做一个不焦虑、不内耗、不内卷的教师

永兴县碧水小学

　　在新一轮的教育改革和课程改革的形势下，教师面临的工作压力与心理压力与日俱增。社会对教育的高关注，家长对教师的高期望，学校对教师的高要求，我想这是教师焦虑的三个根本原因。

因为社会的高度关注，教师言行稍有不慎就会成为舆论焦点。因为家长的高期望，教师陷入了管还是不管的尴尬困境。因为学校的高要求，教师成了不停旋转的陀螺，忙到身心俱疲，失去自我。

面对这些无法摆脱的现实情况，焦虑、抱怨、沮丧不能解决任何问题。我很赞成李镇西老师说的一句话：做教师，要么改变职业，要么改变自己的职业心态。所以，面对各种扑面而来的焦虑以及解决不完的棘手问题，我们要做的是转变职业心态，做一个内心明亮的教师。

何谓内心明亮的教师？

我想，内心明亮的教师一定有着自己坚定的教育理想，即使身处泥泞，也能用自己微弱的光给孩子打开一片光明的天地。

内心明亮的教师，一定明白教师这份工作意味着什么，即使身处喧嚣，依然能够坚守那些朴素的教育常识。

内心明亮的教师，也一定有过焦虑、彷徨和迷茫，但是他总能够拨开现实的迷雾，通过长期地读书、反思、写作、实践，找到自己的心之所向。

　　国学家南怀瑾先生说过这样一段发人深省的话：我们的心脏只有拳头那么大，装不了多少东西的，什么痛苦、烦恼、得意，都不要装进来，统统丢掉，这样你就前途无量，后福无穷。

很多老师之所以会产生精神内耗，是心里装了太多东西。比如让老师们天天牵挂的职称晋级；比如每年都会有但总也轮不上自己的荣誉表彰；还比如事关切身利益的绩效考核、班级评比、课时分配等事情。

不是说这些问题不重要，不是说全然不在乎这些，而是要理性、正确地看待这些东西，不要因为职称晋级、荣誉表彰、考核评比等，时而垂头丧气，时而自怨自艾，时而心灰意冷。

在《做幸福的好教师》一书中，深圳的赖建华校长说：“教师要获得职业的幸福离不开两个条件：一是物质生活，二是精神生活。”职称晋级、荣誉表彰、考核评比，这些东西往往与教师的物质生活关系密切。但是不是在物质生活上富裕了，

教师就能获得职业的幸福？那些没有获得高级职称、没得到过荣誉表彰、没得过考核优秀的老师，难道就感受不到职业的幸福？

我认为教师不仅要向外求，还要向内去发展自己，追求生命的觉醒与成长，做一个精神笃定的教师。这同样需要长久地思考、阅读、写作和实践，才能明白自己该做什么，不该做什么，才能笃定地知道自己该追求什么，该拒绝什么，从而在喧嚣的教育现实中守住内心的平静。

做一个精神笃定的教师，哪怕没有评上高级职称，也要认认真真地上好每一堂课，批改好每一份作业，让每一个学生都感受到自己的负责与敬业。

做一个精神笃定的教师，哪怕没有受到过表彰，但是学生能记得自己，记得你的真心与善意，记得给他留下的温馨记忆，这就是对自己最高的褒扬。

做一个精神笃定的教师，真正的优秀从来不是荣誉的堆积、上级的表彰、媒体的宣传等这些外在的认可，真正的优秀是在教育这片土地上不断地深耕，扎根一线、默默付出，坚持教育的“一厘米之变”，力求带给学生最丰硕的教育果实。

　　作家杨绛多次引用英国诗人兰德的一段诗句：我和谁都不争，和谁争我都不屑。我爱大自然，其次就是艺术，我双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。

在当下这个极度内卷的时代，我认为老师应该践行杨绛所说的“不争主义”，拒绝内卷，做一个心境豁达的老师。教育本就是不争的艺术，但在应试主义的裹挟下，我们却被迫天天鼓励学生搞恶性竞争，什么高考就是战场，什么提高一分、干掉千人，什么百日誓师……这些荒诞的话语与戏码或许早已经背离了教育的本质。

不仅学生如此，老师也卷入了竞技场。公开课比赛、优质课比赛、学科教学能力比赛、信息化大赛、班主任基本功比赛，各类比赛轮番上场，愈演愈烈，有些比赛形式大于内容，成了虚假表演、你争我夺的名利场。

我们可以通过参加这些比赛来历练自己，从而发现自身在教学方面和业务水平方面的不足，但是我们绝不能让比赛冲昏了头脑，为了获得一个好名次而荒废了日常教学，甚至把学生当成牟利的工具。

我们更要学会拒绝那些无意义的内卷。每个班级的情况都不一样，每个教师的发展之路和优势也不一样，为什么非要跟别人比、跟别人竞争呢？再说那些通过“内卷”、折腾学生得来的奖项、荣誉、表彰，又有多少是货真价实的呢？卷来卷去，无非是为了职称晋级，无非是为了名和利，无非是为了获得那种庸俗的社会成功和周遭人的认可。

读苏轼的“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，读陶渊明的“纵浪大化中，不喜亦不惧”，读庄子的“定乎内外之分，辩乎荣辱之境”，我常常感受到他们面对人生苦楚时那种超脱、豁达的心境。我们何不效仿古人，做一个心境豁达的老师？

做一个心境豁达的老师，看淡所谓的先进表彰，不要太在意世俗的认可，优不优秀只有你自己最清楚，你教的那一届届学生最清楚。

做一个心境豁达的老师，看淡所谓的职称晋级，有钱有有钱的活法，没钱有没钱的活法，晋不上高级一样可以生活得幸福。

做一个心境豁达的老师，看淡所谓的荣辱得失，你要知道成长比成功更重要，幸福比优秀更重要，身体比工作更重要。