2023年七师太极拳培训班

王彦琳

新疆的9月，是一个阳光明媚、秋高气爽、风和日丽的收获季节。2023年9月20——24日，在这样一个美好的季节里，由七师胡杨河市老干部局、文体广旅局和老年体协举办的太极拳培训班，在七师屯兵楼民兵训练基地开班。 由七师辖内各团派5位有太极拳基础的学员前来参加培训，我和四位太极拳爱好者代表123团团队有幸参加了这次的5天培训。当我们走进屯兵楼民兵训练基地大门后，负责接待的工作人员，热情的带着我们进入宿舍楼，我们放下行囊，出门观看宿舍楼外的景色。 第二天早饭后，大家在活动大厅里举行了开班仪式。负责这次活动的侯建新老干部，在大家热烈的掌声中宣布培训班开始，并提出培训期间的注意事项。七师胡杨河市老干部局、文体广旅局和老年体协主要负责人讲话：这次活动聘请了张志丽老师、杜中花老师和刚夕雅老师三位太极拳资深教练任教，鼓励大家在这5天时间里认真学习，争取取得最好的成绩。 三位老师在学员们的一片掌声中，表演二十四式太极拳。三位老师不愧是资深教练，一招一式打的都是那么沉稳、刚劲、柔和，在视觉上充分展现出太极拳刚柔并进的美感！ 由于各团学员的太极拳基础参差不齐，有些单位学员也非常喜爱太极拳，但没有一点太极拳基础。这样就给这次的培训增加了难度，虽然我们123团和有些单位的学员知道点太极拳动作的走向，但有些动作也不是太熟练。 这次参加培训，三位老师是我在学太极拳的过程中的第二任老师。我很幸运，我的太极启蒙老师是一个做事认真严格、一丝不苟的老师，这次在培训班遇见的三位老师也是要求非常认真、严格的老师，要求学员必须认真规范每一个动作。尤其是张老师，在教学员动作的时候，要求每个学员不得有一点马虎，必须按正规动作做到位。张老师每天嘴不停的讲动作要领，手脚不停的做示范，眼睛不停的巡视每个学员的动作是否准确，60多个学员中有一个人的动作不到位，都逃不过老师的火眼金睛，立马手把手的纠正。 也正是在这种严格要求的教学环境中，短短的五天时间，学员们学会了二十四式太极拳和四十二式太极拳。在这五天里老师们不断的给有太极拳基础的学员纠正动作力求准确，让太极拳零基础的学员知道太极拳的要领和路数。 训练班负责人侯领导宣布学习结束后，要求每个团的团队单独登场表演二十四式太极拳。学员们听到这个消息开始紧张了，单独登场，那可是民间的俗语：岂能滥竽充数？是马是骡子拉出来溜溜就见分晓。天蒙蒙亮，大家爬起来，在广场上央求老师们带着大家一起练二十四式太极拳，一遍、两遍、三遍……一直练到开饭时间。吃过晚饭大家来不及回宿舍，便不约而同来到操场三五一群、八九一堆的开始练习，各个团队都卯足劲练习，生怕单独登场掉链子。 夕阳西下，明月升起，学员们在月光下继续刻苦练习。 功夫不负有心人，通过紧张的五天训练，连零基础的学员一招一式都开始有模有样了。 123团团队。最后一天，各团场开始单独登场打二十四式太极拳。因为我们123团在七师是母亲团，又是排行老大，自然是第一个登场。我本来学太极也没多长时间，再加上我一向不爱运动，上学的时候既没有音乐细胞，听不懂乐曲，又没有体育特长，但凡四肢运动都是倒数，在众目睽睽之下，让我舞拳蹬脚，真是太难了，说实话我的胳膊腿都在发抖。我们团队也都是才学太极拳不久的新手，从没登过场参加过任何赛事，大家在紧张中努力打出自己的水平。 124团团队。124团团队，曾参加数次太极拳比赛，他们团队打的比较沉稳。 125团团队。 126团团队和天北新区团队。126团团队和天北新区团队，因零基础两个团队合在一起登场。 127团团队。 128团团队。 129团团队。129团团队，曾经在全疆太极拳大赛中获得冠军，他们这个团队实力比较强。 130团团队。 131团团队。 师机关老干局团队。师机关的老干部们（包括师副政委），和我们大家一起吃住，一起当小学生，认真学着每一个动作。 最后负责干部和师有关领导做总结讲话，说：太极拳是一项非常适合全民健身的运动，尤其是对中老年人的身心特别有益，在慢慢悠悠的运动中，由里而外增强了体质。并勉励大家回去后，不要放弃练习太极拳，要大力推广太极拳，让更多人参与太极拳健身运动！ 各团登台表演完后，全体学员在老师们的带领下，进行了全员团体太极拳表演。 三位老师打出的高水平二十四式太极拳。 在老师的带领下，全体队员一起打二十四式太极拳，场面是不是很壮观？ 大家在顶着烈日在老师们的带领下，反复练习。 学员们和老师们在短短五天时间里，建立起难忘的师生情，各团队争先恐后与老师们合影留念！ 我们123团团队和三位老师合影留念。 124团团队和老师们合影留念。 125团团队和老师们合影留念。 126团团队和老师们合影留念。 129团团队和老师们合影留念。 130团团队和老师们合影留念。 131团队和老师们合影留念。 师机关老干局团队和老师们合影留念。 培训班期间的伙食，让学员们赞不绝口，每顿可口的六七个荤素搭配的菜，样样都是食堂员工们精心烹饪的。我跟做菜的小师傅开玩笑的说：要知道女士们减肥的工程也很艰难，你们做这么多这可口的饭菜，个个吃的身宽体胖，怎么打拳？ 面点师傅的厨艺也很棒，看着面点师傅变着花样做出的各种面食，减肥之事抛脑后了。 老师们严格的要求和耐心的传授，学员们认真的态度和刻苦的精神，工作人员热情周到的服务以及食堂员工们优质优量的餐饮服务，使得2023年太极拳培训班圆满结束！ 全体学员、老师们、工作人员、师有关领导们集体合影，为本次培训班画上圆满句号！