当心！脑梗专挑这三类人“下手”

杰瑞

说起脑梗（即脑梗死，也称缺血性脑卒中）这种病，大多数人脑中可能都会浮现出一位偏瘫卧床的老大爷、老大娘。殊不知，脑梗离年轻人并不远。

近年来，年轻人因脑梗致死的案例时有报道，医学研究数据也显示脑梗人群越来越年轻化。这是为什么呢？其实，除了年龄的增加，日常饮食和生活习惯也是诱发脑梗的重要因素。通俗地讲，脑梗专挑具有特定生活饮食习惯的一部分人下手，比如以下三类人群。

抽烟、喝酒人群

有人抽烟、喝酒是因为应酬，也有人抽烟、喝酒是为了释放压力，但大家必须明白：从现代医学的角度，抽烟、喝酒都是“有百害而无一利”的事情。目前研究认为，抽烟、喝酒能够通过破坏血管内壁、增加血液粘稠度等可能的机制诱发该病，因此被列为脑梗的高危因素。

经常熬夜的人群

年轻人的夜生活总是丰富多彩，经常通宵吃喝玩乐的不在少数。也有些年轻人不喜欢夜生活，但却逃不掉通宵修改PPT、制作报表的加班命运。

看似第二天休息一下就能缓过劲来，但实际上，熬夜对身体的伤害是广泛且持久存在的。多项研究均表明，熬夜是诱发脑梗的重要因素。

高血压病、糖尿病患者

老年人之所以容易发生脑梗，一个重要的原因就是，老年人通常合并有高血压、糖尿病等疾病，而这些疾病可以损伤血管，是导致脑梗的重要病因。近年来，在不良生活习惯等因素作用下，患高血压、糖尿病的年轻人也越来越多，如此一来，脑梗人群年轻化便不足为奇了。

如何预防

事实上，脑梗的发病机制非常复杂，影响因素也远不止本文中的这些，其他还包括：缺乏锻炼、久坐不动、血脂异常（比如高脂血症）、凝血异常性疾病、心脏疾病等等。

而若要让脑梗的风险降到最低，就要尽可能地消除上述各种不利因素、预防相关疾病，概括下来无外乎以下四点：

1. 合理膳食应确保营养均衡、多饮水，避免高油高脂。
2. 健康生活宜保持作息规律、少熬夜，尽早戒烟戒酒。
3. 定期体检很多疾病早期并无症状，而定期体检有助于发现苗头，进而实现早诊早治。
4. 药物辅助一旦确诊高血压、糖尿病等可致脑梗的疾病，应遵医嘱规范治疗用药。

最后，希望每一个人都能够重视这些防范方式并切实践行每一条，让自己一辈子远离脑梗。