<p class="ql-block">一碗喉吻润， 二碗破孤闷。 </p><p class="ql-block">三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。 </p><p class="ql-block">四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。 </p><p class="ql-block">五碗肌骨清， 六碗通仙灵。 </p><p class="ql-block">七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。 </p><p class="ql-block">——唐·卢仝《七碗茶歌》</p><p class="ql-block">”</p><p class="ql-block">不知道各位茶友这首诗歌熟不熟悉？</p><p class="ql-block">不知道也没关系，今天我们要说的申时喝茶就与它有关。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">申时茶的喝法的来源</p><p class="ql-block">申时茶的喝法是根据唐代茶仙卢仝的《七碗茶》演变而来的。</p><p class="ql-block">在下午15：00-17：00点，采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，达到一个微微出汗的排毒效果。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">为什么说申时喝茶益处最大？</p><p class="ql-block">申时，也就是我们说的下午三点到五点。此时，膀胱经当值，膀胱最活跃，气血最旺，功能最好，是全天最佳喝水排毒时间。</p> <p class="ql-block">膀胱经是一条很重要的经脉，也是人体十二主经络中最长的一条经脉，贯穿全身上下，从眼部出发，下行到足小趾，上至头顶的百会穴，穿行人体的整个背部。</p> <p class="ql-block">膀胱经同时也是是人体最重要的排毒通道，所以想要身体清净，膀胱经可千万不能堵塞，一定要畅通无阻，我们的身体才会越来越健康。</p><p class="ql-block">《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，祛痰热，消宿食，利小便”。</p><p class="ql-block">而茶里面含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱这些物质成分可以促进膀胱经作用发挥，利尿消肿。</p><p class="ql-block">申时膀胱经主时，膀胱经与肾经相表，茶气和身体的气血相互交融，向内清理向外排毒。</p><p class="ql-block">所以，申时喝茶具有很好排毒功效。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">申时喝茶的益处</p><p class="ql-block">申时喝茶可以把茶喝透彻，通经达络，疏肝补肾，身心通达，神清气爽，改善循环，平衡情绪和肌体。</p><p class="ql-block">七碗茶以后，不仅身体得到养护，思想和情绪也得到放松，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。</p> <p class="ql-block">若能坚持在每天的申时都给自己的身体“下一场雨”，让膀胱“涨一次水”，那么肾脏、肝脏和膀胱的工作都会轻松许多。</p><p class="ql-block">不仅得肾脏病和膀胱病的可能性会下降，身体异味、口气恶浊也会得到大大地改善。</p><p class="ql-block">另外，对于皮肤保湿也有好处。想要皮肤水润，就要透彻的喝茶，缩水率会大大减少。尤其是在夏天，本着寒病热治，申时喝茶，可去湿寒，补阳气。</p> <p class="ql-block">申时还可以让身心停下来，且申时茶不影响到晚上的休息，但需要注意的是茶量控制在500毫升左右，大家可以根据自身的实际情况，适量喝茶。</p><p class="ql-block">虽然申时茶没有指定茶种，喝什么茶可因人而异，但申时腹中食物残留量过少，不建议喝寒性茶类，以中性、温性茶为宜，一般选用普洱熟茶、老黑茶、老白茶等。</p><p class="ql-block">在快节奏的现代生活里，选一个悠闲的午后，品味七碗茶，排毒通经，给身体和心灵注入全新的能量，给身体来一次“大扫除”。</p>