<p class="ql-block">心脏像一个永不停歇的泵，负责将供养组织的血液泵出，同时将周围组织的废液吸回心脏。当泵发生故障或老化时，就会“心有余而力不足”，这就是心力衰竭，简称“心衰”，是各种心脏疾病的最终战场。</p> <p class="ql-block">最近一项研究发现，我国近3亿人处在心衰前期，是影响国人健康的一大隐患。</p> <p class="ql-block">心力衰竭有4个阶段心衰是一种“蓄谋已久”的疾病，一般根据病情发展可以分为4个阶段：</p> <p class="ql-block">A期心衰风险期</p><p class="ql-block">此时，患者的心脏尚未出现器质性改变，也无任何心衰症状和体征。但存在发生心衰的高危因素，如高血压、心血管疾病、糖尿病、肥胖、酗酒史等。不论符合哪一项，未来发生心衰的风险都会增高。</p><p class="ql-block">B期心衰前期</p><p class="ql-block">这个阶段患者虽无任何心衰症状和体征，但心脏已出现器质性改变，如左心室肥厚、陈旧性心梗或无症状心脏瓣膜病等。此时，心衰的种子已经埋下，只是患者还没有察觉，要通过相关检查才能发现。</p><p class="ql-block">C期临床心衰期</p><p class="ql-block">患者不仅心脏出现器质性改变，心衰症状和体征也已出现。比如，出现器质性心脏病的患者，会伴随运动耐力下降、水肿等。</p><p class="ql-block">D期终末心衰期</p><p class="ql-block">这属于心衰的终末期，患者的器质性心脏病不断进展，虽然经过长期反复的治疗，但休息时仍有症状。而且，此时心衰会变本加厉，严重影响患者生活。</p> <p class="ql-block">我国近3亿人处于心衰前期近期，广东省人民医院、中国医学科学院阜外医院、美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院等联合研究发现，中国估计有2.45亿人有心衰风险，2.93亿人处于心衰前期。</p> <p class="ql-block">研究团队还发现，随着年龄增长，处于心衰B期和C期的人逐渐增加；与男性相比，女性心衰风险的比例较低，但处于心衰前期的比例较高；农村地区居民中有心衰风险的比例低于城市地区，但处于心衰前期的比例较高。我国大量人群处于心衰前期，与人口老龄化、人均寿命延长、超重/肥胖患病率不断上升，以及高盐、高脂、高糖饮食等导致高血压、高脂血症、糖尿病发病率呈上升趋势，都有着密切联系。而且，现代人工作时间长、压力大、缺乏运动，出现身体不适时如果就诊不及时，都会导致心衰的发生和发展。</p> <p class="ql-block">心衰的6个早期信号</p><p class="ql-block">想拖住“心衰”的脚步，要及时发现它的“蛛丝马迹”：</p><p class="ql-block">‼️俯身气短</p><p class="ql-block">坐着弯腰系鞋带、穿袜子时，经常出现短时间（30秒）内胸闷气短或头晕、腹胀等症状，停止弯腰动作起身坐着时，症状就能稍微缓解，这种情况要警惕心衰。</p><p class="ql-block">‼️疲乏无力</p><p class="ql-block">平时走路正常的人，若出现走得稍快或轻微劳动就气喘吁吁，全身不明原因的乏力，甚至要停下来歇息，也要引起注意。</p><p class="ql-block">‼️胸闷胸紧</p><p class="ql-block">心衰患者常会感觉胸口有重物压迫，就像溺水了一样，喘不过气。</p><p class="ql-block">‼️身体浮肿</p><p class="ql-block">心衰患者身体水肿比较有特点，一般从身体低垂部位开始，早期表现为衣服越来越紧、鞋不合脚、下肢沉重感。严重时会出现下肢、腰背、尾椎骨周围水肿。</p><p class="ql-block">‼️咳嗽咳痰</p><p class="ql-block">早期心衰患者夜间会出现频繁干咳，坐位或立位可稍微缓解；若病情加重，会咳出白色浆液性泡沫痰；急性心衰发作时，会咳粉红色泡沫样痰。</p> <p class="ql-block">‼️夜间憋醒</p><p class="ql-block">部分心衰患者睡觉时会被憋醒，坐起来数分钟后症状可缓解。随着病情发展，会出现不能平卧入睡，否则就呼吸不畅。一旦出现以上症状，要及时就医筛查心衰，以免延误治疗，引发更严重的后果。</p> <p class="ql-block">医生给出八道“护心符”</p><p class="ql-block">心衰重在预防，具体可以用以下7个方法给心脏“减龄”：</p><p class="ql-block">🔑监测三高</p><p class="ql-block">建议老人平时在家勤测量血压、血糖等，如果经过严格的生活方式干预，血糖、血脂、血压仍未达标，需尽早在专业人员指导下启用药物治疗。</p><p class="ql-block">🔑定期体检</p><p class="ql-block">一般人每两年进行一次健康检查即可，40岁以下且有心脏病家族史，以及75岁以上者，建议每年做一次体检。</p><p class="ql-block">🔑戒烟戒酒</p><p class="ql-block">吸烟者心血管病发病率是不吸烟者的2~3倍。研究显示，戒烟对预防心血管病复发的作用占40%。戒烟24小时，心血管系统就开始受益，血压下降、心跳变缓，发生心肌梗死等心血管意外的风险随之降低。</p><p class="ql-block">🔑多做运动</p><p class="ql-block">规律的运动可降低心血管病死亡风险，与不运动的人相比，每周做中高等强度运动的人，缺血性心脏病和脑血管病死亡风险分别下降64%和63%。即便是心血管病患者，每周运动时间增加3小时，心血管疾病死亡风险就能下降31%。“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人，要注意运动强度。最好在开始规律锻炼前咨询专业人士，根据自身情况，评估运动强度和安全性，以防运动不当发生意外。</p><p class="ql-block">🔑低盐饮食</p><p class="ql-block">《新英格兰医学期刊》刊登的一项研究指出，全世界每年有160万人死于高盐饮食引起的心血管病。建议烹调时少用盐和酱油，可试着用香料或其他天然调味品代替，例如大蒜、姜、百里香、柠檬草等。</p><p class="ql-block">🔑多吃水果</p><p class="ql-block">中国慢性病前瞻性研究项目对我国50万人群的调查表明，与不吃和很少吃水果者相比，每天吃水果的人心血管病死亡风险低40%，糖尿病发病风险低12%。</p> <p class="ql-block">🔑控制体重</p><p class="ql-block">超重和肥胖是心血管病的主要危险因素。中国营养与健康调查表明，身体质量指数与高血压发病风险呈显著正相关。控制体重，特别是青少年肥胖，可降低心血管病发病和死亡风险。</p> <p class="ql-block">🔑补充矿物质营养：</p><p class="ql-block">推荐加拿大深海纯天然海洋离子态矿物质补充产品。</p><p class="ql-block">对心血管保护的作用有哪些呢？</p><p class="ql-block">🔸大安海矿对通过降低总胆固醇，甘油三酸酯，动脉粥样硬化指数和丙二醛 (MDA)含量，同时增加血清抗氧化能力(TEAC)来提供抗心血管疾病 的保护。其心血管保护的分子机制是通过肝低密度脂蛋白受体(LDL受 体)和CYP7A1基因表现的上调。它的应用可以减少异常的心脏结构 和细胞凋亡并增强似胰岛素生⻓因子-1接受器(IGF-1R)的心脏存活信 号时，这使得它的心脏保护作用得到进一步证实。在Katsuda等人 进行的研究中，深海水还可以改善心血管血液动力学。</p><p class="ql-block">🔸动脉粥样硬化是动脉内壁的斑块形成，它沉积了脂肪物质、胆固醇、细 胞废物、钙和其他物质。使用海矿进行治疗能防止动脉粥样硬化的过 程。硬度为300、900和1500的深海水显着降低了动脉粥样硬化。</p><p class="ql-block">大安海矿的抗动脉粥样硬化作用与5- 腺苷一磷酸激活的蛋白激酶(AMPK)刺激有关，并因此抑制了乙酰辅酶 A羧化酶(ACC)的磷酸化[ 6]。AMPK通过抑制3-羟基-3-甲基-戊二酰辅 酶A还原酶(HMGCR)和ACC在脂质代谢中起重要作用，然后抑制胆 固醇的产生。预防动脉粥样硬化可以避免严 重的健康问题，包括冠心病和中风。</p><p class="ql-block">🔸大安海矿可以改善心血管血液动力学和降低血压，诸如动脉中的脂肪和血脂减 少可能与血压降低有关。还可以通过抑制人血管内皮细胞释放1型纤溶酶原激活物抑制剂来 预防血栓性紊乱。</p>