<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">玉门市第五幼儿园九月美食集萃</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 金秋，🌾稻谷芬芳，红枫似火!🍁</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 收获的味道，🍋🍇沁人心脾！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 五幼，美食琳琅，香味馥郁!🥬🥭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 美味的餐点，垂涎欲滴！🥗🍝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 享受美味的同时，也要注意饮食安全哟！⚠️❤️</b></p> 食品安全知识很重要 九月美食碎片 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 一餐一点都是满满的美味诱惑!🍜🥒🥕🥦属于我的美“食”美刻，不负时光，享受快乐的美食!🍔🌽🍏</b></p> 秋季饮食这样做 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 秋天气候干燥，⚠️要注意给宝贝补充营养。🥦🍄秋季适合宝贝吃的食物有:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">🍚🍠1.主食</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 可以选择适当添加杂粮或粗粮代替单纯的白米饭，杂粮和各种薯类都是B族维生素的良好来源，能帮助幼儿预防口角炎、预防便秘等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">🥬🥕2.蔬菜：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 萝卜、花菜、菠菜、西红柿、白菜、芹菜等。这些蔬菜富含膳食纤维、β胡萝卜素、维生素c等，有助于保持体内水分，保持排便正常。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">🥩🍤3.荤菜及豆制品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 河虾、鱼、牛肉、鸭肉、豆腐及豆制品，秋天的荤菜应选择低脂优质蛋白质为主的，减少摄入动物脂肪含量高的部位，例如：肥肉、鸡皮等。烹调上也应尽量减少油炸等方式，采用清炖、煨汤、蒸煮为主的烹饪方式，同时保证每周1-2次豆制品的摄入。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">🍎🍐4.水果：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 梨、苹果、香蕉、桔子、李广桃、猕猴桃等。其实相比较餐食，孩子们更喜欢甜甜的水果，但仍需要控制每天的摄入量，尤其像香蕉、葡萄等糖分含量很高的水果，多食不仅会影响正常的餐食量，也易发胖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 还有一些其他适合秋天吃的食物，比如：牛奶、菌菇、海带等，都要适量给幼儿吃，当然最重要的还是补充水分！</b></p> 推荐食谱 中秋习俗知多少 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 金秋，我们迎来中国又一个传统节日——中秋节!你知道中秋节习俗吗？我们一起来分享哦！🥮🥮🍄</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 在金秋，和美食相遇，“烹”然心动，全部的美味皆因有爱!在五幼，和美味重逢，“食”在幸福!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> ㊗️:家长和宝贝们中秋快乐，国庆开心!</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 编辑:董建霞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 责编:杨 艳</b></p>