热烈庆祝闽北首届“长青杯”企业职工太极拳比赛，在南铝圆满结束。

连新贵心连心太极养生

秋风和煦，丹桂飘香。在这美好的日子里，闽北南铝职工首届“长青杯”太极拳比赛，在铝厂球场进行。

在秋风柔和的夜晚，一弯勾月，悬挂在天空，月色下，身穿红色的太极健儿，和月光遥相呼应，在翩翩起舞，随着音乐起伏

时而轻柔

时而激昂

时而刚劲

打的如痴如醉，那飘逸的美、那灵动的美、那刚劲的美，舒展自然，赏心悦目。

太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，它以独特的运动形式、深厚的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。太极拳所具有的优美和独特的韵律和动作，不仅能调节身体，缓解许多疾病，更能够增强人的意志和精神，使人们在日常生活中充满活力和自信。

太极拳的好处只有长期练拳者才能体会到，享受到。太极拳有利于提高身体素质，增强身体的免疫能力，从而达到防病、治病、健身、防身的目的。为了进一步在企业内普及和推广传统太极拳健身运动，增强企业员工的健康意识和身体素质。

为了进一步在企业内普及和推广传统太极拳健身运动，增强企业员工的健康意识和身体素质，公司职工太极拳兴趣小组于2020年11月成立，三年来，队伍不断壮大，目前成员近百人。在兴趣小组成员们的不懈坚持下，南铝太极拳运动氛围日渐浓厚，水平不断提高。

近年来，公司愈加重视职工身体素质的增强，开展形式多样的全民健身活动，本次活动是公司工会倾心策划、大力倡导的一项特色健身活动，也是对太极拳兴趣小组训练成果的一次阶段性检验，希望通过这场比赛能够让更多人深入了解太极拳，让更多的人爱上太极拳。

南铝太极拳兴趣班是一支“上得了厅堂，下得了厨房”优秀团队。多年的磨练，他们扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，融入了太极文化，每个人都是单位的精英骨干，为企业发展做出重大贡献。

太极文化是中国文化史上一个重要的范畴，从《易传》中看，道法自然，以静制动、以柔克刚，让柔刚舒展在拳脚之间，撑开一片天，划出一道云，欲求阴阳理，入我太极门。在静动中，丹田气不散，拳脚八面风，最终到达“心静、体松、身沉、气顺”，一种阴阳和谐的道家理论思想。

随着掌声响起，赛场己决出一、二、三等奖，在秋风中、在月光下，获奖者捧着大红的证书，发出灿烂的笑声，随着阵阵秋风，飘的很远、很远、、、、、。

人生如水，能如水一样包容，才能如水一样随境，随生活，变换自己的生活态度。

生活中，水总是静下来才会清澈，才能映照世界。

人生，只有静下来，才能照见自己的内心，才能照见五蕴皆空。

人生如水，水静则清，人静则明。做人做事，不暴不燥，不乱不浊，安安静静地平和内心，则能通一切境。

静，是我们人生必备的定力，也是我们为人的修养和一种境界。

阳光，不只是来自太阳，也来自我们的心态！心里有阳光，才能看到美好的一面，心里有阳光，才能提升正能量！太极拳心里的阳光，给你自信、宽容、给予、感恩，让心里的阳光，照亮点点滴滴并赋予生命的光芒，感谢太极，感谢太极路上的每个人。

古人传武真言

法外有法，无法之法，方为妙法。

法天象形取其意，练式务精不求博。

出手论准不论捶，十捶不换一指位。

莫用高难挡小敌，切记小技消大力。

入门引路须口授，功夫无息法自修。

两唇要相合，封之气力多。

习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。

咬牙断筋，有助拳狠。

能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。

打手知人，打拳知己。

学无先后，能者为师。

步不稳则拳乱，步不快则拳慢。

拳打千遍，身法自然。

自古习拳知兵法，不知兵法枉练拳。

拳不在形而在势，势不在力力在变。

一打胆，二打眼，三打功力，四打闪。

拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。

将在谋而不在勇，兵在精而不在多。

品酒同色不同度，练拳同式不同用。

明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。

不压不中用，不活不灵通。

练武恒为贵，技艺赖深思。

鹤顶似钻，骨棱如箭。

掌心力从足心印。

进时擦地皮，退时先提膝。

进时低，退时高。

十腿不如一膝。

一力降十会。

眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。

有意莫带形，带行必不赢。

巧拿不如拙打。

武术之为道乃阴阳也，武术之为功，非气之学无以获上乘之功法。

引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。

知宽窄老嫩，会闪战腾挪。

有钱难买“机灵颤”。

上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。

不怕千招会，就怕一招熟。

要知拳精髓，首由站桩起。

千旋万转，不如一站。

一打胆，再打眼，三打身法，四打闪。

法不传六耳。

真传一张纸(一句话)，假传万卷书。

宁教十手，不教一口（不教一步）。

宁给千两金，不传一口春。

临们三不顾，放胆即成功。

大破硬进无遮拦。