<p class="ql-block"> 昨是国庆节，下午2点多，约了几位姐妹想去东阳笔架山半山腰活动。站在大松树环抱的羽毛球场上做拍打操与莲花功，呼吸新鲜的空气与nk分子，让身体处在放松、有氧、自我修复因透支而受损的细胞的状态，加上做拍打操与莲花功辅助疏通经络，活血化瘀，感觉好好！</p><p class="ql-block"> 这是下山后回工作室拍的国庆头像，美美哒！抖音自动美颜功能真的好强大！😄</p> <p class="ql-block"> 这是昨天上山时特意拍的路线指示图，从元宝湖东南侧灵山寺西边上台阶，边上坐着很多打牌的老年朋友，台阶上至步道左拐一百米左右出现一个交警叔叔人像就右转上几步台阶出来“延龄路”三字就左拐，沿着台阶上去就是笔架山羽毛球球场啦！</p> <p class="ql-block"> 羽毛球场上有几个人在打球，半山腰亭子里坐了一群年轻的父母们在打牌，边上坐了几个小朋友，应该是他们的孩子。</p><p class="ql-block"> 我们只能占羽毛球场西北角，做了拍打操与莲花功，后面打球的提早结束，好像把场地让给我们，因上去时我问过他们:啥时候结束？本来可以好好舞动一下，只是两位志愿者小小与晓芳姐有事要着急走，那就不舞动了，拿出郁金香的三折页分发给打牌的宝妈宝爸们希望他们能抽时间好好看看，了解了解自己为何总爱对家人发脾气？总觉得别人家的伴侣、孩子更优秀……</p> <p class="ql-block"> 灵山寺西边的牌桌有好几张，有上百号人，差不多都是退休的叔叔阿姨们。把剩下的三折页都送了，有的欣然接受，有的排斥，觉得自己不需要，有的干脆说，孩子是儿女们要管的事，该送他们，不管他们的事也管不了，小地方对抑郁情绪认识不够很正常，要多做宣传，时间久了总会有变化。</p> <p class="ql-block"> 今年920郁友节，有幸获得郁金香总部颁发的“金牌陪伴长”荣誉称号，很荣幸！公益路上自助助人，付出爱收获爱，不亦乐乎！继续努力哈！</p> <p class="ql-block"> 这是我在郁金香陪伴者平台的个人主页，有情绪困扰，关注我。及时疏理、释放负向情绪。关注自身及家人的身心健康，从你我他做起，从现在做起！</p>