<p class="ql-block">2023.9.17 星期天 晴</p><p class="ql-block"> 今天非常感恩丽萍老师在百忙之中抽出时间来给我女儿做咨询，女儿说最想解决的是情绪问题，经常感觉压力大，上完一天的课觉得很烦，除了课间，感觉比较轻松一点，感觉上课经常听不懂，然后很烦躁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 丽萍老师帮她全面的去分析，然后引导启发她，并且给到了非常具体的方法，让女儿学习到了如何放松自己，如何去调整心态，如何高效学习。你的感觉收获满满。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上睡前聊天的时候：“女儿对我说，妈妈，我觉得遇到丽萍老师真的是我很大的一个福气，我觉得她和别的心理咨询师很不一样，她给到了我很多的启发，以前，我咨询别的老师给我的感觉是，我的根烂掉了，我要把我的根给撅掉，而丽萍老师给我的感觉，我只要把我黄色的叶子给摘掉就很好了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “妈妈，我觉得这是我过得最开心，最轻松的一个周末，从所未有过的轻松，丽萍老师教我的方法实在是太好了，我以前很容易会卡在某个点，然后和自己倔，现在我有了办法，原来我可以放过我自己。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 嗯，放过自己可能也是真的很难，因为人很容易困在自己的头脑里面，活在自己的限制性信念里边，容易对自己高要求，然后又担心害怕完不成，于是拖延迟迟不行动。</p><p class="ql-block"> 如果能够一笑而过，允许自己只要行动就好，那么就不会有那么多的内耗，允许自己慢一点，接纳自己的现状，然后放过自己，你可以变得更加的轻松。</p><p class="ql-block"> 运动可以更好的排除负面情绪，与身体达到一个平衡，身体累了睡一觉就好，但是如果想的太多，太过复杂，便会失眠，很难睡得着。</p><p class="ql-block"> 所以每天适量运动晒太阳，都是非常好的一个选择.....</p>