【秋收•卫生保健】口腔健康全身健康——童心幼儿园"全国爱牙日"宣传教育

厦门市同安区童心幼儿园

根据第四次全国口腔健康流行病学调查，我国12岁和15岁儿童青少年恒牙的龋齿检出率分别为38.5%和44.4%，牙周健康率仅分别为41.6%和34.8%，严重影响了孩子的生长发育和健康成长。 为了广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防，1989年由原卫生部、全国爱卫会、原国家教委等部委联合签署，将每年的9月20日确立为全国爱牙日。今年的9月20日是第35个“全国爱牙日”，主题是“口腔健康全身健康”。儿童青少年时期的口腔健康是全生命周期口腔健康的基础，对于一生的口腔健康至关重要。为了守护孩子的口腔健康，家长要引导孩子从小养成刷牙习惯，爱牙护齿，让孩子做到以下8个方面： 一、养成良好的刷牙习惯 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。适合学龄儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”：将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。 图1-2：圆弧刷牙法 适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，学龄儿童可以逐渐学习：将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。 图片图3-6：水平颤动拂刷法 二、使用牙线清洁牙齿缝隙 牙刷刷毛不能完全清洁牙齿缝隙，建议青少年每天使用牙线清洁牙齿缝隙，尤其在晚上睡前，可选择牙线棒或卷轴型牙线。 三、健康饮食，保护牙齿 经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间，进食后用清水或茶水漱口。晚上睡前刷牙后不再进食。 四、为适龄儿童进行窝沟封闭 窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。建议6~8岁可进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11~13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。 五、使用含氟牙膏，定期涂氟。 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。儿童青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的儿童青少年。 六、尽早戒除不良口腔习惯 吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等口腔不良习惯，应尽早戒除，否则会造成牙齿排列不齐，影响咀嚼、发音和美观，甚至造成颌骨畸形。发现牙齿排列不齐、咬合不好等错𬌗畸形时，应及时就医，由口腔医生检查和诊治。图片 七、运动时做好牙齿保护 参加体育活动时，儿童青少年宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。 八、定期口腔检查 龋病是儿童青少年常见口腔疾病，青少年还易发牙龈炎。学龄儿童应每六个月，青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。建议青少年每年进行一次洁治（洗牙），以保持牙齿坚固和牙龈健康。