<p class="ql-block">前言：七月末八月初的青岛气温在26～32℃之间，天气闷热，空气潮湿；锡盟正蓝旗<span style="font-size: 18px;">气温在16～28℃之间，早晚温差大，空气干燥。“哪凉快去哪”，我们梅香霞红四姊妹，经过十六个小时的自驾奔波（梅香红）和十二个小时的动（汽）车劳顿，来到锡盟正蓝旗，寻找夏末的清凉。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一日三餐，自给自足。合理搭配，健康膳食。</p> <p class="ql-block">清晨6：00左右，姊妹们提着牛奶瓶，走到距离住所2.4km的早市，采购一天所用的蛋奶肉菜，晨练与采购并举。</p> <p class="ql-block">每天花生健胃、姜汤（姜蛋）暖胃，奶茶补钙，荤素搭配，午晚餐都是大厨（红）手艺，排骨、牛羊肉，土豆豆角胡萝卜，家常菜，好味道。还品尝了当地最豪华蒙餐：奶茶配果子、手把牛羊肉、小锅烀饼。</p> <p class="ql-block">大厨二厨齐上阵，巧妇能为无米炊。厨具调理不齐全，不锈钢锅做美味。</p> <p class="ql-block">蒙族早餐</p> <p class="ql-block">前餐</p> <p class="ql-block">自制奶茶，还有晾晒奶豆腐</p> <p class="ql-block">农家蛋黄色如初升太阳，入口嫩滑</p> <p class="ql-block">荤素搭配</p> <p class="ql-block">营养丰富</p> <p class="ql-block">强身健体，身心健康。除了散步，还有做八段锦和广播操，这些强身健体的有意义活动也成为晨练的标配。</p> <p class="ql-block">早出晚归，追赶日出日落。怎么能忘记夕阳西下时，满天彩霞，映着美丽的倩影，与太阳亲吻、托起太阳，还有在夕阳下的双人舞。</p> <p class="ql-block">晨雾弥漫，未见日出。然偶遇骏马散步，让我们感到也是另一番风景。</p> <p class="ql-block">在这雾色蒙蒙中，是不是有一种江南百景图呢。</p> <p class="ql-block">追寻历史足迹，感受元都鼎盛。元上都遗址</p> <p class="ql-block">自驾呼伦湖</p> <p class="ql-block">我要飞</p> <p class="ql-block">风吹草低见牛羊</p>