通过一个很有趣的例子，人们对待被污染的一盆水Vs.海水的不同态度，来讲解一个人的幸福Vs.痛苦；我又联想到做咨询辅导时，那些脾气不好的销售顾问，他们经常在工作中抱怨，甚至跟同事争吵、跟销售经理摔打东西，我在想如何跟销售顾问讲解，让他们能听得进去，并且能听得懂，而且愿意改变。（如果老师和同学们有好的建议，也欢迎沟通分享）。[抱拳][勾引][勾引]

另外一点，就是林老师强调“输不起”与“赢不了”是不同的！还有“不参加比赛的人”才是输家！我也颇有同感和体会，但听林老师这么一说，对这一点更清晰透彻了！[胜利]

下午林老师对好感、喜欢、动情、钟爱的递进层次进行了逻辑讲解，好感是浅层次的人际互动，是对自己的保护；喜欢是和对方的心理空间有了交集；动情是满足自己（自我实现）；钟爱是利他行为（实现他人）。而其中最重要的是【喜欢】，因为我们无法逃避生活场，而要做到喜欢很多人，就要能看到别人的优点，要有很多的好的词汇。我又联想到，虽然我平时辅导时也会让销售顾问夸赞别人，但程度显然是不够的，我都是让每个销售顾问说对方一句赞美的话，看来这个要求还是太简单了，因为今天林老师竟然让我们写100句一个人的优点，原来是为了增加好的词汇，Get到了！下次就这么折磨销售团队的小伙伴儿们！哈哈！[呲牙]

芃

流浪者优点：

1.有着炫酷的发色

2.发质很好

3.发量很多

4.挑染很酷

5.帽子很好看，有特色

6.帽子很适合他，戴上去好看

7.眼睛很漂亮

8.瞳孔的颜色很漂亮

9.眼里有光

10.眼尾的红眼影画龙点睛很美

11.鼻子很挺很好看

12.嘴巴很好看

13.皮肤很白

14.皮肤很好

15.脖子修长

16.衣服很适合他

17.衣品真好

18.手指修长

19.身材很好

20.坚持锻炼

21.真有毅力

22.饰品很好看

23.衣服很干净

24.讲卫生

25.会做家务

26.勤劳

27.眉毛很好看

28.脖子后的印记真酷

29.会吹萧

30.多才多艺

31.身手很好

32.身体灵活

33.长的好看

34.有健康的体魄

35.早睡早起

36.有条理

37.做息规律

38.会做饭

39.做饭好吃

40.乐于助人

41.有问必答

42.有求必应

43.有耐心

44.做事认真

45.做事细心

46.会照顾别人情绪

47.有礼貌

48.高素质

49.品德好

50.思想超脱

51.目光深远

52.开脱

53.有恩必谢

54.重情重义

55.求不放弃

56.积极乐观

57.洒脱超凡

58.饱续诗书

59.阅厉丰富

60.历史学的好

61.道法学的好

62.文科有天赋

63.胆子大勇于发表自己的意见

64.勇敢无畏

65.不惧艰难

66.坚韧不拔

67.成熟

68.优雅

69.自由

70.内秀

71.乐于学习

72.为人正直

73.会刺绣

74.会缝小娃娃

75.念旧

76.内心柔软

77.温柔

78.智慧

79.擅于学习

80.圣洁

81.高洁

82.抗压能力强

83.身姿挺拔

84.气质好

85.擅长洞查人心

86.会品茶

87.会跳舞

88.会用剑

89.会舞剑

90.无拘无束

91.会保养自己

92.不怕吃苦

93.有自己的爱好

94.敢于直面错误

95.有能力

96.声音好听

97.唱歌好听

98.会保护人

99.会照顾人

100.从不畏惧新环境

101.努力争取自己想要的

102.刻苦

第2天心得分享：

我觉得林老师的课程很有趣，玩中学，学中玩。林老师的课讲的很有道理。现在有哪个医生会亲自为你做心理辅导？也不会给你作B睡眠。

不管是谁，都不能逼迫你选择，选择是你自己千挑万选的，也不能后悔。当你累的时候，就会说我不要做角色了，我要做自我。

梁颢文（7岁）

张茗帧

2023-10-03-SR哲学心理课程第二天

今天的课程让我感受到了所有的一切可以从单一到丰富，从无序到可量化的转变过程。

场域有四个不同的维度，从本质上的有无判断到形式上的输赢权衡再到生活场景的情绪选择以及精神上的价值取舍都可以用来不断切换和叠加。原来生活并不是没得选而是万物皆备于我。

原来快乐痛苦情绪都有不同层级，都可被量化，那么我们本以为的快乐或痛苦便有了可视化的比对，还可以通过手掌朝内里的我世界去重新定义整合编排，构建出一个自己可以掌控的新世界。

脸盆和大海的比喻让我想起一句话，心大了事就小了。我们虽不能阻止事情的发生，但能通过放大自己的心量去改变对事情的看法。

一样的逻辑，我们拥有好感喜欢钟爱的事物越多，那失去一二个就会变得微不足道，不足挂齿了。好感是自我生存的需求，喜欢是与外界交互的需求，钟爱是利他无悔的需求。今天的颂钵助眠法体验了二回，准备今晚再次尝试。也祝学友们成功B睡眠，夜梦吉祥！

妈妈的优点1勤劳2节俭3朴素4口才好5社牛6精力旺盛7坚持原则8忠诚9爱国10爱党11理性12重事实13有爱心14有解决问题的能力，15良好的沟通，16 无私17奉献精神，18学习力19助人为乐20有条理21爱整洁，22热爱工作，23认真负责24为他人着想，25有事业心26关心他人27与人为善28内心坚强29目标坚定30独立31自信，32有很强的说服能力，33自食其力34有大局观35做事果断36富有同情心，37热心肠38爱学习39爱家人40记忆力好41注重健康42自律43分析能力强，44帮助弱小45舍己为人46字写得很好47表达能力非凡48灵活机智49变通能力强，50不服老51、善于动脑；52、不拘一格；53、与人为善；54、不畏权贵；55、执行力强；56、是非分明；57、相信办法多于困难；58、敢于批评；59、实事求是；60、有社会责任感；61、克俭自己慷概他人；62、善于倾听；63、思维超前；64、举一反三；65、注重教育；66、判断力强；67、崇尚科学；68、热爱生活；69、嫉恶如仇；70、廉洁奉公；71、讲究公德；72、思虑周全；73、思想开放；74、务实创新；75、尊老爱幼；76、坚持真理；77、不怕得罪人；78、一身正气；79、宏扬正能量；80、有法制意识。

翁丽京

2023.10.3哲学心理学第二天心得

我们生活在关系里，那我和自己的关系、我和你的关系、我和世界的关系展开探索，我们活在二个世界，一个是实体世界、另一个是把实体世界的人事情理物境搬到我的心理世界，在我的心理世界我是王，我把自己活成怎样的人我说了算，以前也是片碎思维，今天林老师用全息思维来解读我世界，“本体界、现象界、生活场、意向界”，我很努力工作在职场中拥有一官半职是在现象界，虽然辛苦但是我开心在生活场，用赚来的钱养家糊口、成家立业，实现我的梦想值了，又来到意向界，这几天累了在家休息发发呆起、啥事也不想做，有时短暂的停下脚步是为了更好的前行，来到本里界。原来我们在四个场界穿梭，自由切换。在四个场界中引出自我角色平台，来做人做事。

我世界、四个场界、自我角色平台三个系统来解读人性醍醐灌顶，原来我的世界可以整理出清晰的全息思维导图，规划我的人设。感恩遇见、感恩恩师[抱拳][抱拳]

翁丽京

Cindy

妈妈的100个优点：

一、 着装：

1、 妈妈穿衣服很讲究

2、 穿衣服很注重品质品味

3、 很会买衣服，但不乱花钱

4、 买衣服很有眼光，比妈妈年轻的人，都喜欢妈妈买的衣服，妈妈买了好几年的衣服，春节回家我都还能穿，而且我穿着也觉得挺好看，而且现在想买，在网上还买不到

5、 妈妈对护肤品也很讲究，妈妈使用的护肤品比我用的还贵，

6、 妈妈偶尔也会用眉笔和口红，颜色都很适合很讲究的

7、 妈妈是个很注重形象的人

8、 妈妈是个利索的人

9、 妈妈还很会搭配衣服

10、 搭配的衣服颜色款式都很搭

二、 体力：

11、 妈妈每天精力旺盛

12、 妈妈每天或隔天就去超市，买的重的东西拎着走的还挺快，有时我都跟不上。

13、 妈妈每天能做很多事情，不仅去超市买菜，还做一日三餐，还做很多事情

14、 妈妈经常从超市回来，就直接下厨房，甚至都不坐下歇一会儿，有时我累的都要歇一会儿

15、 妈妈做饭很快，可以同时做很多事情

16、 妈妈洗菜也很快，唰唰唰就洗完了

17、 妈妈为全家人考虑，做可口的饭菜

18、 妈妈特别为爸爸考虑，每天按父亲的吃饭时间做饭，时间准时堪比我们上班打卡

19、 妈妈太为家人考虑了，经常忽略了自己的感受

20、 妈妈每天都在为家人忙碌，却常常忘了关爱自己

三、 外貌：

21、 妈妈皮肤小麦色，她说她年轻时是黑牡丹

22、 妈妈的眼睛不近视

23、 妈妈身材中等，符合她的这个年龄

24、 妈妈皮肤细致

25、 妈妈显得比同龄人年轻

26、 妈妈头发浓密

27、 妈妈是高鼻梁，鼻子好看

28、 妈妈是厚嘴唇，比例好

29、 妈妈腿粗，根基稳

30、 妈妈脚大小正好，不胖不瘦

四、 性格：

31、 善良

32、 开朗

33、 勤劳

34、 坚强

35、 节俭

36、 付出

37、 真诚

38、 实在

39、 直爽

40、 友善

五、 为人：

41、 善解人意

42、 尊老爱幼

43、 乐于助人

44、 有正义感

45、 不嫌贫爱富

46、 不以貌取人

47、 不拐弯抹角

48、 不贪财

49、 讲道理

50、 包容

六、 做饭：

51、 会做很多种饭

52、 会做很多种菜

53、 会熬五谷杂粮粥

54、 会蒸馒头

55、 会蒸花卷

56、 会烙饼

57、 会包包子

58、 会包饺子

59、 会擀面条

60、 会炸带鱼

61、 会炖红烧肉

62、 会炸丸子

63、 会熬肉冻

64、 会炖鸡

65、 会做海参

66、 会炒蚕蛹

67、 会炖牛肉

68、 会做豆浆

69、 会蒸野菜饭

70、 会做鱼

七、 家务：

71、 干活不怕脏

72、 不怕累

73、 经常打扫卫生

74、 会做被子

75、 会做褥子

76、 会做枕头

77、 还会做了预防颈椎病的长条枕头

78、 会做小垫子

79、 会做衣服

80、 会做裤子

81、 会养花

82、 会擦洗厨房

83、 会擦洗卫生间

84、 会擦洗浴缸

85、 会种树

86、 会种枣树

87、 会种香椿树

88、 会种菜

89、 会种辣椒

90、 会种花生

八、 其他

91、 思维清晰

92、 表达清晰

93、 表达直接

94、 头脑灵活

95、 内心强大

96、 勤俭持家

97、 关爱家人

98、 全身心付出

99、 任劳任怨

100、 无私奉献[爱心]

陆尔桂

20231003收获 陆尔桂

今天林老师仅仅用了几个小球形象生动把四个场界：本体界、现象界、生活场、意象界表现的淋漓尽致。我与我的世界，实体世界可能失败，心理世界可以无限次成功，我是我世界的王。现在和未来最大利益和最小伤害是我们可以决定和选择的。心有多大，舞台就有多大。

印象最深刻的是一盆水，如果我们的心如汪洋大海般宽广，那现在看起来的所有痛苦就不值一提。

今天特别大收获地老师对好感、喜欢、动情、钟爱的透彻讲解。喜欢是如此重要和伟大。喜欢是穿越我世界，与他人世界有了交集。喜欢越多，交集越多，人生就越多选择权，就越富足和幸福。

这几年一直在坚持静观冥想，下午的正念调眠让我对冥想更进一步领悟。

林老师的80条优点：1勤劳2勤快3勤奋，4温柔5柔和6和善，7聪明8聪慧，9机智10智慧，11幽默12风趣13搞笑14泼辣15戏精，16认真17负责，18有审美19有品位20有童心21简洁22有趣23可爱24爱工作25细致26细心27纯朴28朴实29知识多30有活力31讲课好32品德好33不受影响34乐观35开朗36阳光37干净38整结39不计较40上课方法好41爱笑42有名43大方44随机应变45活学活用46很帅47很酷48眉清目秀49健康50文质彬彬51谦虚52有目标53笑起来好看54坚持55勤学好问56气质不凡57不否定58时间多59有礼貌60有爱心61有见识62是个天才63啥都会63智商高64很守时65样子年轻66上课方法好67上课不跑题68爱学习69爱读书70喜欢小孩71井井有条72对美食很了解73有精神74有活力75眼神清76皮肤好77不受外界影响78不指责别人79是科学家80理想远大茉茉2023.10.4早上

吉梅

【哲学心理学】A课第2天

学习心得：

第二天的哲学课，学员们身穿整齐划一的黄色系服装，虔诚的听老师的授课。

接收到了老师课程内容的四个场建，我世界，自我角色平台以及喜欢，动情和忠爱。

每个人有四个场界：本体界，现象界，生活场，意向界。这四个场界的两端又分别有跷跷板，一个人如何在这里边玩，可以任意组合，可以辨别出你是哪种人，可以怎么生活的更好，可以怎样获得很高，都有自己决定。

我们看到听到的触摸到的是实体世界，我们在实体世界里生活，不可能重新来过。但我们的内心有一个虚拟世界，这世界里就是你的心理空间。这里边有你生活里的人、情、事、理、物、境，你可以随便把谁请进来。也可以随便把谁赶出去，你的实际空间有多大？你的心理空间就有多大。有的人心小就是他的实体世界小，生活场小那么他的心里空间就小，这就是有的人钻牛角尖。你在实体世界死了就不再回来，而在虚拟世界里倒下了可以无数次的再起来，心理没有放弃两个字。这就是说你的心理是强大的，在我世界里告诉自己我可以，我行，我没什么不可以。

一个人可以包括自我和角色。自我又包括初级自我和高级自我。初级自我又包括欲望和嫌恶。高级自我又包括价值，意义和情感。

角色包括：家庭角色，学生角色，职场角色，社会角色和临时角色。这些角色可以让我们清晰的界定我们在什么空间里是什么角色，做什么相应的事情，什么时候可以有自我出现。

喜欢是利他行为，动情是利己行为。好感不是喜欢，但喜欢基于好感。你有好感的人事物越多你选择的越多喜欢的越多，在心理空间你就越厉害。在很多有好感的人群的心里空间有交集的部分就是喜欢。而动情是在喜欢之上产生的，忠爱是在更高的层面，我可以理解成对家人的爱，对他人的爱，博爱，大爱。

这几点可以让我世界更强大，让我更能自如的在实体世界穿行，很好的处理人情事理物境，在四个场建中更好的利己利他。

感谢老师为我打开了我世界空间的大门，很好的生活在实体世界。

2023.10.03. 00:23邹吉梅于上海

关于优点我以外的世界，世界里的人情事理物境，你用什么态度去看它，你发现的什么就越多。比如你看不惯一个人，看不惯一些事，看不惯一些地方，这些人事境就会影响我世界，让我世界感到不快乐的事太多了，很多人让我不开心。从现在开始发现人情事理物境的优点，捕捉他们的闪光点，你的磁场就会吸引到这些，星光点点，你的世界也就是我世界就会是晴空万里，就会阳光灿烂，心情就会明媚起来。从此刻起收集最亲亲爱的人的优点，他们是我世界里最近的人，让优点的词汇一点点跳出来……优点的词汇：容貌体态闭月羞花 沉鱼落雁 出水芙蓉明眸皓齿 国色天香 鹤发童颜雍容华贵 眉清目秀 威风凛凛神 态神采奕奕 温文尔雅 眉飞色舞眉开眼笑 笑逐颜开 忍俊不禁正襟危坐 从容自若 如痴如醉舒眉展眼 神清气爽 悠然自得语 言口若悬河 对答如流 滔滔不绝谈笑风生 高谈阔论 锦心绣口诚 实表里如一 开诚相见 言行一致实心实意 心口如一 胸无城府学 习学无止境 真才实学 学而不厌学以致用 学海无涯 温故知新上 进见贤思齐 弃旧图新 痛改前非水涨船高 青云直上 突飞猛进还有很多方面，等等……我们不防学起来用起来，总这样美的眼睛去发现美，挖掘美，你的世界，我世界就丰富多彩，就五彩缤纷，就绚丽多彩啦！我越来越爱自己，越来越爱我亲近的人，越来越爱周围的人情事理物境，我是我世界的王，万物皆为我所用。邹吉梅于上海2023.10.04.清晨

杨文娟

人活在关系里，不管承不承认都在，关系如何，在谁?在我世界里我想让你来就来，想让他滚就必须滚，我世界我做主。一直认为很贫乏的我，在自我角色平台，四个场界，我世界，全息思维中原来如此丰富。一滴水到大海，扩容多么重要。把不如意放在幸福盘上看，发现优点闪光处，幸福如此简单易得。

大部分在生活场过日子，低层次的好感不够，实现他人的钟爱与实现自己的钟情又远，能带来快乐的喜欢最重要，我喜欢你的乌黑的头发，喜欢那朵蓝色的花，快乐喜悦感随即而来，生活多么美好。喜欢穿越我世界主动进入你世界，我们有交集。

实体中亲的敬的爱的，必须在我世界里。花可以360度欣赏，也有的只在180度最美，还有的正反看到完全不同的美。360度观看，总有一度让我欣赏喜欢动情去爱。

优点:从容，淡定，坦诚，真诚，乐观，积极，善良，孝顺，有责任心，有爱心，耐心，细致，勤快，自律，有担当，阳光，体贴，有主见，坚毅，果敢，睿智，勤劳，大度，行动力强，眼神坚定，健康，俊朗，爱学习，宽容，思维敏捷，善于专研，不怕苦，不怕累，以身作责，生活简朴

来自华为备忘录

杨海燕

师父的100个优点

1，有一颗大爱之心

2，知识渊博

3，为人谦卑

4，有责任心

5，授课条理清晰，风趣幽默，使人茅塞顿开

6，对我更温和了

7，有使命感

8，负责任

9，热爱生活

10，积极向上

11，乐观

12，穿衣整洁，很酷

13，待人和善

14，有一颗宽柔心

15，有智慧

16，勤奋

17，敢于拼搏

18，勇敢

19，自信

20，做事不优柔寡断，瞻前顾后

21，待人宽厚仁慈

22，有能力

23，锲而不舍

24，百折不挠

25，有一颗感恩之心

26，成熟稳重

27，遇事冷静

28，持之以恒

29，有毅力

30，顽强刚毅

31，理智

32，高尚

33，成就卓越

34，有领导力

35，敢于创新

36，独特的思维能力

37，自成一家

38，真诚

39，心胸坦荡

40，知人之术

41，才能兼备

42，口齿伶俐

43，洁身自好

44，见多识广

45，日理万机

46，会写书法

47，文笔极佳

48，才思敏捷

49，才华横溢

50，重情重义

51，光明磊落

52，堂堂正正

53，彬彬有礼

54，遵纪守法

55，一丝不苟

56，勇往直前

57，厚德载物

58，尽心竭力

59，会享受生活

60，对热线呕心沥血

61，做事有干劲

62，严于侓己:

63.以苦为乐，引以为乐

64.美食家

65.插花高手

66.拍摄高手

67.年轻

68.时尚

69，帅气

70，有喜欢别人的能力

71，善于反思自己

72，受人尊重

73，爱自己

74，有原则

75，有肯定别人的能力

76，做事有始有终

77，有担当

78，有主见

79，善于动脑

80，用心捕捉生活的美好

81，一视同仁

82，有底线

83，愿意改变自己

84，爱干净

85，为热线无私奉献

86，有社会责任感

87，以身作则

88，有良好的沟通能力

89，注重保养

90，自律并接受他律

91，拥有正能量

92，讲公德

93，有正义感

94，能够替我着想

95，能照顾好自己

96，诚挚

97，做事有目标

98，不做损人利己的事

99， 尊重自己

100，孝顺

曹承莹

对于小白的我，今天的课有些吃力，但收获依旧不少。

1，先判断他人在哪个界，然后和他人同界进行对话。

以当下和未来利益最大化成本最小化来操作四个界。这个还需要课后慢慢消化，进行实操。

2，通过加大幸福盘来减少痛苦盘的指数。我认为做自己喜欢的事、做有意义的事，增加生活界都可以增加幸福指数。不要指望全部消除痛苦，那几乎是不可能的。

3，竞争可以增加人的意志力。

4，对外界好感积数越大，你所欣赏的才有可能越多。操练真诚的欣赏，发现他人的美。美是会感染的，当你发现的美越多，自己也会变得越来越美。

5，我世界我作主！人事理物境能否影响我，我说了算。

卢朝霞

2023.10.3A课第2天的心得:

第一天的两个魔法:好感和值得，建立了通向世界的美好，超越生死有无、输赢成败、喜怒哀乐，对话彼此的价值和成就！手持“双锏”:好感和值得，威风凛凛，走出门，突感这两个家伙还是轻浅罩不住！[偷笑][偷笑][偷笑]

原来还有四个场界的串流和叠加，还有拥有的重要和必要，我们踩着人情事理物境的跷跷板，荡荡悠悠，演绎出万千的爱恨情仇。就因为喜欢，悄悄地，把好感升了n级；就因为喜欢，我敢于面对一切的输赢成败；就因为喜欢，苦乐永相随；就因为喜欢，值得拥有和拥有值得永不离分；就因为喜欢，我敞开我世界的大门，欢迎万千世界的进驻；就因为喜欢，我心可万世轮回，爱你不悔！

喜欢是一种能力，生出无限的动力。可以偷偷喜欢在心里，不问拥不拥有；可以直接的表白，期待美好的回应；更可望成双成对，彼此动情，彼此钟爱！我们把一切都搬到“幸福盘”里去操作，染上幸福的底色，生活就会差不到那儿去！

今天穿的黄色服装是唱歌时的演出服。小三宝竟然看着我说“你好美呀”，到底是我好美还是衣服好美真的不重要，重要的是他说话时，眼睛里清澈无邪，真的令我震撼不已，喜欢疼爱之情油然而生！每天都沐浴在喜欢和被喜欢的场境里，所有正向的力量和能量汩汩喷涌，拥抱着希望！

吴先生的100个优点:1，干净利索2，有力气3，不计较4，勤俭节约5，心如明镜6，宽容大度7，爱家爱孩子8，干家务不抱怨9，不占便宜10，喜欢学习11，万能的机器人12，不当众、当下指点对错，或插话修饰，回家后，把他的想法看法告诉我，让我及时觉察自己的适与不适、当与不当13，谦谦君子14，技能多多15，吃苦耐劳16，在我们的日常里扮演的是哥哥、父亲的角色17，我的生活导师18，我的学习导师19，好厨师20，好司机21，孝顺22，好哥哥(与妹妹、妹夫们)23，好弟弟(与姐姐姐夫)24，好连襟25，与妻弟关系好26，不计较得失27，工作一丝不苟28，常常有同事向我夸赞他29，情绪稳定，有修养30，积极进取31，对自己花费小，对别人出手大方32，真诚33，一起欣赏美女、欣赏美34，常规作息正常35，有耐心36，有耐力37，有毅力38，尊重一切的人际39，带我进入他的领域空间40，融入我的领域空间41，支持我去做任何尝试42，给予我鼓励和赞美43，不吝啬褒奖之词44，坐在车上等1个小时~8个小时之久也不厌烦，下次又继续45，有情趣46，幽默47，有气度48，不盲从49，有主见50，低调51，奢华52，有涵养53，不引发冲突，不入是非冲突境54，理所当然地管我55，爱女如命56，教女从严57，放手养女58，自信满满59，情绪调整快60，简洁大方61，贴心温暖62，会照顾人63，体质很好64，陪妻女逛商场，总以妻女优先65，事事可放手，关键处不掉链66，会制造惊喜67，会煲汤68，认真工作，不因工资的多少、领导的是否赏识69，精神饱满70，情感丰富细腻71，擅长电气专业72，喜欢搞电路设计73，充满贵气74，专情75，专注76，专一77，懂取舍78，喜欢旅游79，多面手80，不贪功81，不邀赏82，坦率诚恳83，善于钻研84，有风度85，从恋爱到现在，近三十年，我的手指甲、脚趾甲都是他修剪的86，被不同的亲近爱的人倚仗着87，家庭支柱88，值得别人信赖89，包容万方90，浓眉高骨91，四肢修长有力92，小腹平坦93，皮肤白，有弹性94，不熬夜，会早起95，Man96，有追求，不懈怠97，善良98，强大99，享受安静，制造和美境100，处处呈现高满意度……[拥抱][拥抱][拥抱][愉快][愉快][愉快]

赵学亮

优点多多

我的小孙女彤彤：

一双美丽的大眼睛。

学习努力。

勤劳做家务。

有一定的耐力。

会关心别人。

爱僧分明。

敢于发脾气。

脾气还不小，让別人不敢小视。

爱玩爱交朋友。

有很大的发展空间。

年轻就是资本。

爱吃美食，会享受。

有礼貌有规矩。

体谅大人的辛苦。

倔强的样子很好玩。

生气的样子好认真哟！

她想探索这个世界。

她想享受这个世界。

被冒犯的时候，不听大人劝，这是韧劲丶意志力。若这韧劲丶意志丶坚强，用对地方，那将成就。

她贪吃的模样很好啊，说明她主动享受丶愿望快乐，这贪也是美好的。

她在小心地探索世界，这份小心，尽量减少自己犯错，尽量表现得体，她在保护自己丶发展自己。

她有时任性，任性起来不听话，这表明我是有尊严的，自尊不允侵犯。

她有时有小恨劲，恨起来很烦人，这表明我是有能力攻击的，你若犯我，必受打击，这是她的力量。

我发现：缺点也是优点，优点也是优点。我们不要站在自己的角度来看。要站在第三方来看，噢，如是如是，就这了！

若你有缘助她，则去发现丶引导她丶助力她。

不是优缺点的问题，而是抉择丶发展丶享受的能力。

能力才是宗旨！有心无能，狂然也！

这一切都在助推能力！

赵京扬

第二天的学习依然异彩纷呈，面对如此异质的受众，以及抽象枯涩的概念模型，林师举重若轻，以高超的课堂艺术魅力征服所有人，无论是六旬的老鸟，还是7岁的幼童，复训多次的老生，还是刚入门的新生，你都能感受到震撼心灵的威力与魅力，满满的成长感与获得感！

林师在三尺的空间里，丰富的表现力令人叹而观止，语言的组织表达，形象生动，内容的切入紧扣受众的关注点，引人入胜，与受众自始至终的互动，丰富的表情语言及肢体语言，让整个课堂的动力曲线犹如交响曲般艺术般在与受众交融中呈现主题引导受众沉浸在哲学心理学殿堂，力量地，艺术地……，多通道感受林师授课的威力与魅力！对于数十年教龄的老教师，深深被触动，林师对台下所有学员用情用心及倾力的付出，林师辛苦啦！感恩您春风细雨地滋养教诲感化每一个人！

二天的学习，让我感受到林师造境运境高超的魅力，从东方风格插花的花境，到讲台的电视频上内容的艺术造境，从自然畅展的肢体语言，丰富的面部语言，到生动到位的口头语言，到与受众互动的语言（豆豆的演示，与受众手势演示），到课堂学员讨论环节的安排，再到对学员问题的回馈……，每一个环节都可窥见林师用心，好的课程的有效因子之所在。

哲学心理学庞大的内容体系如何在有效的时间展开，呈现的逻辑体系，环节的衔接，层次的递进，无疑是课程设计的重点戏。

五天课程的开场中场结场，每天课程的开场中场结场，每一个环节，都渗透着设计。

在接线中，在咨询中，强调以来访者为中心，在授课中以学员为中心！

心理讲师之路，任重而道路！幸运的是，有林师的引领，林师的言传身教！就让自己浸泡在林师的课堂里，期待未来的我！

第二天内容

从两盘全息信息切入苦乐管理，

从4个场界切入场界觉察与抉择，场界自我成长与咨询

从场界切入我世界

以我世界为平台，引入自我角色平台，

从SR12 主线中，切入好感……喜欢，钟情，爰，

好感的能力，喜欢的能力

学习的快乐，成长的喜悦，你get到了吗？

吴秀梅学习感悟

这一天，又学习了太多的内容，感觉自己一下子无法完全消化。常常还在上一个场景里沉思，老师又进入了下一个环节。看上台上神彩飞扬的林老师，用简简单单几个小球就将我们与外部世界讲的这么透彻，太佩服了，也太开心了，遇到这么好的老师，让我在对心理学有兴趣，开始去学时，就走上一条康庄大道。

1.我们活在这个真实的世界中，但主宰我们的是“我世界”，我是这个世界的王，一切由我说了算。要不断增加“我世界“的容量，加入更多人，物，理，事，境，增加我们的快乐，稀释我们的痛苦，让这个世界能够操之在我。

2.我喜欢，我爱。认知被颠覆了，一直以为，爱是这个世界上最美好的，最宝贵事物，到今天才知道，爱才是最廉价，最容易实施的行为。而喜欢才是最宝贵的，喜欢是一种能力，因为喜欢，我愿意为你付出，被你虐，因为相互喜欢，我们才能进入彼此的我世界，同频共振。

跟着林老师，继续认知颠覆大作战[呲牙]

亲爱的夏老师：1沉着2冷静3情绪平稳4有责任心5有领导力6创新性7思路清晰8目标明确9持之以恒10百折不挠11心地善良12温和13孝顺14节俭15友善16谦让17儒雅18风度翩翩19才思如涌20乐于助人21善为人师22勤于思考23有想法24有主见，25帅气26风度翩翩27眉清目秀28挺鼻如峰29面容安详30五官端正31线条流畅32唇红齿白33心胸开阔34英俊35潇洒36四肢修长37天庭饱满38步履轻盈39行步如风40皮肤白颀41开朗42幽默43风趣44口吐莲花45文质彬彬46谦谦君子47如沐春风48和蔼可亲49执着50专一51用心52诚实53才思如涌54心细如发55温润如玉56表里如一57目光如炬58通透59豁达60大方61主动62积极63自制64整洁65彬彬有礼66坚毅67果断68决策69主心骨70出谋划策71好为人师72耐心73细致74爱心75明确76善于观察77学术渊博78造诣深厚79好学80刻苦81优闲82评论家83演说家84医学专家85思路清晰86条理清楚87执行力强88理性89有执业操守90对患者负责91工作态度严谨92以患者为中心93设身处地为他人着想94急他人所急95为病家谋福利96身体力行97慈悲为怀98救死扶伤99清清白白100一身正气

王亚萍

今天课程学习了大观哲学心理学的三大系统：

四个平行世界系统：本体界（有无）、现象界（输赢成败）、生活场（快乐不快乐）、意向界（值得与不值得）

心理空间系统：是我空间是虚拟的空间，是由自己做主的空间，实体世界里的一切人情理事物境不可重来，而心理空间里面的一切都可以重来。

自我与角色平台：初级自我（欲望和嫌恶）和高级自我（身体影像和自我影像：价值，意义，情感），角色系统：学校，家庭，职场，社会，临时

在学习的时候一直在与自己过往的生活经验和知识一一对应，我四个平行世界是否健全？哪个阶段是不健全的？哪个阶段是在建立某个场域？出现的问题是在哪个平行世界里？产生的矛盾和问题是心理空间出现了问题还是角色出现了混乱？在这个梳理自己的过程中，对今天学习的内容有了体验式的理解。

期待接下来的学习。

盘锦 王亚萍

冷奇芳

感恩这美好的遇见，林老师谆谆教诲第2天心得体会如下。

第一、我要努力丰富自己让心理空间成为汪洋大海，林老师的课值得认真聆听八遍以上，并做笔记、梳理文字和输出分享；

第二、把我世界的事物分成幸福盘和痛苦盘，进行分类整理，把更幸福的放在心窝窝，把痛苦地放在离心更远的地方，磁盘切割重建分区块；

第三、经常觉察自己，如果痛苦评估一下有多痛苦呢？是几分之几呢，把生活场、本体界、现象界的痛苦事物挪到意向界看看这个痛苦是否值得痛苦十分呢;

第四、把课完整上完、每一次都认真讨论、用心写作业让学习的效果更好；

第五、了解世人对于精神分析的偏见；

第六、感谢林老师送的礼物——送钵疗法，学习腹式呼吸,加上呼气时说睡，练习起来掌握调息，随时休息让自己精力饱满，更高效地工作和学习；

第七、在我的我世界，我是我世界的王，我的喜怒哀乐全由我做主，了解自己的全息信息，练习做全息判断，提高自己做全息抉择的能力；

第八、重视孩子的身体健康，培养好的营养观有利于孩子的学习；

第九、喜欢为什么是最重要的，先有好感再有喜欢，曾经以为忠爱是最重要的，记着这个问题多多学习和思考，记着时常保持空杯。

倪显伟

人的一生，要感恩的对象很多，中国人最尊贵的神主牌位上，写的是“天地君亲师”，这里面最应该感谢的是老师，因为老师的爱最无私。师者，有传道、授业、解惑、脱困、促行之五恩。改变我们的三观言行举止和命运。老师是人类灵魂的工程师。

一个人竟然是以不同的自我在现实世界，虚拟世界中的本体、形象、生活、意向界面中穿梭，扮演着不同的角色，这颠覆了我的观念，，，体验并适应中。[晕][晕][晕]

这二天林老师就带着我们进入了自己方外心世界的元宇宙空间重塑了我们的心灵，指引着我们向着收获最大伤害最小的方向前进。期待拜师后获得老师更进一步的指引。[合十][合十][合十]

星贤

10月3日心得

关键词1：四个场界

今天，我们依然穿梭在四个场界。

有人生活在其中1个里，有人生活在其中2个，有人生活中其中3个里，有人生活在其中4个里，不同的组合不同的呈现。我选择，我做主，我操作，我转化。

关键词2：我世界

我是我世界的王，可现实世界出问题啦，如何在我世界操作，一切都是我做主。在我和我的我世界上演的内心大戏。一个无形的操作，一个华丽的转身

。

关键词3：自我角色平台

在关系中都是操作自我和角色，内在的平衡和外在的平衡。你与我，我与她，

欲望与嫌恶，身体影像与自我影响，互相纠缠与满足。

关键词4：喜欢、动情、爱

哪个重要？我一直以为爱最重要。 结果是喜欢，喜欢是内心的一朵含苞待放花，喜欢是无以言表的喜悦绽放，喜欢是远远的偷偷的窥探，喜欢是内在的丰盛和滋养。因为这份喜欢，我要让自己越来越好，越来越喜悦 。

盛莲英

上课伊始老师，老师又拿出他的法宝小皮筒，

首先4种颜色（兰绿紫黄）呈现了人生的四种基本场界，本体、现象、生活、意向。4个小皮筒（场界）不同数量及其在心里上下放置位次呈现了不同人设，皮筒越多越好，4个都在最富足，并且黄色（意向）在人生多数时间在心最上面时，这个人最强大价值感最高最成功！如果心里某段时期多数间皮筒摆放数目越来越少，直至剩下1个（本体界），情况不妙，肯定要调整或外力干涉。卡在意向里出不来容易抑郁。卡在生活里出不来容易焦虑。而人心里当下决定上面皮筒数量和摆放次序的原则是：现在及未来利益最大化损失伤害最小化。

人有自我角色，角色5种，家庭学校社会职场临时，自我初级高级，初级自我欲望和嫌恶，动物性自我，只有通过学习提升到高级自我，自我、身体影像，意义、价值、情感。我是小白，但我想高级自我应该是意向界的东西。

还有脸盆、河流、大海手指放里洗澡撒尿的比喻，通过学习向大海靠近吧[捂脸][拳头]

我的世界我为王，好感是保护自己，是基础，动情是自我实现，喜爱是实现他人！

芃

心得：跟着林老师学了一节课，收获很多，比如关于我世界，第一次了解到了这个概念，把我世界分为两个盘，使我们面对事物时能更加理智直观。老师运用脸盆，河流，大海的比喻，让我明白要让我的世界丰富起来。我喜欢与我爱的认知被颠覆，原来喜欢才更重要，我会爱许多人，比如做一场慈善，帮助一下他人，那么爱就太廉价了，我说出我爱你时也没什么重量，而相对，喜欢是由一份又一份的好感层会堆积，出自我的主观意识。人有自我与角色，平时的我们总要用角色去面对世界，而将自我偷偷藏匿，有时，在角色做累后，可以将自我放出，适当休息一下