<p class="ql-block"> 为提高小学生健康意识，促进健康生活方式的养成，我校积极倡导“减盐、减油、减糖”健康行动，让美食与健康兼得。</p><p class="ql-block"> 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，“三减”（减盐、减油、减糖）已经成为社会广泛呼吁的健康饮食原则。</p> <p class="ql-block"> 食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。我校食堂每周精心为孩子们的膳食进行科学的营养搭配，严格把控儿童食盐摄入量，确保同学们吃到的饭菜既营养又健康。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1.家长是少年儿童健康的第一责任人，需要帮助少年儿童养成科学健康的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 2.需要为少年儿童合理选择、搭配和烹饪食物，保证食物营养均衡和多样化，减少煎、炸等烹饪方式，控制油、盐、糖的使用量，</p><p class="ql-block"> 3.避免提供不健康食物，减少在外就餐。家长需要积极引导少年儿童规律就餐，自主进食，教育少年儿童不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。</p><p class="ql-block"> 4.居家休息期间尤其应注意合理安排饮食，避免不规律饮食或暴饮暴食等。对于有肥胖倾向的少年儿童，家长尤其要及时加强教育和约束。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 健康饮食、适当运动、少吃垃圾食品是我们每个小朋友都应该知道的，减盐、减糖、减油从娃娃做起，从自身做起。</p>