<p class="ql-block ql-indent-1">2023年9月是第7个全国近视防控宣传教育月。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，飞云镇中心小学开展了“守护'睛'彩视界，点亮'光'明未来"的活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">飞云镇中心小学通过国旗旗下讲话的形式，宣传了保护眼睛、预防近视的眼睛保健知识。通过宣传，孩子们知道了近视除了与不良用眼有关外，不良的饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、开展主题班会，护眼有方法</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各班级召开了预防近视主题班会，通过班会使同学们对爱眼、用眼、护眼的基本常识有了一定的了解，老师们对近视的成因以及危害进行了说明。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">近视成因</p><p class="ql-block ql-indent-1">(1) 大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(2)遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">近视眼的危害:</p><p class="ql-block ql-indent-1">(1) 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜生活不便。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(2)中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(3)升学、参军和找工作受限。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(4) 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(5) 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、家校合力，共筑学生光明未来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、师生坚持做眼保健操。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天上、下午做眼保健操，使眼部得到充分休息，防止近视发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学生们听着音乐，跟着节奏，做得很认真。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、督促孩子在读写时保持正确的姿势。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(1)读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33- 35厘米左右(一 尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(2)写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40- -50度之间， 用毛笔写字时力求笔杆直立。</p><p class="ql-block ql-indent-1">(3)不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船。上看书。)</p><p class="ql-block ql-indent-1">(4)保证足够的户外活动时间。充足的户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义，教师和家长应密切配合，学生要听从家长和老师的安排，保证每天1小时以上的户外活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、家长需知小知识</p><p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的家长们:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，尽量满足孩子每天睡眠10个小时。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、做到“二要”，“二不要”:</p><p class="ql-block ql-indent-1">“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会</p><p class="ql-block ql-indent-1">“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小贴士:如果孩子看电视，建议时间尽量控制在1-1.5小时左右且最好是在15-20分钟左右，向远处看至少20秒钟来休息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5、定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深</p><p class="ql-block ql-indent-1">6、创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">透过眼睛看世界，我们能感受到世间的丰富多彩。树立爱眼护眼的意识，掌握预防近视的知识，养成良好的用眼习惯，呵护好眼睛，相信我们的少年们一定会拥有一个光明的未来！</p>