<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">癸卯年以来从作者在旅行中摄制的各地的桥为背景，阐述《科学家惊人发现：常年不生病的秘密》，为美友们架起不生病的桥粱</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">物随心转，静由心生，健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中外科学家研究人员，曾对1420名百岁老人进行调查研究，学者惊人发现：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻练，而在于有没有一个好心态。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">俗话说：药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生的最高境界正是养❤️心：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一、惜绪不好，所有养生都是徒劳的。世卫组织研究表明：世上90%的疾病都与自身精神息息相关；无论是身上的病，还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">黄帝內经有云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，坏情绪是一切疾病的根源：红楼春梦中的林黛玉，身住贾府衣食无忧，却总是想天悯人，遇事总往不好处去想；最终科学而死。泪尽而亡。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生活中这样的案例比比皆是：男子与邻居发生争吵，却把自己气了心梗；妈妈陪孩子写作业，时不时生气，最终诱发了心梗。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">要知道，悲伤郁闷生气等各种负面情绪，就好像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体，心躁容易生火，心不静则独生，心情不好，一切养生都是徒劳。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">元代罗天翼的卫生保健中写道：心乱则百病生，心静则万病息，百病从生起源于心神烦乱，心一旦安静，逐步平和稳定，那么万病也终持归于平息。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一切病症都是心魔衍生而来，心魔就是病症所在，心念转好，心态好了，自然身康体健，百病不侵。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">二、最好的医生是自己，最好的药物是心态。晚清重臣曾国藩曾说：治心以不药二字为药，人这一生，最好的医生是自己，最好的药物永远是健康，明媚的心态。方法皆有心造，一个好的心态，永远是最廉价有效的药物。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">著名央视主持人朱迅，曾在事业辉煌时期两次查出甲状腺癌，这种痛苦的疾病时刻折磨着他，但他面对疾病，坚强不屈，坚持与病魔做抗争，最终用积极乐观的心态战胜了病魔。又重新回归到最爱的舞台之上。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">有句话说得好，医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体，朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。任何时候能真正治愈你的人，都只有你自己。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">正所谓：养生先养心，心和则生和，与其执着于明医良药，不如安心修身养心。只有把心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安定。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三、修好自己这颗心：可以百病不侵。古语云，物随心转，境由心生，决定一个人状态好坏的不是外在的境遇，而是身己的心境。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">历史上，民族英雄文天祥成为元军的俘虏后，经历了三年非人的关押生活，但他始终刚毅不屈，并写下了流传千古的正气歌，在正气歌中写道，自己吃的饭，就像是给鸡、鸟吃的粗劣不堪的食物，牢房也是阴暗潮湿，一下雨就到处漏水，但即使身处如此恶劣不堪的环境中，不过自己从未生病过，这些都是因为自己身怀浩然正气。由此可见，心静对一个人的影响是多么大。有时甚至可以关乎生死。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">新学创始人王阳明曾被贬农场，在十分糟糕的环境下，跟随的仆丛都痛倒了，但唯有他一人无事，同样的有一位从京师来的小官，带着儿子和仆人从农场上任，最终三人却命丧于此。而王阳明在此居住两年，也经历了杖毒之气的侵害，但能安然无恙；主要是因为始终集持着豁达愉悦之心。同样的事情不同的心情，最终对自己造成的身体影响，也是截然不同。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">两个同样患病的人，性格开朗积极乐观的人，肯定要比性格忧郁遇事悲观的人要好得快，因为乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态。分泌出对身体有益的激素，同苦闷怨怒的状态，会刺激大脑，最终分泌出对身体有害的物质。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">王阳明曾说：经常保持快乐乐观的心情积极的功夫，无论何时何地，保持一种乐观积极的心态，修好自己的这颗心，便能身康体健，永远年轻。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一位哲人曾说：你的心态就是你真正的主人，心态好百般皆顺，心态差万般皆泥泞。人活一世，心态最重要，心态好的人，一切都好。从现在开始愿你我都能修练一颗积极乐观的心态，百病不侵。</span></p> <p class="ql-block">来源于网络</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长汀山水美如画 - 江虹娇</p><p class="ql-block">词：陈锐军</p><p class="ql-block">曲：赖友雄</p><p class="ql-block">编曲：黄勇</p><p class="ql-block">微风船声山岚如画</p><p class="ql-block">城楼倒映</p><p class="ql-block">是山与海的情话</p><p class="ql-block">汀水潺潺渔舟浣纱</p><p class="ql-block">梦里常回</p><p class="ql-block">哪怕海角天涯</p><p class="ql-block">长汀山水美如画</p><p class="ql-block">青石板上</p><p class="ql-block">镌刻着岁月的芳华</p><p class="ql-block">半城山色半城水</p><p class="ql-block">追梦路上扬鞭立马</p><p class="ql-block">木雕花窗汀州人家</p><p class="ql-block">你的倩影</p><p class="ql-block">是我一生的牵挂</p><p class="ql-block">松毛岭上罗汉岭下</p><p class="ql-block">多少英烈</p><p class="ql-block">为你热血抛洒</p><p class="ql-block">长汀山水美如画</p><p class="ql-block">滴水穿石</p><p class="ql-block">诉说着绿色的神话</p><p class="ql-block">一城古韵一城歌</p><p class="ql-block">胜利起点今又出发</p><p class="ql-block">微风船声山岚如画</p><p class="ql-block">城楼倒映</p><p class="ql-block">是山与海的情话</p><p class="ql-block">汀水潺潺渔舟浣纱</p><p class="ql-block">梦里常回</p><p class="ql-block">哪怕海角天涯</p><p class="ql-block">哪怕海角天涯</p>