<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的小朋友们：</p><p class="ql-block"> 国庆小长假就要结束了，家长该上班了，孩子们7号也该返回幼儿园啦！</p><p class="ql-block"> 8天的小长假也许会造成孩子的生活没再像平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，这可怎么办呢？为了帮助孩子们节后能快速调整状态返园，建议各位家长在家做好以下准备工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">01 帮助孩子恢复作息时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 15px;">小长假里孩子的作息是不是完全打破了？有午睡吗？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不节后上幼儿园真会起不来的。节后怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">1.创造睡眠环境</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">2.做好睡前准备</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">睡前准备在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">3.睡前安抚很重要</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">睡前安抚，睡前播放舒缓的音乐，或者轻拍准备睡觉的幼儿，哼一些幼儿熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">02 帮助孩子恢复饮食习惯</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在诸多方面不能够很快适应，尤其是饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">1.及时补充进食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">幼儿对环境的适应需要一个过程，部分幼儿回归幼儿园时会出现不愿自己吃饭、挑食的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师；</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">2.清淡饮食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">建议幼儿在家多吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火；</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">3.注重膳食营养搭配</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">假期的末尾，建议家长们合理安排孩子的饮食习惯，少吃零食，按时进餐，注意荤素搭配，营养均衡。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03 调整孩子的着装</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">随着假期结束，气温降低，要注意幼儿衣着保暖，在入园穿衣上给家长们提出以下建议：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">1.舒适又透气</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">首先要舒适、透气。家长可以选择棉麻质地的衣服。孩子们每天运动量都很大，上下午都有户外运动时间。穿的厚，容易出汗，以免着凉感冒。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">2.干净与整洁</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">孩子生长代谢快，衣服更要勤换常洗。孩子们的裤子建议选择宽松系便于穿脱的，尽量不给孩子购买带拉链的裤子，以免弄伤孩子皮肤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">孩子们不仅要从小培养卫生习惯，穿着整洁的服装还可以增加孩子的自信心。干净整洁的衣服，能给孩子带来良好的精神面貌，甚至还会影响到他们的行为习惯乃至自我认知。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04 和孩子聊一聊假期的趣事</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">在假期里，我们都去了哪些地方？发生了哪些难忘的事情？吃了什么好吃的食物？临近开学，家长们可以多和孩子聊一聊在假期里发生的小故事，引导孩子去主动分享，同时也是给愉快的假期一个结束的仪式感。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">05 不要包办，培养孩子的独立能力</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">短短的假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">请家长您尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">06 给孩子一个返园的心理暗示</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">假期的最后一天了，告诉孩子：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">要对孩子给正面动力而不是负面压力。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">07 重视对孩子语言上的鼓励</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">积极的心理暗示很重要，因此家长们也要重视对孩子语言上的鼓励，如“相信你一定行的，很快就能跟上其他小朋友”，避免“怎么这么慢哪”等埋怨话语，要让孩子觉得自己很能干，上幼儿园很快乐。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 76, 65);">宝贝们，欢迎回家！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">潍坊学院翰林幼儿园招生热线：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">8785585 8785586</b></p>