<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 小学五年级正是培养良好作息习惯的关键时期，规律作息会让孩子身体健康发育，提高学习的积极性，培养良好习惯和健康人格。</b></p> <p class="ql-block">组织家长收看家长学校课</p> <p class="ql-block">良好的作息习惯，对于孩子的学习及身体发育起到重要的作用。但是家长们意识不到其中的奥秘。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1．家长对作息的重要性认识程度不够</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">家长的精力放在孩子的学习和才艺培养上，忽视了孩子良好作息习惯的养成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2．家庭缺乏良好的睡眠环境</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">作息紊乱的家庭，无法培养出作息规律的孩子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3．家长不了解孩子的生理需求和心理需求</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">学习与休闲安排不合理</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4．孩子缺少引导和训练</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">家长过度控制，家长过度包办</span></p><p class="ql-block"><br></p> 您了解自己的孩子吗 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1．晚上主动按时睡觉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2．早上主动按时起床。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3．上学不迟到、不早退。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">4．按时吃饭，少吃零食。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">5．不熬夜。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">6．节假日很少睡懒觉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">7．放学后按时回家。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">8．按时完成老师布置的作业。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">9. 看电视时间一般不会持续30分钟以上。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">10．懂得珍惜时间。</b></p> 学会培养孩子良好的作息习惯 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">1．时间意识﹣﹣良好作息观念先</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2．合理安排﹣﹣学习休闲两不误</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">3．时间管理﹣﹣把时间交给孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">4．树立榜样﹣﹣以身作则好家风</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">5．正向沟通﹣﹣鼓励为主重进步</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>