<p class="ql-block">早餐:西蓝花肉末粥</p><p class="ql-block">西兰花性甘平，有补肾益精、防癌抗癌的功效。西兰花营养丰富，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等成分，西兰花中维生素c含量极高，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，维生素c还能清除体内的自由基，能阻断亚硝酸胺的形成，有防癌抗癌作用。</p> <p class="ql-block">上午水果:葡萄</p><p class="ql-block">葡萄的营养价值很高，含有b族维生素，维生素C，维生素p，钙，磷，钾，铁及人体所需的多种氨基酸。可以补充矿物质，维持人体离子平衡。还能生津止渴，健胃消食，缓解口舌干燥，食欲不振，增强人体免疫力及抗病能力。</p> <p class="ql-block">中餐:红烧小鸡腿</p><p class="ql-block">鸡肉：含有丰富的蛋白质及多种营养物质，补充人体营养，强壮身体，增强体力；可以促进婴幼儿及青少年的生长发育，缓解亚健康状态，提高机体免疫力。</p> <p class="ql-block">中餐:莲藕花菜炒肉片</p><p class="ql-block">莲藕具有良好的食用价值，还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状，有良好的调理和治疗作用。含有丰富的铁，钙等微量元素以及维生素，可以增强身体免疫力，促进身体的脾胃功能消化。对于增强身体免疫力起到良好的效果。</p> <p class="ql-block">中餐:虾皮西葫芦汤</p><p class="ql-block">西葫芦里面含有非常丰富的维生素，钙质，钾元素，铁元素，锌元素，膳食纤维，蛋白质，脂肪.西葫芦是一种脂肪低，热量低，水分多的蔬菜，能够达到润肺止咳，清热利尿作用。</p> <p class="ql-block">下午点心:发糕</p>