<p class="ql-block">据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。</p><p class="ql-block">但有时也会例外，生活中有的人不到30岁，就满身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">造成这些区别的， 不只是疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果仔细观察会发现，那些到中年还如年轻人一般的人，往往有6个特质，少一个都不行。</p> <p class="ql-block">01<b>平静，不易怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》讲：“百病生于气也。”没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，很难有好的身体。</b>要知道，身体是自己的， 再不爽也别跟自己过不去。</p> <p class="ql-block">02<b>生活作息规律</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打瞌睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明：不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>其实人的首要任务，就是健康，唯有健康的身体，才是赚钱、生活的最好资本。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《道德经》的哲学思想叫“道法自然”，意思是人效法道，道去效法自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止，一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变化去生活，才能给人一个健康的身体。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">03<b>朴素，不攀名利</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">南怀瑾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朴素是一个人感受生活的前提，名利只会让人远离真实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>生活美满的人，绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恰恰相反，他们虽然财富拥有得不同，却都有同一个特质，就是朴素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朴素不需要太多的名利来强化，需要的是一种认真过日子的态度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有看着眼前的生活，踏踏实实过日子，才能感受到岁月的美好，而美好产生的幸福感，对人的精神健康，也能起到很大的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">04<b>最少有一项正向乐趣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张岱说：“人无癖，不与可交，以其无深情也。”唯有正向积极的癖好、乐趣，才是一个人热爱生活的表现。喝茶、阅读、旅游、运动，甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼，也都能体现出，一个人对生活的热爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热爱生活，是一个人最积极的表现。正如梁启超所说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”生活有价值，心态随之变化，不管什么年龄，都能带着笑脸过日子。</p> <p class="ql-block">05<b>家庭和睦</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭气氛的好坏，会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。</p><p class="ql-block">我们可以很明显地看到，幸福的家庭相处和谐，总是带着欢声笑语；不幸的家庭，却总能因为各种鸡毛蒜皮的事，闹得鸡飞狗跳，不得安宁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如第一个特质所讲的——“百病生于气也”。在不和睦的家庭里，生活越久只会越苦，当苦闷憋久了，再健康的人，也会憋出病来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，人到中年，家庭和睦很重要。</p><p class="ql-block">和睦的家庭，犹如沙漠中的甘泉，当人疲惫、劳累的时候，得到片刻的放松，感受最宁谧的温柔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不管有钱没钱，家庭和睦，才是一个家最大的财富，更是一个人身心健康，不可或缺的因素。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">06<b>有三五知己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知己好友，看似与健康无关，其实不然。</p><p class="ql-block">生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即便有爱人、孩子，甚至父母长辈也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。说出来也就好了，毕竟日子还得过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。</p> <p class="ql-block">三十而立，四十不惑，五十知天命。才明白，其实人这一辈子，最宝贵的财富不是名利，而是健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。</b>如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力；尽量要养成其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。</p> <p class="ql-block">原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>