<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2023年9月20日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 是第35个“全国爱牙日”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">01</b></p> <p class="ql-block">婴幼儿：清洁口腔，从孩子出生开始</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">孩子出生之后，尽管一颗牙齿都没有，家长也应该用软纱布每天擦洗口腔一次。</span>这样做既有助于孩子口腔清洁及早期养成清洁口腔的好习惯，未来不容易排斥刷牙，家长又能及时发现孩子嘴里的新情况。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">待牙齿萌出后，家长应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙2次。</span></p><p class="ql-block">两岁大的幼儿自主意识增强，会要求自己刷牙，但往往刷牙效果不佳。<span style="color:rgb(255, 138, 0);">家长不仅要指导孩子独立刷牙，还需要在小孩刷完后，再帮其彻底清洁一次。</span>另外，家长要培养孩子睡前刷牙后不再进食的习惯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">02</b></p> <p class="ql-block">青少年儿童：预防龋齿，口腔健康从小保持</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。</span>选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">应学习使用牙线清洁牙齿缝隙。</span>可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。<span style="color:rgb(255, 138, 0);">建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">健康饮食，限糖减酸。</span>青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">为适龄儿童进行窝沟封闭。</span>窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。<span style="color:rgb(255, 138, 0);">建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每天使用含氟牙膏、定期涂氟。</span>青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。<span style="color:rgb(255, 138, 0);">还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。</span></p>