<p class="ql-block">合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐：豆腐肉沫水面条</p><p class="ql-block">早点：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：米饭、红萝卜丝炒肉、炝炒莲花白、冬瓜排骨汤</p><p class="ql-block">午点：小米粥</p><p class="ql-block">晚餐：箜箜饭、猪肝菠菜汤</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐：香菇肉沫圆粉</p><p class="ql-block">早点：火龙果</p><p class="ql-block">午餐：红豆米饭、芹菜豆腐干炒肉、炒小瓜、金针菇肉片汤</p><p class="ql-block">午点：奶油小馒头+牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：五彩糯米饭、丝瓜肉丸汤</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐：西红柿肉沫面块</p><p class="ql-block">早点：梨</p><p class="ql-block">午餐：米饭、红烧肉、蚂蚁上树、付瓜汤</p><p class="ql-block">午点：绿豆粥</p><p class="ql-block">晚餐：米饭、西兰花炒肉、炒豆腐皮、冻菌肉片汤</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐：鸡肉焖米粉</p><p class="ql-block">早点：苹果</p><p class="ql-block">午餐：芝麻米饭、宫保鸡丁、爆炒白萝卜、老南瓜汤</p><p class="ql-block">午点：月饼+牛奶</p> 卫生保健温馨提示 <p class="ql-block">是秋季养肺的重要措施之一。孩子白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。可用白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉做成汤，如莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。</p><p class="ql-block">瓜果适量 </p><p class="ql-block">秋季是许多果品成熟的季节，水果中所含丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。秋干气燥，这时候吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、甘蔗、柿子、苹果等使人清爽舒适，但也并非多多益善。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指秋天如果食用大量瓜果，容易引发胃肠道疾病，尤其是脾胃虚寒的孩子应注意吃水果要适量。</p><p class="ql-block">适时进补</p><p class="ql-block">常言道“秋季进补，冬令打虎”。但孩子生长发育尚未成熟，进补要适当。进补要看个人体质，而不是人云亦云。秋天干燥，应减少油腻和辛辣食品的摄入，生冷的食物也不能贪吃。</p>