<p class="ql-block">各位家长朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">为综合预防学生近视，经过家校共同努力，实现学生新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，现将《段家河镇中心学校关于预防学生近视致家长的一封信》印发给你们，请各位家长配合学校帮助学生良好用眼习惯及用眼卫生，切实履行好学生居家期间监管责任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.养成良好用眼习惯。家庭对孩子的成长至关重要，家长要了解科学用眼护眼知识，了解近视的形成原因与危害，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尤其重视0-6岁孩子的视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.增加户外活动和锻炼。孩子在家时每天通过户外活动接触自然光的时间要超过60分钟，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.控制带电子屏幕产品的使用。学龄前儿童应尽可能不使用电子产品的时间应越短。家长在陪伴孩子时应尽量不使用电子产品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.减轻课外学习负担。家长要配合学校切实减轻孩子负担，应根据孩子兴趣爱好合理选择学习方式，不盲目参加课外培训、跟风报班，避免学校减负、家庭增负。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.避免不良用眼行为。教育引导孩子不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间宜不超过40分钟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.保障睡眠和营养。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。平衡膳食，改变饮食习惯，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.改变“重治轻防”观念。改善家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。做好孩子在家庭时的用眼监督，随时关注孩子视力发展情况，发现问题及时到眼科医疗机构检查，做到早发现早干预。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">旬阳市段家河镇中心学校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年9月27日</p>