<p class="ql-block"> 为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控重要指示精神，推动各地全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》。我校开展了“第7个全国近视防控宣传教育月活动”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛，是心灵的窗户，是孩子们放眼世界的透视镜，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。</p> <p class="ql-block"> 各班教师通过生动形象的图片、视频等形式，帮助学生了解眼睛的作用以及保护眼睛的重要性。引导学生正确用眼，增强爱护眼睛的意识，掌握爱护眼睛预防近视的方法。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">近视产生的原因：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">预防近视“六三二一一”：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">"六不要"</b><span style="font-size: 20px;">：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"三个一"</b>：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"二要"</b>：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">"一操"</b>：坚持每天做眼睛保健操。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">"一锻炼"</b>：积极的锻炼身体。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">预防近视小常识：</b></p><p class="ql-block">1、加强饮食管理：建议多吃富含维生素 A 、维生素 C 、维生素 E 的食物，多吃各种新鲜的蔬菜水果，保持膳食均衡，避免出现夜盲。</p><p class="ql-block">2、控制用眼时间：每次看书学习的时间尽量不超过40分钟，适当放松眼睛，避免视疲劳。</p><p class="ql-block">3、保持正确用眼姿势：用眼时要注意姿势，身体与书桌的距离尽量保持一拳，眼睛与文案的距离尽量保持一尺，避免趴在桌子上看书写字。</p><p class="ql-block">4、其他：适当眺望远处，减少观看电子产品时间，避免强光或昏暗灯光下看书，每日坚持做眼保健操，及时佩戴眼镜。</p><p class="ql-block">5、养成良好的生活习惯，避免用手揉眼睛，定期复查视力，适度锻炼身体，作息规律，保持充足的睡眠。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">爱护眼睛小口诀：</b></p> <p class="ql-block"> 一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护“心灵之窗”。</p> <p class="ql-block">拍照：各班班主任</p><p class="ql-block">美篇制作：胡琳</p><p class="ql-block">审核：苏永英</p>