<p class="ql-block">为了帮助老师和同学们快速有效的调适到学习状态，缓解开学后的心理压力，9月17日晚自习，心理教师杜菁为高一高二全体学生上了开学心理疏导第一课，杜老师结合实际，生动讲解了开学后同学们可能面临的心理困境，帮助同学们学会如何调整心理状态，以积极的情绪面对即将来临的考验，用向上的心态拥抱成长的烦恼。</p> <p class="ql-block">杜老师分别从情绪先行、新的适应、学会求助三方面展开讲解，让同学们认识，觉察情绪与感受，能够及时的感知情绪、积极调整、调节转变。</p> <p class="ql-block">杜老师通过实例讲解以及观看视频，让同学们懂得适应新角色的转变，新环境的适应与融入，建立新的人际关系，新的学习任务带来新的挑战。</p> <p class="ql-block">杜老师告诉同学们，遇到特殊情况时要学会求助，并且懂得向谁求助。为同学们树立目标，告诉同学们“胜负未定，你我皆是黑马”！</p> <p class="ql-block">讲座效果良好，同学都学会了用科学的方法，调适好心情，在新学期中以阳光的心态投入学习中来！学校在今后也会继续跟进，不断做好这方面的工作，让同学们身心全面健康成长。</p>