美食分享

茉莉宝贝幼儿园

🍀上周美食🍀 🌱下周食谱🌱 周一美食早餐：蜜枣糯米粥、香煎太阳蛋、清炒双丝、麻酱花卷早点：酸奶、甜甜圈午餐：肉丝炝锅面、清真羊肉、南瓜饼午点：冰糖枸杞蒸雪梨晚餐：麦片大米粥、双色馒头、圆葱炒肉、清真牛肉、芹菜豆皮周二美食早餐：红薯金粥、蔬菜鸡蛋饼、醋溜白菜早点：红枣莲藕水、鸡蛋小饼干午餐：麦香米饭、香干回锅肉、清真鸡肉、蚝油青菜、白萝卜雪梨饮午加：哈密瓜、红提晚餐：南瓜小米粥、杠子馍、鸡丝银牙、蒜香茄条周三美食早餐：麦香面汤、红萝卜炒鸡蛋、卤鸡肝、杂粮馒头早点：酸奶、芝麻酥条午餐：老北京炸酱面、清真牛肉、原汤午点：圣女果、黄冠梨晚餐：绿豆大米粥、玫瑰花馍、肉沫豆腐、清真鸡肉、素炒西葫芦周四美食早餐：老式鸡蛋汤、肉沫蒸蛋羹、清真鸡肉、奶香小馒头早点：菊花饮、蒸南瓜午餐：手工三鲜包子、鲫鱼豆腐汤午点：香蕉、小蜜橘晚餐：葡萄干小米粥、萝卜丝香饼、土豆溜肉片、清真羊肉周五美食早餐：燕麦粥、香卤鹌鹑蛋、豆沙卷、小白菜炖豆腐早点：苹果、青提午餐：黄金米饭、清蒸龙利鱼、素炒双花、苹果红枣银耳汤午点：酸奶、椰蓉面包 温馨小贴士： 功效与作用清热镇静、化痰止咳、润肠通便梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素等，既能生吃，也可以煮水或煲汤后食用，梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。1、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。2、化痰止咳：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。3、清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。4、润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。食用方法1、煲汤将梨洗净切块，与红枣、银耳一同入锅，加入适量清水，炖成汤即可，可清热止咳。2、直接食用将梨洗净，即可直接食用，有清热止咳、润肠通便之功效。 　　茉莉宝贝，为孩子创造一个最美好的童年乐园。我们以“爱其本真、育其芬芳、植善于心、成其栋梁”的教育理念为核心，尊重孩子、读懂孩子、接纳孩子、欣赏孩子，真正让孩子在玩中学，生活中学，启迪聪慧心灵，拥有幸福童年!地址: 召陵区金色龙湾二期香山路北段电话：15239532299