<p class="ql-block">跟你分享一次自愈之旅。</p><p class="ql-block">生日那天，我在安静的书店，梳理自己的100个优点，送给自己做礼物。</p><p class="ql-block">写到50个的时候就格外愉悦了，内心明朗很多，想把另外50个交给朋友们，就在群里请大家夸我，这个动作让我更快乐了！</p><p class="ql-block">之前听到别人夸我总不好意思，现在不仅可以欣然接受大家的夸奖，还要认真记下来，来组成这份优点清单。</p> <p class="ql-block">高敏人格的我这些年尝试了很多对自我的梳理和探索，终于逐渐平静平和，成为更自洽更快乐的人！其中夸奖自己，写自我欣赏日记，还有这份100个优点，都是非常简单又能让情绪稳定，从而获得疗愈！。。。。。。</p> <p class="ql-block">那来看看我的优点清单，然后你也去给自己写一份吧~</p> <p class="ql-block">1. 热爱生活！总能保持对生活的热情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 一直有在努力把生活过成自己喜欢的模样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 能从细碎生活中发现非常微小的美好和快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 很多人都说我是个温暖治愈的人，可以感染到他们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 内心住着一个游乐场！很会享受生活，很会玩。</p> <p class="ql-block">6. 很爱记录生活，有人夸我是“生活的摄影师”呢！坚持过每天一张幸福的照片，每个月一个闪光合集vlog，记录幸福的100件小事等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 会给自己不断创造新鲜感，尝试新鲜事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 会带着好奇探索城市，每个周末都出去玩，很会逛，能发现有意思的小店。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 拍照很好看，修图也挺好看的。</p> <p class="ql-block">10. 文章写得很棒！文笔很好，也能快速掌握不同文风的稿子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11. 会画画，今年完成了画画100天的挑战，还画了一套自己表情包！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12. 会剪视频，音频也会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13. 擅长公众号排版，写的攻略帮到很多人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14. 很有韧性，有毅力，可以润物细无声地坚持。</p><p class="ql-block">15. 长期主义者，有持续的决心和能力。</p> <p class="ql-block">15. 长期主义者，有持续的决心和能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16. 认真地追求过梦想，认真去做喜欢的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17. 知行合一，学习能力强，想要了解的东西就会研究透彻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18. 有精神追求，不过分物质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19. 每天都看书，会给喜欢的书拍照写笔记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20. 也看了很多电影，有很多感受精神世界的方式。</p> <p class="ql-block">21. 一直坚持写作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22. 即兴表达的能力也还不错。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23. 表达欲旺盛，很喜欢把经验心得分享出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24. 有自己的账号，得到陌生读者的喜欢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25. 有一个温暖的社群，是很多读者心灵休息和充电的小屋~</p> <p class="ql-block">25. 有一个温暖的社群，是很多读者心灵休息和充电的小屋~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26. 有亲切感，和网友素未谋面，但让她们感觉到亲切熟悉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27. 是一个阳光少中年男！活得热烈，又能感染到别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28. 有拆解和迁移的能力，很多时候跨领域也做得很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29. 是个有趣的人！有很多有意思的想法！丿</p> <p class="ql-block">30. 很爱带着大家一起玩，组织十几次有趣的生活类打卡，拍天空，画画，散步，记录每日好事等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">31. 组织过线下活动，办了自己很喜欢的读书会！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">32. 做了自己的周边日历，做了三年啦！</p><p class="ql-block">33. 很勇敢，面对不公平敢于捍卫自己的权力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">34. 敢于抒发己见，不会随波逐流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35. 也勇敢地面对和解决生活难题。</p> <p class="ql-block">36. 敢于及时止损，及时离开消耗自己的人和工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37. 勇敢地换城市，跨行，裸辞经历，有勇气从新开始！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38. 不让自己难受，不喜欢的就拒绝，跟对方说明白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">39. 努力去认识自己欣赏的人，表达欣赏，也得到过前辈或者网友的回应~</p> <p class="ql-block">40. 共情能力很强，能共情他人，能把很多普通的工41. 自愈能力也很强，总被自己治愈。</p><p class="ql-block">42. 另一半经常夸我通情达理，善解人意，我就是很会换位思考。</p><p class="ql-block">43. 可以自娱自乐，一个人的时候也能让自己快乐。</p><p class="ql-block">44. 我的快乐很简单！比如喝到好喝的饮料，或者是今天天气很好。</p><p class="ql-block">45. 是个很丰富的人，有很多兴趣爱好。作做得很有温度。</p> <p class="ql-block">47. 会思考和复盘总结过往带来的经验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">48. 能做到即时反馈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">49. 审美很好，有美感，对美有追求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">50. 因为爱美，会认真对待穿衣搭配。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">51. 也会把居住环境收拾的舒适好看。 52. 买的东西大多好看又划算，也很喜欢安利给朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">53. 能把指甲油涂的好好看，帮好几个朋友涂过。</p> <p class="ql-block">54. 每天根据穿搭带不一样的耳环，选的耳环都很好看。</p><p class="ql-block">55. 很贴心，会给家人朋友挑选礼物，制造惊喜。</p><p class="ql-block">56. 很有责任心，交给我的事情一定会办好，不辜负信任。</p><p class="ql-block">57. 很热情，对人对事对生活，都很热情。</p> <p class="ql-block">58. 和善良热心，愿意帮助邻居或者陌生人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">59. 很有正义感，曾经挺身而出，认为正义和朋友间的义气比很多事情重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60. 待人真诚，不管对谁，不做假。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">61. 心思细腻，可以照顾到细节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">62. 是一个乐观的女生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">63. 愿意释放自己的善意，让他人感受到舒服和美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">64. 拥有幸福的能力，有生活智慧，懂得经营关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">65. 很有能量，好几个朋友说我是她们的充电站，还有人叫我“肖力架”！</p> <p class="ql-block">66. 会认真倾听，擅长给朋友们做心灵按摩。</p><p class="ql-block">67. 懂得感恩，回馈善意。</p><p class="ql-block">68. 很温柔，会温柔对待身边的人，也温柔对自己。</p><p class="ql-block">69. 也很可爱的，嘻嘻！</p><p class="ql-block">70. 看上去比实际年龄年轻（都这么说～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">71. 为了让自己变好，做过很多尝试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">72. 从内向变得喜欢跟欣赏的人聊天，即使不熟也可以，好像成为很会聊天的人啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">73. 愿意支持自己原来不太接受的想法，如果喜欢的人因此开心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">74. 会给自己寻找排解情绪的多种方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">75. 能调整自己的情绪，不会沉浸悲伤中太久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">76. 朋友给我的标签是“活得超认真”，会认真护肤，穿衣，也会认真关注内心感受，也会认真对待身边的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">77. 仪式感很强，仪式感地过节日，生日，纪念日，把平淡生活过得很浪漫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">78. 艰难时刻也能想到要照顾好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">79. 可以和重要的人共患难。80. 能真正地欣赏自己。</p> <p class="ql-block">81. 也很会夸别人，经常夸朋友，并且让他们也都多多欣赏自己。</p><p class="ql-block">82. 孝顺长辈，会好好照顾他们。</p><p class="ql-block">83. 尝试过很多种自我探索的方式，现在越来越自洽了。</p><p class="ql-block">84. 可以心安理得拥有放松，全然享受，觉察到一草一木的美好。</p> <p class="ql-block">85. 很明确做什么事能让自己开心，不开心的时候会挨个尝试。</p><p class="ql-block">86. 做饭很好吃！有很多拿手好菜了，大多新菜也是一学就会。</p><p class="ql-block">87. 也很会做居家饮品，冬天做银耳雪梨，热红酒，苹果肉桂茶，夏天做青柠气泡水，青梅酒等等。</p><p class="ql-block">88. 人也温婉好看（当然是朋友夸的，哈哈哈)</p><p class="ql-block">89. 皮肤很白，和女朋友一起住，很多人夸我卸妆后的皮肤，嘻嘻</p><p class="ql-block">90. 头发很好，发量很多，每次都被tony夸的那种。</p> <p class="ql-block">91. 很喜欢笑，被夸微笑很甜~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">92. 真实坦然，不做对不起内心的事情，有时候还挺潇洒的！</p> <p class="ql-block">93. 真诚地爱家人朋友，也被很多人所爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">94. 即使经历过自我怀疑，还是能再次爱上自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">95. 知道哪里做得不好就去改。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">96. 也接受改不了和不想改的自己。</p> <p class="ql-block">97. 拎得清，承认和接受自己和他人都有脆弱和局限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">98. 即使慢慢变老，也在用自己的方式坚守一些东西，爱，浪漫，理想主义。不会变得无趣和荒芜，是对自己的承诺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">99. 以上可能有重复，但我相信自己一定不止100个优点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">100. 即使没有100个优点，我也觉得我很棒，也依然爱自己。</p> <p class="ql-block">写自己的100个优点是受好朋友启发，真的太快乐啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写的时候除了让朋友们夸我，还去翻了之前写过的“自我欣赏日记”，和收集过的夸奖，哈哈，没错，夸我的我会记下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">非常感谢自己做过的记录和尝试，也谢谢我的朋友们从不吝啬对我的夸奖和爱。推荐你也去写写自己的优点清单。可以从性格、技能、成就入手，也别忘了你的自身优势。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有犹疑，你可以去问问朋友，从接受夸奖开始；或者，你也可以像我一样写一段时间“自我欣赏日记”，每天睡前写写自己今天哪里做得很棒，不要单纯夸，要夸得具体，具体哪件事做得很好，然后从具体的事情中提炼出自己的特质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就是因为这件事告别了自我怀疑，开始自信自洽的美妙生活。</p> <p class="ql-block">我们都是很棒的人！再也不要焦虑内耗了，也不要轻易被谁pua……把能量用在让自己更好这件事上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请你也去好好夸夸自己，好好爱自己吧。</p>