糖尿病患者警惕！早晨别做4件事，以免血糖失控，胰岛受损，病情恶化！用国珍肽，快速降糖、稳糖，激活、修复胰岛细胞

荐康客 赵伟

所谓一日之计在于晨，早晨正好是血糖容易逐渐升高的时候，糖 尿病人如果在早晨养成好习惯，那么，对于全天血糖的控制都是非常有帮助的。

下面为大家介绍糖 尿病人早晨起床后的4个禁忌和早餐建议，并推荐一周早餐食谱。

禁忌1、空腹锻炼

很多年纪较大，退休的糖 尿病人起床较早，尤其是北方人，早上五点多就起床，而且一起床，为了消耗血糖，喜欢空腹去锻炼，这是一个非常危险的习惯，在空腹锻炼中出现低血糖的数不胜数，有的老年糖 尿病人低血糖而不自知，非常容易诱发心脑血管疾病。

禁忌2、不吃早餐

很多年轻人为了早上多睡一会儿，经常起床就匆忙去上班，时间来不及就不吃早餐了，其实，健康人长期不吃早餐，三餐不规律，也会容易导致胆结石、胃病;糖 尿病人不吃早餐，影响则更大，不仅会让内分泌紊乱，进一步损伤胰腺胰岛，造成血糖不规则波动，还有的人不吃早餐直接只吃降糖药，更加危险。

禁忌3、晨起洗头

糖 尿病人晨起洗头容易引发心脑血管疾病，很容易出现头疼、中 风等情况，不光洗头，晨起洗澡也非常不好，一次两次没感觉，次数多了，身体乏力，头疼、落枕、关节疼等糖 尿病并发症问题就会出现，一定要多加注意。

　　禁忌4、吃高糖食品

早餐尽量少选的高GI食物食物：大米饭、面包、馒头、烙饼、油条、大米粥、米饼、南瓜、土豆、山芋、西瓜、蜂蜜、白糖、速食食物、点心等。

早上建议吃什么?

早餐可选的食物宜为血糖生成指数低(GI<55)的食物，例如全麦面条、荞麦、绿豆挂面、芋头、黄豆、绿豆、扁豆、冻豆腐、豆腐干、四季豆、豌豆、芹菜、花菜、黄瓜、茄子、生菜、西红柿、菠菜、生菜、海带、小白菜、西兰花、萝卜、卷心菜、蘑菇、金针菇、樱桃、鲜桃、香蕉、梨、苹果、葡萄、猕猴桃、鸡肉、牛肉、猪肉、酸奶、牛奶等。

糖 尿病患者一周早餐食谱建议(以每天摄入1600千卡为例，早餐能量为全天的约25%)

降血糖，推荐国珍牌维元复合肽粉

国珍肽对糖尿病的作用功能如下：

1、激活、修复胰岛细胞，增强其功能;

2、促进胰岛细胞合成胰岛素;

3、有双向调节作用，血糖高的时候可降低，低的时候升高。对正常血糖不影响;

4、提高机体抗氧化能力，减少氧化产物的产生，保护肝肾，减轻其损伤程度，减少糖尿病并发症发生。

5、提高人体免疫力，预防和减轻其合并症;

6、只需要极微量就能起到调节作用。

国珍牌维元复合肽粉以其独创的技术和独特的给药方式，通过改善全身各组织细胞的新陈代谢、增加肌体自身胰岛素的分泌、增强胰岛素靶细胞表面受体的敏感性。解决了糖尿病治疗中的三大难题：消除胰岛素抵抗性，快速降糖、稳糖;恢复胰岛素功能，增加胰岛素的分泌量，提高受体的活性，促进胰岛素与受体的结合。