云淡风清扬，秋分落叶黄——龙马希望小学《二十四节气》大阅读活动之秋分导读

龙马希望小学

　　秋分，是二十四节气的第十六个节气，于每年的公历9月22-24日交节。《春秋繁露阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。

“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。有道是：“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长”，秋分节气的到来，意味着正式入秋，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。 

这是一个疏朗的好时节，

白昼与黑夜均分时间，

暖阳与凉风共享寒暑，

黄叶与蓝天平分秋色。

凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。让我们一起欣赏康海珍老师带来的秋分导读吧。

秋分好奇心

秋分与立秋的不同

“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降这90天的一半。立秋以后温度才会慢慢下降，由热转凉、由凉转寒，所以，立秋属于一个过渡性的季节。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，气温一夜凉一夜。此时北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，是秋高气爽的好时候。秋分时节气温适中，但只要下雨就会降低地表和体感温度。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年份，秋分见霜已不足为奇。当到了秋分这个节气，我国南方地区才正式入秋。

中国农民丰收节

2018年国家把秋分定为中国农民丰收节，今年9月23日将迎来第六个中国农民丰收节。秋分日，也是“中国农民丰收节”。那么，国家为何选秋分这天作为丰收节呢？ 

首先，从区域来讲，我国幅员辽阔，各地虽因自然地理条件不同而丰收时节略有差异，但大体来讲，各地还是以秋收作物为主，把“农民丰收节”定在秋分节气，能方便城乡居民和农民群众的参与，具有明显的农事特征。

其次，从民俗角度说，古来有秋日祭祀（sì）以报神佑的传统。无论是畲（shē）族的丰收节、藏族的望果节还是彝（yí）族的火把节等，我国十几个少数民族庆祝丰收的传统节日基本都在下半年，跟秋分节气的时间比较接近。

最后，从最重要的节气本身看，“春种一粒粟（shù），秋收万颗子”，秋分时节，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。“做三四月的事，到八九月自有答案”，丰收，就是光阴给每一位辛劳者最好的回馈。

秋分习俗集

1.秋祭月

早在周朝，周王就有秋分祭月的习俗。关于秋分祭月，民间还有一个典故。传说后羿发现嫦娥奔月成仙，悲痛欲绝。他仰望着夜空惊奇地发现，月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到月亮跟前。后羿只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭自己眷恋着的在月宫里的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此，秋分拜月的风俗就在民间传开了。

2.吃秋菜

       秋分是踏秋的正式开始。在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野菜，乡人称之为“秋碧”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

       野苋（xiàn）菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于目赤、痔疮等病症。

3.竖鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。秋分这天昼夜相等，地球地轴与公转轨道平面刚好处于力平衡状态，所以同样有着竖蛋的习俗。这一天，有人继续做竖蛋试验，和半年前春分时玩的一样：拿一个鸡蛋，屏气凝神在桌子上把它竖起来。

4.迎中秋

秋分前后的农历八月十五，其时间正值三秋之半的“仲秋”，故叫中秋节。所以人们总是喜欢将秋分和中秋节联系起来。中秋节是一个阖（hé）家团圆的节日，人们常常将对丰收的盼望、对故乡的思念、对亲人的祝福寄托于中秋之夜的圆月。

　　秋分时节，遍地桂花开放，空气中弥漫着甜润的醇香。桂花很小，小到只有半粒稗壳大，四片厚瓣围着几丝细蕊，初开时嫩黄，以后逐变为金黄。数十朵这样的小花，成丛成簇聚生于叶腋间，静静地开，悄悄地落。

秋分话美食

秋分吃蟹正当时

秋分时节，螃蟹成熟，个大肉肥，是古往今来饭桌上珍贵的佳肴美味。在古代，金秋品蟹常与饮酒作诗相关联，把吃蟹变成了一件具有仪式感的文人雅事。

唐代诗人李白曾在酒后写下“蟹螯即金液，糟丘是蓬莱。且须饮美酒，乘月醉高台”等诗句赞美螃蟹的鲜美。不得不说性寒的蟹肉，与让人生热的美酒是绝佳搭配。清代文学家李渔曾言:“蟹之鲜而肥，甘而腻，白似玉，而黄似金，已造色香味三者之极……”他本人对于吃蟹也迷恋到了疯狂的地步，据说他从夏天便开始攒秋季吃蟹的银钱，等到螃蟹上市，一顿可以吃二三十只蟹。他总结说蟹肉需要整个蒸熟后自己动手剥才好吃，如果让别人帮忙，就没有那种乐趣和美味了(“世间好味，利在孤行”)。

传说中“第一个吃螃蟹的人”

中国现代文学的奠基人鲁迅先生曾说:“第一食蟹者为天下勇敢之最，传说为巴解也。’

巴解，据说是大禹时期在阳澄湖治水的督工。有一天，工棚口明亮的火堆引来了一大群“夹人虫”，乌泱泱的夹人虫不仅咬断稻谷的根部、偷吃谷粒，还对人类展开攻击。巴解让人在工棚附近挖了一条深沟，在里面灌满滚烫的开水，然后点燃火把吸引“夹人虫”前来送死。“夹人虫”果然上当，一个接一个掉进滚烫的水沟中被烫得浑身通红，散发着一股沁人心脾的香味。巴解壮起胆子第一个拿起熟透的“夹人虫”品尝，没想到味道竟然十分鲜美可口。此后,做熟的“夹人虫”便成为了人们饭桌上的一道美味。

后来人们在昆山巴城为巴解塑造石像，并在其名字“解”下加个“虫”凑成“蟹”字来称呼“夹人虫”，以此表达对巴解敢为天下先的创世精神的感激与敬佩之情。

秋分趣物候

一候雷始收声

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛而不再打雷了。

二候蛰虫坯（pī）户

秋分日五天过后，由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入，准备冬眠，这一蛰伏，就要等到来年惊蛰雷动，才又会破土而出。

三侯水始涸（hé）

再过五天，此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分诗词美

水调歌头·明月几时有

宋 苏轼

丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。

转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

金风玉露相逢曲·丙寅中秋，是日秋分

清·顾太清

天光如水，月光如镜，一片清辉皎洁。吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。

芭蕉叶老，梧桐叶落，老健春寒秋热。须知光景不多时，能几见、团圆佳节。 

[译文]

天光如清澈平静的水面，月光如明亮的铜镜，遍地都是清冷皎洁的月辉。秋风吹过，不知从哪里带来桂花的清香，恰好今天是秋分节气。

芭蕉的阔叶枯萎，梧桐的树叶凋落，年纪大了身体每况愈下，不是春天受寒就是秋天发热。要知道时日无多，还能过几次这样的团圆节日呢?

秋分谚语

秋分有雨寒露凉。

如果秋分出现降雨，随后的寒露时节气温将大幅降低。

秋分秋分，雨水纷纷。

秋分时节，四川、重庆等地降雨较为频繁。

秋分冷得怪，三伏天气坏。

如果秋分时节气温异常降低，则来年“三伏”天气候异常。

秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。

如果秋分时节出现雷电天气，则冬季降水较少。

秋分道健康

秋分防秋凉

秋分时节早晚温差加大，要适时增添衣服。

秋分防秋燥

秋分雨水稀少，空气干燥，很容易出现口干、鼻干、咽干等现象。饮食方面宜多吃滋养润燥的食物，如藕、荸荠（bí qí）、银耳、百合、苹果、秋梨、山楂等。

秋分防秋乏

秋分时节特别容易犯困，建议加强身体锻炼，宜选择散步、慢跑、登山等轻松平缓项目。劳逸结合，保持神志安宁。

秋天，是收获的季节

高粱红了，棉花白了

瓜果飘香，稻谷归仓

品尝丰收的喜悦

收获前行的力量

今年秋分，还是杭州亚运会开幕的日子，让我们一起期待运动健儿们的精彩表现！

这个秋分，我们有节气之美、收获之美、运动之美，真好！

亲爱的孩子们：

欢迎来到秋分节气作业自选区域（至少选两项）

一、二年级：

1.读一读：读绘本故事《秋分•凤仙美》。

2.背一背：背诵一首秋分诗词。

3.画一画：画一幅桂花图。

4.跟我学：做秋分节气手势舞

三、四年级 ：

1.写一写：硬笔写一首秋分古诗并积累背诵。

2.比一比：竖鸡蛋游戏，比比谁的蛋儿俏。

3.画一画：画一幅秋分丰收图。

4.拍一拍：用照片或视频记录桂花。

五、六年级：      

1.写一写：写一篇中秋节的文章，记录美景、自己的中秋经历、家中的团圆宴都可以。

2.动动手：给家人炒一份苋菜。

3.做一做：做一张关于螃蟹或者桂花的科普小报。

4.绘一绘：制作一张秋分书签。

供稿：郭雅雯

审核：古美龄

责编：郭雅雯

签发：刘颂华