<p class="ql-block"> 每个人的内心都有一个情绪世界，那里有时候风和日丽，艳阳高照;有时候电闪雷鸣，风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。为进一步加强学生心理健康教育，掌握管理情绪的科学方法，促进少年儿童健康成长，提高自我调适能力。9 月 25 日下午，义马市实验小学六年级学生在六楼多功能报告厅聆听了主题为“我的情绪我做主 ”的心理健康专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座由义煤集团总医院胡西西副主任医师主讲，李同泽医生协助。胡主任通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。</p> <p class="ql-block"> 胡主任首先从情绪的基本类型“喜、怒、哀、惧”和情绪对人的影响入手，引导同学们分享自己的不同情绪，对自己日常生活和学习中所出现的情绪有了一个客观的认识。</p> <p class="ql-block"> 期间，胡主任邀请同学上台仿照图片表演，其他同学根据表演猜表演者的心情。</p> <p class="ql-block"> 随后，胡主任采用分享的形式，深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负面情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。胡主任给出了合理宣泄法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法、表情调节法等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。</p> <p class="ql-block"> 胡主任的讲座生动有趣，通俗易懂，同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。相信在日后生活和学习中，同学们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。</p> <p class="ql-block">总编：陈超</p><p class="ql-block">统筹：张荣</p><p class="ql-block">责编：李淑涛 韩继超</p><p class="ql-block">编辑：赵艳丽</p>