<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，一双健康明亮的眼睛将伴随孩子的一生。小学阶段是视力发育的重要时期，爱护眼睛对我们小学生来说非常的重要。</p> <p class="ql-block"> 定期做眼睛检查也是保护眼睛的重要内容之一。 为了进一步加强儿童近视防控工作，我校于3月10日邀请亚国眼科专业人员开展小学生视力筛查工作。</p> 专题讲座 <p class="ql-block">亚国林医生为孩子们普及科学的用眼知识，帮助孩子们养成良好的用眼习惯。</p> 视力检查 护眼知识 <p class="ql-block"> 视力检查，不仅使教师充分了解了学生的视力情况，更让学生懂得了保护眼睛的重要性，激发了他们保护眼睛的意识。那么护眼小知识你都知道哪些呢？</p> <p class="ql-block"> 1、光线充足——看书时光线要充足舒适，因光线太弱而看不清字体，就会距离书本越来越近。</p> <p class="ql-block"> 2、控制好用眼距离——看书时，书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。看电视时，应保持与电视画面对角线6--8倍的距离。</p> <p class="ql-block"> 3、阅读时间不宜太长——无论是看书还是看电视，时间不宜太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。</p> <p class="ql-block"> 4、定期检查视力——小学阶段是矫正视力、保护视力的最佳时期，因此，要定期检查视力，避免错失良机，才能有效保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 5、 营养摄取应均衡——要让孩子多吃蛋类、胡萝卜、蔬菜等富含维生素A的食物。</p> <p class="ql-block"> 6、保证睡眠，作息规律——熬夜或睡眠不足等容易引起身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。今年的双减政策和五项规定明确要求：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、家庭应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间！</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长们：为了孩子们能拥有一双明亮的眼睛， 一定要从小关注其视力，并注意孩子的用眼卫生，好的用眼方法和习惯要家校配合一起培养，让我们携起手来，共同为孩子们的健康，保驾护航！</p>