好的婚姻可以容纳“坏”（第176篇日记）

元气丹

　　今年爱和林先生吃宵夜，不知不觉我们都胖了几斤，但我们并没有因此而嫌弃对方贪吃、不自律，而是在一次次共同品尝美食的过程当中收获了相互陪伴的幸福感。

今晚看到一篇文章叫《好的婚姻是两个人一起变“坏”》，里面是这样讲的：

懒、笨、不出色、不自律、计较、贪财、任性、好强好斗，这是很多人想要藏起来的部分，因为这是我们划给坏人的特质，是我们避之犹恐不及的部分。

而一段婚姻，都需要经过这些阴影部分的试炼。

如果这个阴影被看见被接纳，那么需要掩藏的情绪张力就会减少，甚至消失，那我们就有机会去整合，我们才会真正感觉到自己好的部分，去迈向更成熟的生命状态。

但我们很多人都不具有容纳 “坏”的能力，因为我们自己就不可以犯这么多错，就不可以什么都不会。犯错会被惩罚，事情做不好，会被嫌弃。

所以看到伴侣有这些表现的时候，我们对自己坏的部分的防御，立马被激活。我们会打压和指责这些坏的部分，就像曾经有人对待我们一样。

都说好的婚姻就是两人一起变得更好。

但变好之前，要允许我们变坏。我们保持很多自己不接纳的坏行为，是因为我们从来都没有放弃获取客体之爱。我们需要验证我即使表现得不那么好，这个关系依然是好的，是不会被嫌弃，不会遭抛弃的。

我们才不需要对这些阴影严防死守，才不要经常陷在对自己的苛责当中。我们的精力才能自由，投放到对人生的建设活动当中。

怨念消失，生长重新开始。

因为我们自己被看见，使得我们有能力看见别人，当我们不再那么苛责自己的时候，我们对他人的挑剔，指责，抱怨，愤怒，也会逐渐减少。

就完成了从见自己，到见他人，见众生的过程。

我们就具备了滋养关系的能力。