<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">一饭一蔬，一果一饮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">都营养着幼儿的身体，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">滋润着幼儿的心灵。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">陇县雨润幼儿园，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">用心搭配每一份食谱，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">精心挑选每一份食材，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">细心烹饪每一顿饭菜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">营养均衡，搭配合理。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">让我们一起去看看新的一周美食吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 美食一刻 星期一 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：小馒头 牛乳粉🥛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：西红柿鸡蛋面🍜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：香蕉🍌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">间点：桃酥🍪</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：糯米红枣发糕、牛乳粉 、</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 青豆胡萝卜 丁炒鸡蛋🍳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：大米饭、大年菜、手撕包菜、</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 芙蓉鲜 蔬汤🍲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：酥梨🍐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">间点：熊猫蛋糕🍰</span></p> 星期三 星期四 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：葡萄干南瓜发糕🥯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：西红柿炒鸡蛋🥚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：哈密瓜🍈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">间点：哈雷纸杯蛋糕🧁</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：菜沫馍卷🥦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：烤饼、猪小排烩菜🥩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：圣女果🍅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">间点：牛角面包🥐</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：肉夹馍、牛乳粉🍼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：陇州炒面、菌蔬汤🥦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：苹果🍎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">间点：甜面包🥯</span></p> 小小美食家 饮食小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉爽，温差较大。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">饮食是影响孩子健康的因素之一，饮食习惯的好坏，直接决定着孩子健康成长情况，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强幼儿的抗病能力。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">加强营养，均衡饮食</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">保护呼吸道，预防干燥</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐孩子多吃水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意补充维生素</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">入秋之后，体质差的孩子多发呼吸道疾病、肺炎、哮喘。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，多吃胡萝卜、瘦肉、白薯、南瓜等。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意饮食卫生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">烟火凡尘，百味人生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">陇县雨润幼儿园的每一份美食，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">都倾注着认真和爱！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">科学营养搭配，将爱心倾注在美食里，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">倾注在和孩子们朝夕相处的时光里，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">让孩子们在幼儿园的每时每刻都幸福、快乐！</span></p>