徐州市长安路学校2023年中秋、国庆节假期安全教育告家长书

姚杨森

孩子

假期

安全

火灾

不要

外出

家长

不准

骑车

上网

尊敬的家长：

您好！感谢您一直以来对长安路学校工作的关心、支持和帮助！在中秋节、国庆节来临之际，为了让您的孩子度过一个充实平安的假期，现把放假时间安排通知如下：

放假时间

　　根据国务院办公厅《关于2023年部分节假日安排的通知》、市政府办公室及区党政办公室通知精神，现将2023年国庆节放假调休具体安排通知如下：

2023年9月29日（星期五）至10月6日（星期五）放假调休，共8天。

特别注意： 10月7日（星期六）、10月8日（星期日）正常上课。

心理健康教育

一、给心灵做个大扫除，让心情亮起来。

人的身体和心理是互相影响、互相作用的整体。要有良好的生活习惯，进行有规律的学习和休息，避免过度疲劳。只有身体得到放松才能带动心理的放松。如感觉有压力时，可在安静的环境中听听舒缓的歌让身体得到放松;如感觉郁闷不快时，可以利用身边的资源转移不良的情绪，多和朋友聊天使自己情绪得到放松。

二、坚持身体锻炼，从放松心情做起。

运动被称为快乐的元素之一，经常伸臂弯腰，使自己的身体天天舒展。经常锻炼，充分吸收纯净的氧气会让认得情绪更稳定，性格也更开朗。可以多参加一些感兴趣的运动，如打球、跑步、爬山等，如果不喜欢剧烈的运动，也可以在清晨和傍晚的时候散步缓解心情。

三、劳逸结合，养成良好的生活习惯

假期，把自己的生活有序的安排起来，让每一天都活得有意义有价值，让自己每天都体会到成功。顺应大自然，当你感觉到疲劳时可以适当的调整睡眠时间，可以进行1-2小时左右的午休。给自己制定一个较为详细的计划，比如:看几本书；熟练一种家务技能；学习自己感兴趣的特长爱好等。我们要知道，有规律的生活习惯，可以让我们身心变的更轻盈，会让我们更有收获。

四、和亲朋好友多聊聊，增进情感交流

在假期中，能够与亲朋好友聚聚，听听长辈的教导、跟平辈交流交流生活心得，在搞好疫情防控的前提下，多和自己的家人及朋友聊天沟通增进感情。你可以尝试把心里的一些不良情绪在他们面前释放一下，也可以把你在学校发生的快乐的事情和它们分享；当然，你也可以成为他们最好的听众，或许你还能用你在学校学到的心理健康知识，缓解他们的心理压力呢。

五、放下手机，亲近大自然，给情绪充氧

假期时间很多，很多同学宁愿躺在家里里刷手机，看电脑，也不愿出门。但你有没有发现，你用手机在缓解你的无聊的时候，它却给你带来了更多身体上的不适，诸如眼睛疲劳，肩膀酸疼，甚至还会有烦躁情绪呢！这个时候，我们最需要做的就是放下手机，离开电子产品，亲近大自然，但是一定不要去偏远、危险及各种存在安全隐患的地方。常言道:“万物生长靠太阳。”多晒太阳，不但有利于身体健康，还可以愉悦心情。让我们一起来给情绪充充氧吧!

外出游玩安全

　　孩子的辨识能力和抗风险能力较差，外出游玩容易相信陌生人或与家人走散，为避免事故发生，请做到以下4点：

1、让孩子时时保持警惕，不随便相信陌生人，不吃陌生人的食品；

2、带孩子外出时，尽量不要让孩子离开自己的视线。提醒不随便跟陌生人走，不向陌生人透露自家的电话号码及家庭成员的有关信息；

3、尽量避免走在拥挤的人群中，当不小心陷入拥挤的人群时，必须时刻保持警惕，千万不要被绊倒；

4、不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照摄影。

交通安全

　　假期出行人流多，车辆多，遵守交通规则，提高安全意识，是规避风险的不二准则。

一、行走安全

1、教育孩子不在马路边、车辆多的地段玩耍；

2、与孩子共同遵守交通规则，过马路走人行横道线，红灯停、绿灯行；

3、过没有红绿灯的人行横道线时一停、二看、三匀速通过；

4、横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿；

5、行走要专心，注意周围情况，切勿边走边看书或看手机

二、乘车安全

1、拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；不乘坐在副驾驶座；

2、乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车；

3、下车后等车子开走再行走，切忌从车头绕行；

4、乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，也不要向车窗外扔杂物和垃圾；

5、家长不用电动车、摩托车接送小孩，行驶车子斑马线前礼让行人。

三、骑行安全

1、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的；

2、不打伞骑车，不脱手骑车，不骑车带人，不骑"病"车，不骑快车，不与机动车抢道，不并排骑车。

消防安全

　　假期将至，节日期间用火、用电比平时增多，加上当前正值秋季，天气多变，引发火灾的潜在因素增多，稍有不当就可能引发火灾。让孩子学习消防知识，提高安全防护必不可少。

一、家庭消防安全

1、要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；

2、不要私自玩电，特别是当家里没有人时，一定要把所有的电源都关闭或拔掉；

3、不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头；

4、使用燃气灶要注意安全，用完后，要随手关阀门，同时特别要注意用液化气做饭、烧水时要专心看守，以防水把火浇灭。

二、家庭火灾处理办法

1、家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救；

2、房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾；

3、纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火；

4、若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

三、外出消防安全

1、入住宾馆、酒店时，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路线，了解消防器材存放位置和使用方法；

2、外出郊游踏青时，切勿携带打火机、火柴、鞭炮等易燃物品，以免引起火灾；

3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍；

4、遇有火情，请及时拨打119报警；发现身边有火灾隐患，请及时拨打火灾隐患举报投诉电话96119举报；

4、如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚，可跳进水源处。倘其他人在场，可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。

防溺水教育

　　现在虽然已经入秋了，天气比较凉爽，但预防溺水依然不可以松懈！

不管是外出游玩还是在家休息，我们都要承担起教育和监管孩子的责任，避免悲剧的发生。

一、教育孩子做到六不准：

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4、不准到不熟悉的水域游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6、不准擅自下水施救。

二、家长要做到"四知道":

知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。

防溺水知识

食品安全

　　假期中，人们外出赏景、品尝美食等旅游出行呈现小高峰。随着气温开始转凉和季节性食品大量上市，食物中毒事件时有发生，一定要注意饮食安全，防止病从口入。

一、饮食习惯

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；

2、白开水是最好的饮料。一些饮料含有色素和防腐剂，长期使用不利于身体健康；

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

二、购买食品

1、 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用；

2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻；

3、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

上网安全

　　网络世界存在着各种各样花样百出的不安全因素，比如诈骗、传销、诱惑等，尤其对于涉世不深的中小学生，特别容易在网络中上当受骗。以下上网安全一定要了解并遵守：

1、上网时不把个人和家庭信息告诉他人；

2、 保护自己的密码口令安全，不告诉他人；

3、切勿点开不良网站链接、不安全或者被杀毒软件判定为病毒的链接；

4、聊天交友要谨慎，不与网友见面；

5、上网要有节制，文明健康上网。少上网、多户外，以学习为主，游戏为辅，积极健康对待网络。

注意合理安排时间

　　假期期间，提醒孩子合理安排时间，做到娱乐学习两不误。

1、指导孩子合理、科学地安排作息时间；

2、督促孩子保质保量完成假期作业、认真阅读课外读物；

3、提醒孩子做必要的体育锻炼，强健体魄。

　　最后，希望在即将到来的假期，家长能督促孩子合理安排学习、阅读、娱乐、锻炼和休息时间。

愿孩子在平安和健康中度过快乐而有意义的中秋、国庆假期，提前祝大家中秋阖家欢乐！祝愿我们的祖国繁荣昌盛！

审阅：张玲、孙建、卓皓

撰稿：姚杨森

编辑：姚杨森