拥抱心力量，筑梦心旅程｜｜心理健康团辅活动

重庆市渝北区王家学校

青少年心理健康问题频发，越来越受到社会的关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。 排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。 今天渝北区王家王家街道办事处联合王家学校为学校5-8年级的孩子们带来了一次科学又有趣的心理团辅活动。 让我们一起去体验一下精彩的团辅课堂吧！ 本次团辅课程分为两个部分：一是室内心理健康知识的专业讲授，二是室外团体辅导活动。 心理热场活动 　　活动伊始，老师先邀请了每班代表参与了一场“我说你做”的心理小游戏，迅速引起了学生兴趣，为后面的知识讲解打下了坚实基础。随着互动的结束，专业知识正式上线。 心理知识知多少 一、什么是心理健康？ 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 二、青少年的心理问题♥️「自责倾向」自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。 ♥️「焦虑和失落」在各种焦虑中，主要的是学习焦虑，表现为学习压力过大，出现考试焦虑等问题。对自己学习成绩不满意，考试成绩不好，怕被家长责骂。另外小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意地追求。当这种需求持续得不到满足，就产生了挫折。♥️「攀比」爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质、金钱，甚至是外貌的比较。♥️「敏感和叛逆」中小学生自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。另外由于中小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 抗负面情绪有妙招知识抢答赛 　　为了检验大家刚刚的学习成果，老师还特意准备了一些心理知识抢答题，通过孩子们的举手情况，我相信大家一定对心理健康有了更深刻的理解。 户外团辅 　　首先，热身活动——兔子舞，随着音乐响起，团辅活动拉开了序幕。“兔子舞”是一个趣味性强的活动，目的是协助同学们在音乐中放松身心，缓解压力。在老师的带领下，同学们跟随音乐跳起了兔子舞，现场气氛活跃，大家快速进入了放松状态。 　　第二个活动是抛球。同学们首先围成一个圈，各自牵着道具的一角，然后老师将一个圆球放在道具上，同时同学们要根据老师的口令上下颠球且使球不掉落。这个活动的目的也是锻炼同学之间的协作能力。 　　在活动中同学们获取快乐，在呐喊中汲取力量，在游戏中互帮互助，体会团队的温暖。相信通过此次心理团辅活动，增进了同学们之间的感情，释放了情绪，增强了大家的集体意识，提高了团体凝聚力。