<p class="ql-block"> 2023年9月是全国第7个近视防控教育宣传月，本次活动主题是：“ 同心守光明—家校动起来，注重行为干预，融入日常生活 ”。0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视的发生。那么如何培养幼儿正确用眼、爱眼和护眼的习惯呢？晨光楚萌卓语幼儿园邀您一起来学一学吧！</p> 认识眼睛构造 近视前的征兆 <p class="ql-block"> 1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</p><p class="ql-block"> 2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。</p><p class="ql-block"> 3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，容易经常揉眼睛。</p><p class="ql-block"> 4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</p><p class="ql-block"> 8.眼球突出：近视眼由于辐轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。</p> 如何保护眼睛 <p class="ql-block"> 1.注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感。更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛内的晶体。</p> <p class="ql-block"> 2.掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电子产品、剪剪贴贴、玩穿珠游戏等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持3米左右，坐的位置也不宜固定在某处。</p> <p class="ql-block"> 3.注意用眼姿势的正确。不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。身体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block"> 4.防止眼外伤。教导孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。</p> <p class="ql-block"> 5.预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要观察是否有什么特殊情况。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。</p> <p class="ql-block"> 6.进行户外锻炼。每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素--多巴胺。</p> <p class="ql-block"> 7.保证充足的睡眠。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长所需要的重要激素正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。</p> <p class="ql-block"> 8.确保营养均衡。日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面。</p> <p class="ql-block"> 9.定期进行视力检查。儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> 如何紧急处理幼儿眼部外伤 <p class="ql-block"> 1.眼内进入沙尘类异物时：用两个手指头捏住上眼皮、轻轻向前提起，往眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘；也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。</p><p class="ql-block"> 2.眼内进入的是铁屑类或玻璃屑等危险颗粒时：切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干净的杯子扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用绷带固定去就医，让孩子尽量不要转动眼球。</p><p class="ql-block"> 3.有具有强腐蚀性的化学物品溅入眼内时：立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮。尽可能使眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。若附近有一盆水，让孩子立即将眼睛浸入水中并不停眨眼。如果孩子太小，可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。现场急救时对眼睛及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。</p> <p class="ql-block"> 近视是可防可控不可治愈的,希望家长们为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养幼儿良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。家园携手，共同努力，让每个小朋友都拥有一双明亮的大眼睛！</p> <p class="ql-block">撰稿人：冯晓佳</p><p class="ql-block">审稿人：白云 陈凤丽</p>