<p class="ql-block"> 为了进一步推动“防近”工作的开展，为保护学生视力，加强青少年防控近视工作，普及科学用眼工作知识，切实提高学生健康用眼水平，降低近视发生率，落实《关于开展近视防控宣传教育的通知》，今天临川区关工委特邀抚州市宣讲员祝刘林为我们十二小的同学们宣讲《近视防与控》。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 宣讲报告让同学们知道了应该积极参加户外体育锻炼。把握好课间休息时间和体育课活动时间，养成终身体育锻炼的习惯。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</p> <p class="ql-block"> 避免长时间近距离用眼。保持正确读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。</p> <p class="ql-block"> 合理使用电子产品。自觉减少电子产品使用，使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。</p> <p class="ql-block"> 科学矫正近视。一旦发生近视，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学矫正，避免发展成为高度近视。</p> <p class="ql-block"> 为了拥有一双明亮的眼睛，看得见更明净的天空，我们每一位同学都应学会如何爱护眼睛，科学用眼，预防近视，珍爱光明。</p>