<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我们无法成为别人,但可以遇见更好的自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>作者:江宁一姐(微信视频号情感主播)</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>美篇号:31751290</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>微信:Vikey999999999</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><i>背景音乐《走卒》</i></b></p> <p class="ql-block">作家毕淑敏说:</p><p class="ql-block">“一个人只有将全部身心安置在最好状态,才能将自己变成一缕柔软的棉纱。与千疮百孔、千回百转的世界温暖相拥,织就精彩绚丽的人生。”</p><p class="ql-block">人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。</p><p class="ql-block">日历一页一页往后翻,日子一天一天向前走。</p> <p class="ql-block">2023,《人民日报》推荐的自我管理的9个好习惯,愿你强大自我,向上而行。</p> 时间管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">让每一天的时间价值最大化</span></p> <p class="ql-block">现代管理学之父,彼得·德鲁克说:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“所有的‘管理’,核心都是‘自我管理’,而‘自我管理’的核心,是‘时间管理’。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人与人之间最大的差距在于你如何利用时间。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人把24小时过成48小时,而有人只能过成1小时,还在抱怨时间不够用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>懂得管理时间的人,才会收获更多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以尝试从以下五点开始,学着分配自己的时间:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、充足的睡眠,</b>可以保持白天精力充沛和做事的专注度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、设置事件的优先级</b>,在一个时间段内保持专注,用百分之百的精力做好一件事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、热爱你所做的事,</b>并且要劳逸结合,这样会事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、利用好碎片时间的管理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>五、早立志并高度自律</b>,直到实现目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把有限的精力用在最值得的事情上,让每一天的价值最大化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你对待时间的样子,就是你未来的样子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用好你的24小时,别让拖延毁掉你的人生。</p> 兴趣管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">让生活多一种可能</span></p> <p class="ql-block">明末张岱说:“人无癖,不可与交,以其无深情也。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>当一个人沉浸在自己的爱好里,全身心投入,就暂时摆脱了生活的琐碎,浑身散发着光芒,这光也会感染周围的人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有益的兴趣爱好可以滋养生命,使一个人精神富足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家汪曾祺喜欢做饭,到了晚年更喜欢亲自下厨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还常常亲自到菜市场,看着热热闹闹的场景,满满的都是人间烟火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">买完菜回来,再到厨房,烹饪美食,所有的烦恼都让食物治愈了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听一首歌,读一本书,做一次饭……无关功名利禄,只为生活更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>培养一个兴趣,它是忙时的慰藉,闲时的充实。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它让琐碎的日子变成了诗,让生活多了一种可能。</p> 健康管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">做自己健康的第一责任人</span></p> <p class="ql-block">培根说:“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>只有体魄强健了,智力和创造力才会大放异彩。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界卫生组织发现,影响健康因素中,行为和生活方式占60%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活习惯好,健康跑不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">钟南山院士已经80多岁了,但每次出现在镜头前的他总是神采奕奕、精力充沛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这一切都归功于他对自身健康的管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>饮食有规律:</b>早餐丰盛、食不过饱、口味清淡。</p> <p class="ql-block"><b>锻炼贵坚持</b>:繁忙的工作之余,每周都会抽出3-4天下班后的时间,进行四五十分钟的运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>合理的饮食和运动的习惯让钟老耄耋之年依然保持了年轻的状态。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由此可知,管理好健康,心态也年轻了许多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年,做自己健康的第一责任人:坚持规律作息,合理饮食,保持运动的习惯……</p> 知识管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">经常为自己的大脑充电</span></p> <p class="ql-block">有一句话说得好:“投资什么,都不如投资自己的大脑。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>知识永远是最宝贵的财富。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人知识的储备量,决定了认知的高度,改变了他看世界的角度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年,新东方直播间大火的董宇辉长相并不出众,甚至自嘲长得像兵马俑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他却凭借一身的才华和丰富的知识储备,迅速火出了圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他直播的最大特点就是才华与文化齐飞,充满诗情画意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常常金句频出,赢得一片好评。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>事实证明,储备足够多的知识很有必要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它会在你迷茫时指引方向,在你低谷时助力成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>学习是给自己最好的投资,你的眼界和格局永远不会贬值。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有不断学习,才能在这个变化的时代里立于不败之地。</p> 形象管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">给岁月最好的修饰</span></p> <p class="ql-block">“性格写在脸上,人品映在眼中,家教看站姿,审美看衣服。爱不爱干净看指甲,好不好打扮,看头发就知道……”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一个人对生活的态度,就藏在外在的形象上。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毕竟没有人愿意透过你邋遢的外表,去发现你优秀的内在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会生活的高手,哪怕外在环境如何糟糕,都能整理好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持一份干净和得体,这是对自己的尊重,也是对自己的爱惜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">民国奇女子郭婉莹,少年时美丽而富有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特殊年代,她生活落魄,每天打扫厕所,十指都变形了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但她的头发总是梳得整齐,布衣裤颜色单一,款式普通,却总是体面、干净。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人不理解,她说:“因为这才是人活着的样子。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>干净、得体的仪容,优雅大气的谈吐,发自内心的淡定和从容,是一个人最好的名片。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">良好的形象,是一种成熟的生活态度,是对人生最好的助力。</p> 思维管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">打破自己的旧思维</span></p> <p class="ql-block">人常说:“一个人的思维方式,决定了他看待世界的方式。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>遇事就要学会提问,懂得深入思考。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打破固有思维定式,人生才能快速成长。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年,试着建立自己的思维模型:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行为上,勇于尝试,积累经验;心态上,开放包容,接受新鲜事物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少说:我不行,多说:我试一试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多一份试错的勇气和决心,就多了一份成长蜕变的可能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你打破了大脑的固有认知,翻越思维的高墙,很多看不懂、想不通的事情自然会迎刃而解。</p> 心态管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">用一颗平常心面对生活</span></p> <p class="ql-block">看过这样一个故事:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏天,禅院的草地枯了一大片,徒弟焦急地说:“快撒些种子吧,太难看了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">师父说:“等天凉了吧,随时。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天风来了,徒弟惊喊:“不好,草籽被风吹走了!”</p> <p class="ql-block">师父说:“没关系,吹去者多半中空,掉落也不会发芽,随性。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半夜,一场雨冲走了草籽,师父仍然不急不慢地说:“冲到哪儿,就在哪儿发芽,随遇。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半个月过去了,禅院长出青苗,一些未播种的地方也泛出绿意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>老师父的生活智慧值得我们学习:事来应对,不做过度思虑,事过即止,不做任何计较。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">得失随缘,生活随性,以坦然之心过随遇而安的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如一句话所说:“要么你去驾驭命运,要么命运驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>拥有好的心态,才能驾驭命运这匹烈马,驶向幸福的彼岸。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">新的一年,愿你保持一颗平常心,让生活松弛有度。</p> 情绪管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">控制情绪而不是被情绪控制</span></p> <p class="ql-block">很多时候,事压不垮人,但情绪可以。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你处理情绪的方式,决定了你人生的幸福程度。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇事易冲动,伤人也伤己;管理好情绪,万事可顺心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当负面情绪爆发时,告诉自己:先等等,凡事要三思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人这一生,赢在宽容,死在脾气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人过得不好,很多时候就是因为控制不住自己的怒气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被情绪支配的人,只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>唯有不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年,愿你学着做情绪的主人,要学会与自己的情绪和谐相处。</p> 目标管理 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">找到自己人生的使命感</span></p> <p class="ql-block">著名企业家稻盛和夫,一生创办了两家世界500强企业,写下多部书籍,被奉为管理圣经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他说:“一个人要靠自己的力量开创自己美好的人生,第一步,他应该拥有一个大得有点过头的梦想,拥有一个超越自身实力的愿望。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人无目标,犹如鸟儿没有了翅膀,失去了前进的动力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目标不对,所有辛苦都是瞎忙,最后只会南辕北辙,一无所获。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>唯有找准目标,慢慢的去沉淀自己,锻炼自己,才有成功的可能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>看准前进的方向,踏踏实实地做好眼前的事,剩下的交给时间就好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年,从树立新的目标开始,人生有序,生活无忧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们无法成为别人,但可以遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好健康,做好第一责任人;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好目标,找到人生使命感;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管理好形象,给岁月最好的修饰……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们终其一生,都在向更好的自己靠近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>与其埋怨怀才不遇,不如行动起来,开始自我管理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>没有谁能随随便便地成功,它来自彻底的自我管理和毅力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>愿您保持自律,身体健康,心态平和,向着目标不断迈进,创造更美好的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b>认同的点个“👍”,同时关注小编,请您转发分享给身边的朋友,让我们在2023一起管理好自己,一起弘扬中华传统文化!</b></p> <p class="ql-block">情感主播:星辰毛公子1319</p><p class="ql-block">一个人最好的活法,迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力。</p><p class="ql-block">一个陪你成长的陌生人:毛公子</p><p class="ql-block">命运有三个转折点:</p><p class="ql-block"> 原生家庭</p><p class="ql-block"> 夫妻伴侣</p><p class="ql-block"> 觉醒的自己,一个人了不起的能力:重塑自己。</p> <p class="ql-block">作者:江宁一姐(微信视频号情感主播)</p><p class="ql-block">美篇号:31751290</p><p class="ql-block">微信:Vikey13814019696</p>