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为什么一年四季都要健脾养脾？脾究竟有多重要？

了解一下脾的地位，以及脾与其他脏器的关系，你就明白养好脾为什么重要了。

脾土治中央 灌四傍

脾为脏腑的核心。

《素问·玉机真脏论》中就有记载“脾为孤脏，中央土以灌四傍”，这里的“孤”是强调脾独有的重要地位和作用。《素问·太阴阳明论》中也有“脾者土也，治中央”的记载。

中国的五行学说认为天地万物得土化载而生，所以将脾与土对应，也说明了脾在人体中处于核心和关键的位置，四时之中都有脾土之气。

脾与胃的关系

脾、胃经常被放在一起说，这是因为脾以升清为主，运化水谷精微，胃以降为顺，主受纳腐熟食物，两者亲密配合，缺一不可。

在水谷的正常运化过程中，脾起到了功不可没的作用，脾为胃行其津液，助胃消化水谷。我们常说“脾为后天之本”，人出生之后，生命活动的继续和气血津液的化生和充实，均赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾为“后天之本”。

内伤脾胃 百病由生

李东垣（即李杲）是中医“脾胃学说”的创始人，被称为“补土派鼻祖”。他认为，脾胃是元气之根源，元气又为人身之本，“脾胃既伤，气血生化乏源，阴阳诸虚，脏腑功能失调，正气不足，无以御邪，百病生也”。这就是著名的“内伤脾胃，百病由生”的观点。

脾胃相当于一台机器的核心处理器，如果它们坏了，就会连累其他脏腑，出各种各样的问题，这也是睡觉流口水找脾胃、面黄肌瘦找脾胃、黑眼圈重还找脾胃的原因。

中医认为五脏对应五行，相互之间存在着生克制化的关系。脾属土脏，若脾虚损，则会导致其余四脏生化失调。

脾与肝

肝属木，脾属土，肝木克脾土

　　脾主运化，肝主疏泄；脾主生血统血，肝主藏血。脾是“气血生化之源”，脾气健旺，气血生化有源，统血有权，则肝得到濡养而肝气调达，肝血亦有所藏。

若脾运失职，血无所生或脾不统血，则肝血不足；脾失健运，水湿内停，日久蕴而成热，湿热郁蒸，可使肝胆疏泄不利。

因此，肝之脾虚的主要表现为：“躁扰烦剧，囊缩痉强，而恐惧无己等。”（《脾胃论》）也就是说，肝之脾虚的人很容易烦躁，可能会出现阴囊上缩，四肢肌肉容易僵直、抽搐，精神上比较敏感，易感到恐惧等。

脾与心

心属火，脾属土，心火生脾土

因此，心为脾之母

若脾胃虚损，则会出现子盗母之气，心失所养，心火衰微，势必影响心的功能，进而心更不得温生脾土，使脾胃机能更加紊乱，而化生阴火。

心主神明，总司人之神志活动，主精神意识思维。脾藏意，在志为思，有思伤脾之说。

因此，心之脾虚表现为：“神魂失守，昏昧日甚，而畏寒异常。”（《景岳全书·论脾胃》）

也就是说，心之脾虚的人容易心不在焉，注意力不集中，整日昏昏沉沉，异常怕冷。

脾与肺

肺属金，脾属土，脾土生肺金

因此，肺为脾之子

脾为生痰之源，肺为贮痰之器，两脏相互为用则津液正常输布与排泄。若脾虚水湿不化，聚而生痰，则影响肺宣发肃降功能，易形成痰饮咳嗽症。

若脾胃虚弱，则母病及子，脾精不能上滋于肺，出现肺气衰弱，而肺主司呼吸。

因此，肺之脾虚表现为：“胸满、少气、短气，皮毛不能御寒。”（《景岳全书·论脾胃》。也就是说，肺之脾虚的人容易胸闷气短，感觉呼吸不上来，御寒能力差，怕冷。

脾与肾

肾属水，脾属土，脾土能克肾水

肾为先天之本，脾为后天之本。一方面，先天之精的充足有赖于后天水谷精微的补充。另一方面，脾胃运化水谷需要肾气、肾阳的促进和温煦，即先天温养激发后天。

若脾气亏虚，则土不能制水，会出现肾中阴阳失调，肾气亦会有所亏损。若脾运化水液功能失职，使水湿停滞，则会致肾虚水泛，影响水液代谢，小便不利而中焦痞满。

因此，肾之脾虚主要表现为：“关门不能禁，水泉不能化，热蒸不能退，骨痛之极不能解”。（《景岳全书·论脾胃》）

也就是说，肾之脾虚的人容易小便短小，水湿停滞，肢体浮肿，湿热上蒸不容易消退，畏寒肢冷、腰中冷，易关节疼痛。

脾胃虚弱者，首先要改变损伤脾胃的坏习惯。比如，吃冷饮、水果、海鲜、油腻食物过量导致脾胃虚弱，思虑过度导致脾气郁结，熬夜影响脾胃功能，生气伤肝导致肝木克脾土、伤脾胃等等。

同时补养脾胃，伤害减少+滋补呵护，脾胃才能越来越好。大人小孩都要养护好脾胃。小孩脾胃好，营养吸收好，才能长高长壮。大人脾胃好，免疫力强，生活才能丰富多彩。