<p class="ql-block">为帮助学生敞开心扉，引导学生找到释放压力的途径和解决问题的方法，切实帮助学生提升心理健康水平，9月27日，市心理健康教育中心在我校举行了一次主题为“画说压力和焦虑情绪”的心理健康教育课活动。</p> <p class="ql-block">在学生的配合下，袁老师首先对他们进行了心理测试小游戏。学生根据自己的得分评判自己的心理健康情况。</p> <p class="ql-block">为了活动的顺利和有效进行，袁老师先耐心地给学生讲了曼陀罗画的原理，及兄弟学校学生心理课画作展示，说明，然后，活动逐步进入了正规……</p> <p class="ql-block">活动中，在袁老师的带领下，孩子们在优美的音乐声中进入冥想，从而悄无声息地放松了身心。期间，她又引导孩子们画出冥想放松后的状态，用不同符号表达自己最近在家庭、学习、生活中最烦心、最有压力的事情。</p> <p class="ql-block">画中的询问、交流、指导……</p> <p class="ql-block">压力的分享，老师的引导……</p> <p class="ql-block">活动使孩子们认识到，压力和烦恼其实不单单存在于自己，每个人都有。在理解与友善中，在述说着压力和烦恼中，无形地释放着压力和烦恼，有效地疏导了焦虑情绪。课后，孩子们明显轻松愉悦了许多。</p> <p class="ql-block">通过此次活动，同学们找到了缓解当前压力和烦恼的途径及方法，并尝试着以积极的心态，良好的情绪去面对今后的学习与生活。</p> <p class="ql-block">编辑：李广尊</p><p class="ql-block">审核：孙艳利</p>