<p class="ql-block">潜意识减肥，就是吃什么都避开少油少盐，少糖，吃饭多吃蛋白质，绿色蔬菜，等吃完这些碳水就吃的少了。如果你还加上一些运动，就可以瘦了，还有就是别熬夜，好好睡觉。平日多喝水。</p> <p class="ql-block">减肥食谱</p> <p class="ql-block">胖基本上都是暴饮暴食，饮食不规律，造成的，既然是吃造成的胖，那肯定得一口一口的饿回去，没毛病，老铁！</p> <p class="ql-block">❤️</p><p class="ql-block">最快的减肥方式就是：一边排湿排寒，一边减重、一边紧致塑形！</p><p class="ql-block">不但快速，瘦下来紧致有型还不反弹。</p>