<p class="ql-block"> 在2023年全国科普日活动中，为了有效提高辖区科普学员对睡眠质量的关注程度，更好地缓解睡眠障碍，提高睡眠质量，促进睡眠健康，9月20日下午，新城区咸东社区科普大学开展了以“良好睡眠，健康心身”为主题的睡眠知识讲座。</p> <p class="ql-block"> 科普大学讲师以通俗易懂的方式讲解了睡眠健康的意义、睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并开展了一系列睡眠知识答题小游戏，和在场的科普学员积极互动，让大家在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时，讲师还倡导在场的学员们要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 通过此次科普健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。下一步，咸东社区科普大学将继续整合各类资源共同努力开展更多健康知识相关活动，关注居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。</p>