科学护眼，“睛”彩无限----沙底兵兵幼儿园爱护眼睛，从娃娃抓起

兵兵安全主题

眼睛是心灵的窗户，也是孩子们放眼世界的透视镜。为了保护幼儿视力、呵护幼儿健康，进一步增强幼儿爱眼、护眼意识以及用眼卫生，沙底兵兵幼儿园以近视防控教育宣传月为契机，开展了“科学护眼，‘睛’彩无限”系列预防近视活动。 预防近视，从幼儿做起。预防近视小妙招 1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 6.每学期配合保健医生、眼科医生做好视力检查及屈光筛查。 7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。 瞧！孩子们正安静有序地排着队，保健医生耐心细致地为每位孩子进行了视力检测。通过视力检测，可以及早发现问题，保健室将对于在检查过程中出现的视力问题，以通知书反馈给家长，让其了解幼儿视力发展情况，希望通过家园配合指导幼儿注意用眼卫生，给予及时的诊断治疗和加强用眼卫生方面的指导，把握最佳治疗时间，使孩子的视力能得到及时的康复。 对眼睛有益的食物 01蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它能增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效。 02 菠菜 菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。 03 动物肝脏 肝脏是体内维生素的储存场所，富含维生素A ，而维生素A则是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。 爱眼护眼倡议书 亲爱的家长们： 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。3-6岁是孩子视觉功能发育的关键期，积极开展幼儿近视防控工作，对孩子健康成长具有非常重要的意义。 在此，我们呼吁家长与孩子积极参与，进一步了解近视防控知识，养成爱眼护眼的好习惯，让孩子拥抱光明未来！ 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟 ☆4-5岁孩子不超过20分钟 ☆5-6岁孩子不超过30分钟 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成良好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期家园的密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。通过本次爱眼护眼活动不仅提高了孩子们爱眼护眼的意识，也将唤起家长对幼儿科学护眼的重视，共同保护好幼儿的眼睛，让孩子的心灵之窗更加明亮。 让我们家园携手，增强幼儿合理科学用眼、护眼的意识，让孩子拥有更加光明的未来！ 预防近视，从小做起！爱眼护眼，守护“视”界！家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。