<p class="ql-block"><b>主办单位：第十届运动会组委会</b></p><p class="ql-block"><b>时间：2023年9月16日</b></p><p class="ql-block"><b>地点：铁岭市体育场</b></p><p class="ql-block"><b>主题：我运动、我健康、我参与、我快乐</b></p> <p class="ql-block"><b>铁岭市银州区、铁岭县拳友800人参加孙氏太极拳、太极功夫扇表演</b></p> <p class="ql-block"><b>孙氏太极拳九要：</b></p><p class="ql-block"><b>塌。腰往下塌劲，尾闾上提，督脉之理。</b></p><p class="ql-block"><b>扣。开胸顺气，阴气下降，任脉之理也。</b></p><p class="ql-block"><b>提。谷道内提也。</b></p><p class="ql-block"><b>顶。舌顶上腭，头顶，手顶是也。</b></p><p class="ql-block"><b>裹。两肘往里裹劲，如两手心向上托物，必得往里裹劲也。</b></p><p class="ql-block"><b>松。松开两肩如拉弓然，不使膀尖外露也。</b></p><p class="ql-block"><b>垂。两手往外翻之时，两肘及力往下垂劲也。</b></p><p class="ql-block"><b>缩。两肩与胯里根，极力往回缩劲也。</b></p><p class="ql-block"><b>起落钻翻。起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如机轮之循环无间也。</b></p><p class="ql-block"><b>以丹田为用根，以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。</b></p> <p class="ql-block"><b>拳友展示孙氏太极拳28式</b></p> <p class="ql-block"><b>展示视频</b></p> <p class="ql-block"><b>拳友展示太极功夫扇</b></p>