<p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">尊敬的家长和老师们，从2020年开始，教育部规定每年3月和9月为近视防控宣传教育月。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">9月，正值开学季，同时每年的9月20日是“全国爱牙日”，我们一起来学习护眼、爱牙小知识，积极参与一些相关的活动，共同呵护孩子的健康成长！</span></p> 一、学龄前阶段近视防控指引 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。</span></p> 如何判断近视？ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</span></p> 怎样预防近视 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">学前阶段(0— 6周岁)：呵护引导，快乐成长</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系 统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防 和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆 眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品， 3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10 小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.密切关注眼健康，从小就要来建档</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主 动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3— 6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</span></p> 二、爱牙小知识 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">9月20日是第35个全国“爱牙日”，幼儿期是保护牙齿的重要时期。为增强幼儿的护牙意识，丰富幼儿的爱牙知识，养成良好的爱牙护牙习惯，宝华大学印象幼儿园特为大家准备了“爱牙护齿”的小知识。</span></p> 1.了解牙齿 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齿，是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齿可分为切牙（门牙）、尖牙（虎牙）、前磨牙和磨牙4种。每个牙齿均由露在牙槽骨外的牙冠和长在牙槽骨内的牙根，以及牙冠、牙根之间的牙颈组成。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">人的一生，共有两副牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙就是第一次长出的牙齿，恒牙大约在我们六岁时便开始长出。六岁时乳牙会渐渐松动和脱落，到十二、三岁便全部换上恒牙。这个阶段，称为换牙期。</span></p> 2.牙齿的常见疾病。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">蛀牙、畸形牙、缺牙、牙周炎。</span></p> 3.影响牙齿健康的因素导致 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">口腔不洁及异物刺激：牙石、牙垢、食物嵌塞、不良修复体。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">口腔病菌：化脓性球菌、螺旋体和梭形杆菌、口纤毛菌、革兰氏球菌及杆菌等（变形链球菌是引发龋齿的主要病菌）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">牙齿先天排布或脱落：牙齿排列不齐、部分牙齿脱落、牙尖突出。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">身体因素：生理，各种生理疾病；心理，着急上火等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">小牙齿，作用大，健康的牙齿直接关系到我们的身体健康。牙齿是人体最坚硬的器官，不仅担任着切咬、咀嚼等功能，还有保持外部脸型美观和辅助发音等功能。那么我们如何保护牙齿呢？让我们一起来了解保护牙齿的小知识吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">1.牙齿清洁很重要：家长要及时提醒幼儿保持口腔卫生，指导幼儿正确刷牙、饭后用温水漱口等。每次刷牙的时间不少于二分钟，并且养成早晚刷牙的好习惯。建议两到三个月更换一次牙刷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">2.注意饮食：日常饮食应摄入富含钙、无机盐的食物；尽可能食用高纤维、粗糙的食物；可以让幼儿吃少量坚硬的食物，加强乳牙的牢固性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">3.限制甜食的摄入：幼儿多喜欢吃甜食，这样容易患上龋齿。尽量多给幼儿吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃一些零食、糖果和蛋糕，吃完甜食后提醒幼儿漱口或刷牙。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">4.当幼儿的牙齿出现食物嵌塞时，要用牙线进行清理，或者就医，防止食物残渣长久堆积。如果幼儿口中已经发现龋齿，更要注意口腔卫生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">5.定期口腔检查：建议家长朋友们至少半年带孩子去医院进行一次口腔检查，早期发现口腔问题，早期治疗。</span></p> 三、网络答题活动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">本次的网络答题既包含近视防控又有口腔保健的内容，欢迎广大师生家长们积极参与扫码答题。</span></p>