遭遇了霸凌应该怎么办

香子兰的天空

上篇写到现在不少孩子在学校可能遭遇或多或少的霸凌。霸凌是一种伤害，可能是肢体上的冲突，也可能是语言攻击、排挤他人。这种行为不是开玩笑，会带来严重的后果。如果遇到这种情况，孩子该怎么保护自己呢？

第一点：别否定自己。那些语言攻击和排挤他人的话都不太真实。他们欺负别人甚至没有特别的理由，只是看人不顺眼。所以也不要把他们的话放进心里伤害自己。

第二、“精明人见祸就躲藏。躲开那些有恶意的人。远远看见他们就避开。不要怕被他们孤立，要和有爱、有善意的人在一起。也不要去和他们辩论，避开不纠缠能保护自己的内心。

第三、寻求帮助，和那些真正关心你的人交流。不要一个人承受痛苦。可以和父母好好谈一谈，也可以向成熟、有智慧的朋友倾诉。但不要向轻率、冲动、不可靠的人倾诉你的痛苦。

第四、不要以恶制恶。离开需要勇气，不但不软弱，反而需要有很大的勇气。报复才是一种软弱的表现，因为你被你的情绪影响，变得跟霸凌的人一样。

第五、增强信心，减少恐惧。当你再次遇到霸凌者时，你坚定的态度会令他退缩。