<p class="ql-block">10月3日，星期二，成都金牛区三泰魔方科技园</p><p class="ql-block">Isha瑜伽精修课已经完成五天了，从第一天第二天的上课昏沉，身体的各种不适，到现在越来越好，每次练完后，身体舒畅轻盈，对于上课时略感艰难的过程来讲，这个结果非常值得了。这过程中不断体会到身体变柔韧，有力量。每个体式经过练习，都越来越有感觉。还有唱诵和冥想，服务老师们给提供的Isha瑜伽食物和能量饮，从内到外全方位的改变。今天新学的体式蛤蟆式，还不能完成，但有信心随着练习，也会轻松完成的。</p><p class="ql-block">接下来的三天时间，很是期待！</p><p class="ql-block"> </p>