这几个加重鼻炎的坏习惯，你可能天天做，小心失去嗅觉！

杨若灵～锦轩堂鼻炎

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很多人都发现，鼻炎是一种极为难缠的疾病。喷嚏流涕，鼻塞鼻堵不说，还容易反复发作，痛苦难忍。

为啥鼻炎年年解决年年犯?多半是因为这四个坏习惯！
不注重日常预防

不少人鼻炎症状一停，开始放纵自己，吃刺激性食物、喝冷饮、熬夜等，身体免疫容易又进入失衡状态，鼻炎自然卷土重来。

图片正确做法：要注意清淡饮食、规律作息，秋冬季节注意保暖，外出戴口罩，远离过敏原；日常清洗鼻腔，既能冲洗鼻腔污染物，还能保持鼻腔湿润！ 长期久坐不运动

长期久坐不动会降低人体代谢速度及营养吸收效率，进而降低人体抵抗力，鼻腔更容易受到刺激，就更容易诱发鼻炎。

图片正确做法：有规律地参加一些户外运动，如爬山、跑步、跳绳等等，多呼吸新鲜空气，改善机体免疫力。 用力拔鼻毛

鼻毛是防止呼吸系统疾病的防线，可以阻挡空气中的灰尘及一些小虫子之类，还可以给鼻子做保温，不让冷空气直接吸进气管里，让嗅觉神经不受到损害。

如果用力地拔鼻毛，会造成鼻腔黏膜的疼痛、出血、局部充血、肿胀等各类不适感出现。若造成细菌感染，还有可能会引发鼻前庭炎等疾病发作！

图片正确做法：如果觉得鼻毛太长、太刺鼻，千万别用手拔，用专业的鼻毛修剪器来修剪是安全的。 动不动挖鼻孔

鼻黏膜其实很薄，有鼻炎病史的鼻黏膜就更加脆弱，手部及指甲常附带很多细菌，常挖鼻孔，会把细菌携带到鼻腔里，会引发或加重鼻炎症状。

图片正确做法：建议每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用生理盐水，不仅能保持鼻腔干净，防止鼻孔干燥、发痒，还可以杀菌消毒，预防感染！ 锦轩堂温馨提醒：鼻炎朋友们千万要警惕这四个坏习惯，避免加重鼻炎。另外，如果正在鼻炎发作期，要选择正规的鼻炎产品，科学解决！