<p class="ql-block">洁白、整齐、健康的牙齿带给人自信、美丽，影响着一个人的身心健康。拥有健康的牙齿是每一位父母都想送给自己孩子一生的礼物，但这不是一朝一夕之功，只有从幼儿做起，从生活中一点一滴做起，最终才能获得。现在就向宝爸宝妈介绍一下生活中的护齿好习惯吧！</p> <p class="ql-block">一、养成良好的饮食习惯</p> <p class="ql-block">1.鼓励宝宝多吃纤维性食物</p><p class="ql-block">这样既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。</p><p class="ql-block">2.注意多种营养素的摄入</p><p class="ql-block">蛋白质、维生素、矿物质等营养可以使牙齿在萌出过程中更为健康，减少畸形。丰富的维生素C和钙使牙齿更加坚固，更好地抵御口腔中的细菌。</p> <p class="ql-block">3.少吃甜食</p><p class="ql-block">甜食粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。加之宝宝的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。</p><p class="ql-block">4. 降低喝酸性饮料的频率和数量</p><p class="ql-block">酸性饮料可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。</p> <p class="ql-block">二、养成清洁口腔的卫生习惯</p><p class="ql-block">刷牙是宝宝口腔保健的重要内容，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，对龋齿的预防有着至关重要的意义。</p> <p class="ql-block">三、定期口腔检查</p> <p class="ql-block">提倡学龄前、学龄期宝宝每6个月接受一次口腔健康检查。对于易患龋的宝宝应根据需要缩短检查的间隔时间，或出现以下情况应及时就诊：乳牙滞留（新牙已萌出而旧牙未脱落）、龋齿（牙齿“发黑”，有牙洞）、牙龈炎（表现为刷牙出血、咬硬物出血、牙龈肿胀等）、牙齿外伤、牙齿排列不齐等。</p>