北京市海淀区五一小学大兴一分校【健康·教育】全国爱牙日丨口腔健康，全身健康

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2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”今年的宣传主题是“口腔健康全身健康” 全国爱牙日National Love Teeth Day牙齿，是口腔健康的第一道屏障，一旦出现健康危机，就会严重扰乱我们的正常生活。儿童青少年时期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的习惯，对一生都有着非常重要的意义。树立全生命周期健康理念，关注口腔健康，悦享健康人生。 全国爱牙日National Love Teeth Day国家卫建委发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，居民口腔健康知识知晓率为60.1%；我国5岁和12岁儿童每天两次刷牙率分别为24.1%、31.9%，含氟牙膏使用率分别为42.1%、55%；成人每天两次刷牙率为36.1%，含氟牙膏使用率为61.0%。儿童龋病流行处于低水平，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。从调查结果看，我们不难发现，一是人们对口腔健康知识仍存在认识不足或存在一定误区；二是只有不足一半的人每天刷牙两次，约一半的人使用含氟牙膏；三是儿童乳、恒牙龋患率有上升趋势。口腔卫生习惯与口腔健康状况密切相关，因此在儿童青少年时期养成良好的口腔卫生习惯至关重要。 养成良好的口腔卫生习惯1.养成良好的刷牙习惯。每天早晚两次刷牙，每次不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，当牙刷毛出现变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。 2.学习使用牙线或牙缝刷，清洁牙齿缝隙。可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。3.健康饮食，限糖减酸。少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。4.为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。5.每天使用含氟牙膏、定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。6.定期进行口腔检查。定期进行口腔检查，可以及时发现口腔疾病并进行治疗,以免延误病情。 全国爱牙日National Love Teeth Day 关爱口腔健康   从正确刷牙开始—END—